Печія - це дуже незручне відчуття, яке викликає печіння внизу грудної клітки і в більшості випадків починає поширюватися на горло.. Деякі з фактори, що викликають печію шлунок пов'язані з харчуватися багаторазово, мати зайву вагу, вагітні або курити.
Причини печії
Печія вважається симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, відомої як ГЕРХ, і спричинена рефлюксом кислоти в стравохід. Деякі фактори ризику, які втручаються в цю хворобу, пов’язані з тими, що збільшують вироблення кислоти в шлунку, а також зі структурними проблемами, які дозволяють кислотному рефлюксу досягати стравоходу.
Велика частина їжі, яку ми їмо, і навіть напої може стимулювати секрецію шлункової кислоти, викликаючи печіюл. Багато ліків, що продаються без рецепта, також можуть викликати печію.
Звички та продукти, що викликають печію
Одними з найбільш дратівливих і звичних продуктів харчування та звичок для стравоходу є:
- Кофеїн
- Алкоголь
- Ібупрофен
- Аспірин
- Газовані напої
- Кислі фруктові соки (апельсини, лимон)
- Шоколад
- Помідорна продукція
- Жирна або гостра їжа (наприклад, піца та перець)
Куріння та вживання їжі з високим вмістом жиру, як правило, впливає на функцію нижнього стравохідного сфінктера, викликаючи розслаблення шлунка, дозволяючи кислотному рефлюксу досягати стравоходу.
Грижа діафрагми може впливати на функцію нижнього відділу стравоходу і є фактором ризику рефлюксу.
Вагітність може спричинити підвищення тиску в черевній порожнині та вплинути на функцію сфінктера, спричиняючи посилений шлунково-кишковий рефлюкс.
Ще однією причиною печії є ожиріння, яке відповідає за підвищений тиск у животі, що викликає цю проблему.
Домашні засоби від печії
У разі тимчасового або частого стану печії, деякі природні засоби є варіантом для розгляду ваших проблемних симптомів.
1. Вода
Звичайно, вода - це перша їжа, яку ми їмо, щоб зняти печіння, спричинене печією. Вживання води полегшує повернення кислоти в шлунок, і якщо вона холодна, це допомагає полегшити симптоми. Рекомендується випивати 8-10 склянок води на день, і це спосіб лікування різних проблем зі здоров’ям.
2. Харчова сода
Завдяки своїм лужним властивостям бікарбонат натрію допомагає нейтралізувати кислоту в шлунку та організмі загалом, що робить його чудовим домашнім засобом від печії. Для його використання потрібно розвести чайну ложку харчової соди в склянці води і пити повільно.
3. Картопляний сік
Завдяки активним сполукам у картоплі можна регулювати роботу шлункового соку та уникати опіків або таких проблем, як гастрит або печія.. Дізнайтеся більше про переваги та подивіться, як приготувати картопляний сік.
4. Імбир
Імбир - це корінь з потужним лужним ефектом, який регулює рН шлунку і таким чином контролює кислі сполуки, що викликають печію..
Для його використання при лікуванні печії потрібно нагріти трохи води, а коли вона досягне точки кипіння, додати чайну ложку кореня імбиру. Залиште його у відварі на 10 хвилин і процідіть вміст, який готовий до вживання.
5. Чай з ірбасу
Кілька досліджень показують, що кріп є дуже ефективним засобом проти печії. Зробіть чай з цієї рослини і пийте його щодня, щоб отримати користь цього чаю від печії.
Поради щодо уникнення печії
1. Їжте дрібно
Їжте 5-6 маленьких страв на день замість кількох великих страв. Це може допомогти вашому організму краще засвоювати їжу.. Голодування також збільшує шанси на печію.
2. Папайя
Папайя - чудове ліки від печії, яким ви можете користуватися, не боячись. Допомагає травленню і здатний зняти дискомфорт, викликаний печією. Це також корисно у випадках гастриту.
3. Пийте менше рідини під час їжі
Уникайте вживання великої кількості рідини під час їжі. Намагайтеся пити рідину між прийомами їжі.
4. Уникайте лягати спати відразу після їжі
Лежачи відразу після їжі залишає тіло в положенні, яке полегшує шлунковий рефлюкс і викликає печію. Після їжі сідайте, робіть легкі домашні справи або гуляйте, щоб полегшити травлення.
5. Заморожене молоко
Деякі люди, як правило, п’ють крижане молоко для лікування печії, однак це може навіть погіршити їх становище.. Цей напій може забезпечити миттєве полегшення, але він багатий кальцієм, який стимулює вироблення шлункової кислоти. Крім того, його повна версія містить жири, які також полегшують напади печії. Соєве молоко є альтернативою, і його можна використовувати без проблем.
6. Носіть зручний одяг.
Більш тісний одяг тисне на живіт і живота. Носіть вільний одяг, щоб почувати себе комфортніше.
Більше інформації
Для лікування печії можна використовувати кілька видів ліків. Антациди нейтралізують шлункову кислоту і їх можна придбати без рецепта для швидкого, короткочасного полегшення. Однак, якщо використовувати занадто багато антацидів, вони можуть викликати діарею або запор.
Щоб отримати додаткові поради щодо здоров’я, відвідайте наш блог.