еліксир

З холодними місяцями збільшується захворюваність на грип та застуду. Здорова дієта в поєднанні з достатньою кількістю сну - найкращий спосіб зберегти свою імунну систему міцною, щоб захистити свій організм від хвороб.

Коли вам стане погано, спробуйте цей чарівний напій, і ви швидко встанете на ноги.

Давайте подивимось на інгредієнти та їх переваги:

Імбир має антисептичні та протизапальні властивості. Це покращує травлення і природним чином зменшує біль, набряки та лихоманку. Заспокоює біль у горлі та сприяє очищенню носових порожнин.

Куркума він також має протизапальну та антиоксидантну дію та працює як антисептик. Зміцнює імунітет, лікує респіраторні інфекції та полегшує кашель.

Мед має антибактеріальні та противірусні властивості та зміцнює імунітет.

Чорний (або кайенський) перець додається головним чином для поліпшення цілющої сили куркуми, але, як відомо, заспокоює подразнення, лікує головний біль, зменшує лихоманку та видаляє слиз.

Інгредієнти (на 1 склянку):

  • 1 чайна ложка свіжого тертого кореня куркуми (або ¼ чайної ложки порошку куркуми)
  • 1 чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру (або ¼ чайної ложки імбирного порошку)
  • 1 до 1 столової ложки меду (або за смаком)
  • ¼ до ičky чайних ложок чорного перцю

Примітка: якщо вам не подобається чорний перець у напої, використовуйте замість нього 1 чайну ложку кокосової олії, щоб збільшити біодоступність куркуми.

Підготовка:

Доведіть воду до слабкого кипіння. Додайте куркуму та імбир. Зменште вогонь і варіть 10 хвилин. Якщо ви використовуєте куркуму та імбирний порошок, варіть акуратно 5 хвилин. Злийте воду і додайте мед і чорний перець (або кокосове масло). За бажанням додайте лимон або замініть воду мигдальним молоком для поліпшення смаку. Використовуйте за потребою, максимум 3 рази на день.

Попередження: Не приймайте цей напій під час вагітності та годування груддю, або якщо ви приймаєте розріджувачі крові, у вас є камені в жовчному міхурі або дисфункція жовчних шляхів.