Дані для більш свідомого переходу до здорового способу життя.

показують

Діагностичні ваги Microlife надають більш докладні дані: на додаток до маси тіла вони показують індекс маси тіла, воду в організмі, жир, м’язову та кісткову масу і навіть обмін речовин. Зараз ми розкриємо, чому ці цифри важливі для нас і що ми можемо відфільтрувати з них.

ІМТ

Тілесний жир

Відсоток жиру в організмі є корисним показником, оскільки він виявляє більше про наше тіло, ніж вага або навіть ІМТ. Це число показує відношення жиру до загальної маси тіла. У випадку здорового жиру в тілі стать і вік вже мають значення.

Вода в тілі

Показує вміст води в організмі. Кількість води в організмі, яка вважається ідеальною, залежить від віку, статі та складу тіла. Вміст води в організмі найвищий у грудному віці та в дитячому віці - близько 77%, і знижується: нижче 45% у літньому віці. Це не хороша новина, якщо цей відсоток занадто низький, оскільки жирова тканина містить найменшу кількість води в тканинах організму, тому люди, які вважаються надмірною вагою, як правило, мають нижчий коефіцієнт води в організмі, ніж здоровий.

Обмін речовин

Це відповідає виробництву енергії, необхідної для підтримання життєвих процесів людини, що лежить у лежачому положенні. Це також зазвичай визначається як кількість енергії, необхідної для загального виживання. Він визначає, скільки калорій спалює наше тіло в стані спокою, щоб підтримувати основні життєві функції. Це пов’язано з масою тіла та зростом. На його ступінь впливає безліч факторів: температура, дієта та м’язова активність. Отже, будь-яка річ, яка збільшує споживання кисню.

Якщо ми знаємо ці дані, ми можемо створити набагато оптимальніший план дієти та фізичних вправ для себе, навіть без допомоги професіонала, для досягнення наших цілей. Міркування щодо діагностичного балансу Microlife можуть допомогти вам відстежувати зміни кількості та полегшити прийняття рішення про іншу дієту чи тренування.