Управління з питань охорони здоров'я Баджа
Головне меню
Інформація про коронавірус
- Безпека харчових продуктів
- Заміна ліків
- Гігієна рук, рукавички
- Надання духовної допомоги
- попереджувальні поради під час епідемії коронавірусу
- Чхання, етикет від кашлю, маска
Про проект
Баджайський EFI
Фотогалерея
Інформаційна база
Форма для входу
ІМТ - розрахунок індексу маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) є найбільш часто використовуваним міжнародним співвідношенням фізичної активності.
оцінка стану. ІМТ допомагає визначити, хто в якому стані фізично; занадто худий, нормальний
статура або надмірна вага. Наразі ІМТ є найбільш надійним способом обчислення за допомогою науки про харчування
професіоналів. Ідеальний індекс маси тіла становить 22,0 для чоловіків і 20,8 для жінок .
Формула для розрахунку індексу маси тіла: ІМТ = маса тіла (кг)/зріст 2 (м 2)
Наприклад, зріст 160 см у метрах дорівнює 1,60. Квадрат висоти тіла дорівнює 1,60 х 1,60 = 2,56. Вага
ділиться на це значення. Приклад 60 (кг): 2,56 = 23,43 ІМТ.
- До 20 років: ми говоримо про худорлявість
- 20-25: нормальний діапазон
- 25-30: надмірна вага
- 30-35: Помірний ожиріння
- 35-40: Сильно ожиріння
- Понад 40: дуже сильно ожиріння
З віком інтерпретація ІМТ певною мірою змінюється, і значення все ще вищі
вважається нормальним. Наприклад, у віці 50 років ІМТ до 27 все ще може вважатися нормальним.
Подібна ситуація і зі спортсменами (наприклад, культуристами, елітними спортсменами). Через їх м’язову масу їхній випадок також дещо відрізняється
інтерпретація індексу маси тіла із середнього значення.
ІМТ - орієнтир для визначення ідеальної маси тіла, який слід досліджувати разом з іншими параметрами.