Багато людей хотіли б знати, чи відповідає їх вага їх зросту, чи їм слід схуднути/набрати вагу.
В даний час існує багато примітивних розрахунків, але вони є лише дуже показовими, наприклад, П.П. Брока. За допомогою цього методу ви розраховуєте свою ідеальну вагу таким чином: Висота - 100 см = Ваша ідеальна вага.
Одним з найпопулярніших і відносно точних розрахунків ідеальної ваги для більшості людей (але не для спортсменів, вагітних жінок та дітей до 18 років) є калькулятор ІМТ.
Що саме таке ІМТ?
ІМТ = індекс маси тіла, або індекс маси тіла. Використовуйте ІМТ, щоб з’ясувати, чи маєте ви правильну вагу, недоїдаєте, зайву вагу чи навіть ожиріння. Однак навіть такий тип обчислень не є найточнішим, оскільки кожен має різну будову тіла, скелет, різний відсоток м’язової маси ... Однак ваш лікар може розрахувати точний аналіз вашого ІМТ.
Як працює калькулятор ІМТ?
Результат з калькулятора ІМТ можна побачити всього за кілька секунд. Наприклад, просто введіть свою вагу та зріст в електронний калькулятор (онлайн-калькулятор). Багато калькуляторів ІМТ також пропонують розширені результати, наприклад, коли ви вводите обхват талії або стегон, ви можете розрахувати відсоток жиру у вашому тілі. Чудовим є те, що більшість калькуляторів ІМТ пропонують вам вибір, чоловіком, жінкою чи дитиною, і навіть розподіл за віком.
Що я можу зробити з результату калькулятора ІМТ?
Якщо ваш ІМТ нижче 18,5, ви маєте недостатню вагу.
ІМТ від 18,5 до 24,9 - це нормальна вага.
ІМТ від 25 до 29,9 має надлишкову вагу
ІМТ від 30 до 34,9 називається ожирінням 1 ступеня
ІМТ від 35 до 39,9 називається ожирінням 2 ступеня
ІМТ старше 40 - це ожиріння 3 ступеня
Як я сам обчислюю свій індекс ІМТ?
Формула для розрахунку індексу ІМТ проста і легко запам'ятовується: