Фізична активність відіграє незамінну роль у позитивному впливі на системи організму, такі як: серцево-судинна система, дихальна система, імунна система тощо.
Крім того, спортивна діяльність сприяє зниженню рівня цукру в крові, сприяє розщепленню жирів у крові, знижує загальний рівень холестерину в крові та підвищує рівень холестерину в крові, який є хорошим холестерином, а також сприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, регулярні заняття розщеплюють жирову тканину та збільшують м’язову масу, що допомагає підтримувати кращу поставу та покращувати фізичну форму.
Найбільш підходящим видом фізичної активності є плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, швидка ходьба, скандинавська ходьба тощо. До фізичної активності належать також домашні роботи (варіння, прасування, прибирання, миття.), Садівництво (косіння, підмітання, посадка, збір фруктів, згрібання), прогулянки на природі (полювання, риболовля, бджільництво) тощо. Однак нинішній спосіб життя є комфортним, малорухливим, що пов’язано зі збільшенням кількості людей, що страждають ожирінням та надмірною вагою. Це призводить до розвитку різних сучасних, тобто цивілізаційних захворювань. Однак дуже мало людей усвідомлюють, що заняття спортом та підвищена фізична активність можуть вплинути на їхнє здоров’я, а отже, і на якість життя. Люди також процвітають, виконуючи різні фізичні навантаження зняти стрес, що є одним з основних факторів ризику різних захворювань.
Словацький олімпійський комітет став національним координатором Європейського тижня спорту, який є новою ініціативою Європейської Комісії щодо підтримки спорту та фізичної активності по всій Європі. Перший Європейський тиждень спорту відбудеться з 7 по 13 вересня 2015 року. Протягом першого року країни-учасниці матимуть можливість брати участь у заходах та заходах, організованих на національному рівні до кінця вересня. Європейський тиждень спорту - це не одноразова подія. Починаючи з 2015 року, він буде проводитися щороку у вересні.
Підготовлено:
Департамент гігієни та зміцнення здоров’я/Департамент медичної освіти
Регіональне бюро охорони здоров’я із місцем розташування в Чадці