Ви знаєте, що я великий шанувальник супу та буряків. На щастя, це все більш популярний інгредієнт, тому з нього вже можна їсти суп у багатьох місцях. Минулого березня я з’їв дуже прохолодну та образну варіацію острівного монастиря У Розінанте, Я згадую це донині (про свій досвід ТУТ ви можете прочитати).:-) Дуже різноманітний, веселий кольоровий суп, зараз я покажу вам варіацію каштанового імбиру. Звичайно, у випадку діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти.

буряковий

Інгредієнти:

  • 45 dkg буряка (3 середніх бульби)
  • 2 дкг вершкового масла
  • 5 дкг цибулі дрібно нарізаної
  • 2 буци зубчики часнику, дрібно нарізані або натерті на тертці
  • 10 дкг моркви, нарізаної дуже дрібно, приблизно Натріть на тертці 1 см свіжого імбиру
  • 2 шт. сіль
  • 1/2 шт. перець
  • 8,5 дл води
  • 2 дкг борошна з коричневого рису
  • 1/2 дл вершків
  • 5 дкг натуральних варених каштанів

Підготовка:

  1. Буряк становить приблизно Варити 1 годину в скоринці приблизно у достатній кількості води, щоб покрити його, очистити від шкірки, нарізати кубиками.
  2. Якщо цибуля становить 2 дкг з сіллю, додайте часник, буряк та імбир, розчиніть у 8 дл води і кип’ятіть до м’якості протягом 15 хвилин.
  3. Додайте буряк, доведіть до кипіння, натріть рисове борошно, змішане з водою та вершками, і перемішайте.
  4. Приправте перцем і подавайте з подрібненими каштанами.

Цифри:

  • 10 дкг супу містить 5,77 г вуглеводів. 1 порція (25 dkg) містить 14,42 г ch.
  • 10 дкг супу без каштанів містить 4,76 г вуглеводів. 1 порція (25 dkg) містить 11,91 г ch.

Порада:

  • Можна додати трохи гвоздики та апельсинової кірки, щоб суп став трохи пікантнішим.
  • Для пілінгу буряка візьміть гумові рукавички і фартух, адже сік буде чудовим.

Примітка: Після пілінгу, приблизно Це буде 40 дкг. Приготування їжі істотно не змінює свою вагу.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!