Індекс ІМТ
Який оптимальний індекс ІМТ?
Середнє населення становить від ІМТ 20 до 25. Нижче ІМТ 20 ми говоримо про недостатню вагу. Анорексія вступає в гру з ІМТ нижче 17,5. Однак ІМТ сам по собі не визначає діагноз! Поширеність у всій популяції не дуже значна. Однак у групі ризику жінок у віці від 15 до 25 років анорексія зустрічається у 1%. З усієї кількості пацієнтів лише 5% - це чоловіки.
Індекс ІМТ
Розрахунок ІМТ
Одним із заходів "правильної ваги" є ІМТ (індекс маси тіла). ІМТ розраховується:
ІМТ = маса в кілограмах/висота в метрах за секунду
Відповідно до числа, яке ви розраховуєте, ви можете бути класифіковані як недоїдання (нижче 18,5), нормальна вага (18,5 - 24,9), надмірна вага (25,0 - 29,9), ожиріння (30,0 - 34,9), важке ожиріння (35,0 - 39,9) і дуже важке ожиріння (понад 40). Найгірший вид надмірної ваги - це ожиріння. Ожиріння є хронічним захворюванням - надмірна кількість жиру в організмі.
Згідно зі світовою статистикою, більше половини світового населення, яке становить 3 мільярди людей, страждає від надмірної ваги та ожиріння. надмірна вага - друга за частотою причина передчасної смерті.
Дієта - схуднення
Смажений короп у французькому стилі, смажена форель, часниковий окунь.
Салати
Салат айсберг з помідорами та виноградом, змішаний салат з овочів, приготованих на грилі.
Супи
Суп Бриндз - Демікат, Картопляний суп з часником.
- Втрата ваги та детоксикація - Сторінка 10 з 13 - Ми пропонуємо огляди, індекс bmi, дієту, книги, мотивацію
- Втрата ваги та детоксикація - Сторінка 5 з 13 - Ми пропонуємо огляди, індекс bmi, дієту, книги, мотивацію
- Втрата ваги та глікемічний індекс; Блог про здоров’я
- ВТУТЕННЯ ВАГИ Як схуднути НИЗКИЙ ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС та НАГРУЗКА їжі та ЇЖА для схуднення
- ІМТ - індекс маси тіла - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення