Днями на першій сторінці провідного угорського порталу новин ми читали, що американські дослідники кажуть, що полівітаміни не захищають від злоякісних утворень. Дещо розмитим аргументом є те, що там, де це раніше можна було виявити, "недоїдання", можливо, зіграло свою роль, на відміну від здорових американців у поточному дослідженні.
Виникає питання, чи думали про американців із ожирінням 30%, де проблема вже передує шкоді, заподіяній курінням, де ожиріння стало "проблемою національної безпеки".
Мішель Обама оголосила "Посуньмось" рік тому! програма, яка, крім фізичної активації, зосереджена на зміні харчових звичок та вихованні батьків. Зусилля не випадкові. Серед американських дітей частка ожиріння становить близько 20%, не кажучи вже про «просту» зайву вагу. Спираючись на таку групу населення, де існує ризик, ми навіть можемо зробити помилкові висновки, закриваючи дослідження, особливо якщо ми не звертаємо уваги на склад контрольної групи.
Ожиріння
Згідно з дослідженнями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння становить 10-20% європейського населення. У східноєвропейських державах, таких як Угорщина, частка людей із ожирінням ще вища, за деякими опитуваннями, частка людей із ожирінням та ожирінням становить приблизно. 40-50%. За останні кілька десятиліть частота ожиріння зросла в розвинених країнах.
Під ожирінням мається на увазі ненормальне збільшення вмісту жиру в організмі.
Для визначення ступеня ожиріння використовується кілька методів.
Смертельна четвірка
Метаболічний синдром
Хоча атеросклероз та його ускладнення, особливо смертність від серцево-судинних захворювань, певною мірою зменшились з 1994 року, вони, на жаль, все ще є головними причинами смерті.
Зміна розміру - дієта понад сорок
Я підозрюю, що обіцянка, дана нам самим або навколишньому середовищу, входила в наш список новорічних постанов: я буду сідати на дієту з січня! Потім проходять дні, тижні, і ми знаходимо все більше і більше приводів, щоб відкласти дієту. Потім, навесні, з шафи починаються «обвалені» спідниці, штани та дієтичне шаленство.
Більшість людей хочуть позбутися зайвої ваги в найкоротші терміни, без особливих зусиль. Звичайно, зазвичай це не трапляється з наймоднішим диво-методом. Таким чином, зберігається зайва вага, можливо навіть кілька кілограмів через неправильні харчові звички. Потім настає наступний січень, ще одна обітниця, і весь цикл починається спочатку. Таким чином, багато людей можуть сказати про себе, що навіть не дивлячись на все дієти, вони ставали все товстішими та товстішими.
Рухаємось, вимірюємо!
Успішна і правильна дієта, безумовно, вимагає терпіння і наполегливості. Немає часу. Не будемо думати тижнями, а місяцями, якщо ми дійсно хочемо назавжди позбутися зайвих кілограмів. Давайте підготуємось до завдання, яке попереду, і не засмучуйтесь, якщо менша спідниця не прийде до нас через два дні.
І ще одне: ніякої втрати ваги без руху! Скільки б ми не дотримувались усіх видів харчових потреб, якщо ми не підтримуємо це формою вправ, яка найкраще підходить для нас, ми не можемо досягти правильного ефекту. І тут не потрібно думати про «складні» речі: досить піднятися сходами замість ліфта або щодня ходити щонайменше на автобусі чи двох зупинках, можливо, танцювати, якщо вам так хочеться. І їм не потрібна окрема організація, і вони не коштують грошей.
Інсульт - Ви знали?
Чи знали ви, що все більше людей стають жертвами інсульту, незалежно від віку та статі? В Угорщині цереброваскулярна катастрофа щороку зачіпає 40-50 тисяч людей.
Вісімдесят відсотків випадків інсульту можна було б запобігти, якби важливість факторів ризику, способу життя та скринінгових тестів стала найбільш широко відомою в суспільстві та громадській думці.
Основним фактором ризику розвитку інсульту є високий кров'яний тиск, популярне захворювання, яке відповідає приблизно за половину захворювань кровообігу. Важливо, щоб люди з високим кров'яним тиском прагнули значення нижче 140/90. Хвороба збільшується з віком. Зниження верхнього артеріального тиску на кожні 10 мм рт. Ст. Знижує ризик цереброваскулярних катастроф приблизно на 30 відсотків, тоді як зниження нижнього значення на 5-6 мм рт. Ст. Знижує ризик на 42 відсотки. Хвороба завдає шкоди організму щодня, коли артеріальний тиск не нижче 140/90 мм рт.ст. Як правило, явних симптомів гіпертонії немає, тому регулярні вимірювання артеріального тиску дуже важливі.