Кілька років тому індекс маси тіла - ІМТ спричинив великий бум. Усі раптом почали вимірювати та порівнювати цей показник, і до цього дня він все ще вважається монетою, навіть у галузі охорони здоров’я. За його словами, визначається рівень недостатньої ваги, надмірної ваги або ожиріння, а також стан здоров’я людини.

здоров

Однак виявилося, що це не так просто, як може здатися. Зараз дослідники зазначають, що ІМТ взагалі не є надійним показником для оцінки здоров’я людини.

Популярний більше 45 років

Згідно з останньою інформацією, нам слід забути про свою одержимість відстеженням індексу маси тіла та переглянути спосіб оцінки надмірної ваги та ожиріння, - говорять дослідники з Університету Альберти.

ІМТ вперше набув популярності в 1970 році як спосіб оцінки обсягу жиру в організмі. ІМТ в діапазоні від 18,5 до 24,9 вважається здоровим. До 18,5 є недостатньою вагою. Значення від 25 до 29,9 повинні вказувати на надмірну вагу, а значення вище 30 - на ожиріння.

Здоров’я також може бути при ІМТ старше 30 років і навпаки

Дослідники визнають, що ІМТ може бути корисним для моніторингу тенденцій популяційної маси тіла, але при застосуванні до людей це не дуже надійний показник стану здоров'я.

Чому? Наприклад, люди, у яких ІМТ вище 30, і тому страждають ожирінням - і нездорові, як оцінюють за індексом маси тіла. Але навіть такі люди насправді можуть бути абсолютно здоровими - у них може бути хороший кров'яний тиск, рівень холестерину та нормально функціонуюча печінка, каже доктор Арья Шарма, фахівець з досліджень ожиріння в Університеті Альберти.

Це не відрізняє вагу жиру від ваги м’язів

Експерт звертає увагу на той факт, що за цим показником багато професійних спортсменів вважаються ожирінням або надмірною вагою. Однак їх більша вага пов'язана з більшим об'ємом м'язів, який важчий за жир, тому оцінка тут повністю провалюється.

ІМТ не розрізняє жир і м’язи при розрахунку ваги. З іншого боку, навіть люди з оптимальним ІМТ можуть бути зовсім не здоровими. Тож ІМТ - це більше показник того, хто великий, а не наскільки здоровий.

Окружність талії - кращий показник здоров’я

Набагато правдивішим показником здоров'я є обхват талії, ніж ІМТ. Жир у цій області є найнебезпечнішим і викликає найбільше проблем зі здоров’ям. Це люди, які мають фігуру яблучного типу.

Люди з фігурою грушоподібної форми повинні бути здоровішими - жир на стегнах і сідницях є не настільки небезпечним, як на попереку, де у нас багато важливих органів, і обгортання жиру зовсім не допомагає їх діяльності.