Телефонна лінія на RÚVZ Michalovce для осіб, на яку поширюється зобов’язання утеплення будинку: 056/6880611.
Через збільшену кількість телефонних дзвінків необхідно повторювати спроби, якщо лінія зайнята. Спасибі за розуміння.
Як діяти при підозрі на COVID-19
Ліцензії, видані на функціонування мобільного пункту збору
Види дорадчих ПЗ
- Базове консультування
- Консультування щодо здорового харчування
- Фітнес-ергометрія
- Вакцинаційна клініка
- Консультування щодо відмови від куріння та інших залежностей
- Консультування щодо зміцнення психічного здоров’я та наркоманії
PZ-проекти та заходи
- Програми та проекти
- Оздоровча та освітня діяльність
- ► Діяльність
- Щорічні заходи
- ► 7.4. Всесвітній день здоров’я
- ► 29.9. Всесвітній день серця
- ► 1.10. Міжнародний день пенсіонерів
- ► 20.10. Всесвітній день остеопорозу
- ► 14.11. Всесвітній день боротьби з діабетом
- ► 16.11. Міжнародний день заборони куріння
- ► 31.5. Всесвітній день без тютюну
- Інформаційні матеріали ПЗ
Низька, надмірна або нормальна вага? ІМТ (індекс маси тіла) - індекс маси тіла
Індекс маси тіла (Індекс маси тіла - ІМТ) - один із найбільш широко застосовуваних методів вимірювання ожиріння. Він обчислюється як вага в кілограмах, поділена на квадрат висоти в метрах. Загалом, його можна розглядати лише як статистичний інструмент для порівняння чисельності населення. У конкретного індивіда він ігнорує велику кількість важливих факторів (наприклад, будова тіла, кількість м’язів тощо). Формула розрахунку:
- м - маса тіла в кілограмах
- h - зріст тіла в метрах
Результати ІМТ
Для європейського населення застосовуються наступні критерії:
- до 18,5: недоїдання. Чим менше їх кількість, тим ближче ви наближаєтесь до недоїдання. В основному страждають люди з анорексією або булімією. Організм недостатньо харчується, йому не вистачає основних мікроелементів, що проявляється частими захворюваннями і загальним ослабленням організму.
- 18,5-25: ідеальна і здорова вага. Людина з таким ІМТ повинна підтримувати свою вагу збалансованим харчуванням та великою кількістю фізичних вправ. Ускладнення здоров’я, пов’язані з вагою, найменш поширені в цій групі.
- 25-30: трохи надмірна вага. Ризик високого кров’яного тиску або проблем із серцем тут незначно зростає. В основному це погані харчові звички, такі як надмірне споживання ввечері та вночі, або незбалансована частка жирів та інших компонентів їжі. Також часто спостерігається відсутність фізичних вправ або сидяча робота.
- 30-40: ожиріння. У цьому випадку це відносно серйозний ризик для здоров’я.
- 40 і більше: важке ожиріння. На цьому етапі необхідна кардинальна зміна режиму харчування та звичок.
Межі ІМТ різняться для різних рас. Наприклад Азіати використовують трохи нижчі межі, люди з ІМТ вище 27,5 вже вважаються ожирінням, а ІМТ в діапазоні 18,5-23 визнані ідеальними.
Значення ІМТ не зовсім точне. Застосовується до середньостатистичної дорослої людини. Не застосовується до дітей, підлітків до 18 років, вагітних жінок та спортсменів. Точні числові значення може підрахувати ваш лікар лише на основі огляду. Обхват пояса, артеріальний тиск, холестерин і підтримка здорового харчування також відіграють важливу роль. Чим вищий результат, тим важче людина має свою вагу. Числа від 20 до 25 вважаються нормальними значеннями.
ОЦІНКА ОПИТНИКА. Шукайте рядок із вашим посвідченням (синя смужка). Останній респондент вказаний у кінці (внизу) таблиці! Якщо ви не можете його знайти, спробуйте перезавантажити сторінку "Опитування" приблизно за 2 хвилини (затримка обробки сервера).
Ваша оцінка відображається в зеленій колонці праворуч.
Для більш точної оцінки відвідайте наш медичний консультативний центр, де ваш стан здоров'я буде оцінено більш об'єктивно на основі вимірювань. RÚVZ Michalovce має прилади для вимірювання жиру, ваги та інших кількостей, які реально оцінюють ваше тіло в присутності лікаря-спеціаліста.