від Анки Кановської
Імунітет у нашому розумінні є абсолютно невідомим поняттям у традиційній китайській медицині. Однак це не означає, що вони не мають з цим справи. Вони мають своє власне пояснення та розуміння цього, в якому коріняться їхня тисячолітня філософія, історія та зовсім інший спосіб мислення.
Важливість ци або енергії, яка тече в нашому тілі, часто згадується у зв'язку з китайською медициною. Китайські лікарі ділять енергію на 4 типи. Одним з них є т. Зв захисна енергія (вей ци), яка знаходиться всередині нашого тіла та на його поверхні. Це наше захисне пальто або броня, що забезпечує захист нашого тіла.
Селезінка - джерело енергії
Стан нашої стійкості залежить від загальної енергії тіла, і захисна енергія є його частиною. Він виготовляється з їжі, яку ми їмо, яка обробляється за допомогою селезінки та шлунка. Ось чому для нас настільки важлива якісна дієта, багата особливо злаками (рисом, ячменем, пшеницею, гречкою), меншою кількістю м’яса та термооброблених овочів та фруктів. Селезінка та шлунок віддають перевагу солодкій і теплій їжі. В останньому номері журналу ми детальніше обговорили, що селезінка та шлунок - це органи, що генерують енергію в нашому тілі. Це необхідно для функціонування всього організму, усіх внутрішніх процесів, перетворень, функцій органів і тканин. З точки зору китайської медицини, ослаблений імунітет найчастіше викликаний нездатністю селезінки виробляти достатньо енергії.
Селезінка ослаблена неправильною їжею
Білий цукор
Білий цукор споживає в організмі певні вітаміни та мінерали, які нам потрібні для зміцнення імунітету. Це джерело т.зв. швидка енергія, яка швидко витрачається, і наш організм вимагає надходження додаткового цукру за короткий час. І так воно виникає пристрасть до солодкого, різні алергії, сприйнятливість до загальних захворювань та застуд, булькання, втома. Якщо після основного прийому їжі у вас завжди сильний смак солодкого, це лише сигнал вашої ослабленої селезінки. Однак організм споживає велику кількість ферментів і мінералів для перетравлення білого цукру. Якщо наш раціон бідний цими речовинами, він повинен їх «позичити». Він виводить їх з інших частин нашого тіла - кальцій з кісток, магній з м’язів тощо. При більшому споживанні цукру в крові розвивається гіперглікемія. Однак для цього організм повинен балансувати і використовувати інсулін. Якщо це трапляється часто, селезінка, що виробляє інсулін, перевантажена.
Смак селезінки солодкий, але в природному вигляді. Він міститься в зернових, бобових, тофу, грибах, каштанах, фініках, абрикосах і, як правило, в сухофруктах, але в солодких овочах, таких як морква, цибуля-порей, картопля, гарбуз або пастернак.А ви знали, що китайці роблять смачне варення з квасолі азукі? Він має від природи солодкий смак і густу консистенцію, тому використовується у виробництві різних дрібних тістечок та тістечок. Солодощі, які ми зустрічаємо на прилавках у магазинах із надмірним вмістом білого цукру, виснажують і послаблюють енергію селезінки. Також зверніть увагу на цукрозамінники у вигляді різних штучних підсолоджувачів, які не кращі! Це часто неприродні штучні хімічні речовини, з якими наше тіло бореться і не здатне переробити. Вони містяться в основному в напоях та солодощах, які приваблюють нас нульовим вмістом цукру. Як здоровіші замінники білого рафінованого цукру ми можемо використовувати патоку, тростинний цукор, кленовий сироп або домашній словацький мед. Однак до них також слід ставитися з обережністю, а у разі гострої застуди або грипу їх слід повністю виключити з раціону через те, що занадто солодкий смак, навіть здоровий, загалом охоплює тіло.
Молоко та молочні продукти
Давно вже було так, що склянка молока на день забезпечить нам міцне здоров’я. Навпаки, при регулярному щоденному вживанні молочні продукти охолоджують і перевантажують наш організм. Енергія селезінки підсилюється в основному за допомогою теплої вареної дієти. Селезінка не любить вологу та холод, які вона не може перетворити, а потім зберігає їх в інших частинах тіла - в легенях (сприйнятливість до застуди, нежиті, кашлі, відчутті перешкоди в горлі), нирках (набряк у будь-якому місці на тілі, сечовивідні камені), у товстому кишечнику (діарея, стілець, покритий слизом, відчуття холоду внизу живота), в підшкірних шарах (целюліт) та в самій селезінці (психічна та фізична втома, поганий кровотворення, запалення, здуття живота, порушення травлення, надмірна вага, порушення пам’яті). Ця тема часто викликає занепокоєння, що якщо ми не будемо вживати молоко та молочні продукти, наш організм не матиме достатньої кількості кальцію, оскільки живлення для кісток та кишкової флори не матиме запасу бактерій, необхідних для травлення та проникності кишечника. Однак кальцію багато в бобових та овочах, а кишкові бактерії отримують напр. з ферментованих овочів (квашена капуста, ферментовані огірки, різні ферментовані ковбаси, де в природі присутня молочна кислота).
Тропічні фрукти
Очищення товстої кишки гарбуза:
Ми купуємо ½ кг гарбузового насіння зі шкіркою, смаженими та слабосоленими. Одного разу ми виділяємо для цього очищення і їмо лише ці насіння, ніякої іншої їжі ми не їмо. Ми їх ретельно і довго жуємо і ковтаємо. Ми звертаємо увагу на підвищений прийом рідини у вигляді кип’яченої теплої води, або. несолодкі трав'яні чаї (шавлія, чорнобривці, ромашка) або овочеві соки (буряковий). Насіння прекрасно очищають нашу товсту кишку і допомагають усунути відходи життєдіяльності, які тривалий час прикріплюються до стінок кишечника. Це полегшить кишечник і зможе засвоїти більше поживних речовин. Очищення не є вимогливим, а крім того, досить смачним.
Чай для підвищення імунітету:
В аптеці ми купуємо пухкі трави - 50 г квітки ехінацеї, 50 г квітки липи, 25 г квітки польового квітки та 15 г гладкоплідного солоду (також відомого як солодка). Змішайте трави між собою, використовуйте 1 столову ложку на 1 літр гарячої води, настоюйте 5-10 хвилин. Ехінацея - стара відома трава, яка значно підтримує захисні сили організму. Він має антибіотичну дію, що діє проти бактерій та вірусів. Липа викликає легке потовиділення, одночасно заспокоює душу і загалом зміцнює тіло. Дивозел пов'язаний з товстим кишечником і легенями. Лікує геморой і кашель. Солод своїм характерним і водночас солодким від природи смаком підтримує виробництво енергії в селезінці, а отже, і наш захисний ци. Водночас він пов'язує та уніфікує дію окремих трав.
Коли селезінка знаходиться в хорошому стані, вона виробляє достатньо енергії, а наш імунітет у хорошому стані. Тоді захисна енергія забезпечує нас захистом від шкідливого впливу зовнішнього середовища - наприклад, вітру, холоду, вологості та тепла. Тому давайте звернемо увагу на якість дієти та виберемо, що зміцнить селезінку та шлунок та полегшить їх роботу. Окрім дієти, ми можемо посилити функцію шлунка та селезінки та інших елементів китайської пентаграми - жовтий колір одягу чи аксесуарів, елемент Землі, тобто робота в саду або прогулянки на природі, або енергетичні вправи такі як йога, цигун чи тай-чи, які, природно, підтримують вироблення та циркуляцію енергії в організмі.
Легкі та застуда
Іншими важливими органами, що забезпечують міцне здоров’я та стійкість нашого тіла, є легені та товста кишка. Коли нас вражає негода, легені, як правило, схильні до першого ризику. Це проявляється класичними симптомами грипу або застуди - кашлем, нежиттю, лихоманкою, відчуттям втоми та важкості тіла, болем у горлі, сухістю у роті тощо. Легкі також є органом, який генерує енергію з повітря, яким ми дихаємо. Вони відповідають за всю дихальну систему, ніс і шкіру. Вони регулюють потовиділення, відкривають і закривають пори - тут вони тісно співпрацюють з нашою захисною енергією (вей-чі) - поверхневим захистом тіла.
Суп Місо при перших ознаках застуди:
Ми купуємо одну порцію або краватку весняної цибулі, свіжий імбир та місо-пасту (солона соєва ферментована паста, яку зазвичай можна отримати в органічних магазинах). Наріжте будь-яку кількість цибулі-порею або цибулі у воді, дрібно натріть свіжий імбир і варіть близько 10 хвилин. Змішайте пасту місо окремо в склянці з теплою водою і додайте в суп в кінці варіння. Відразу після ми вимикаємо суп і споживаємо його. Суп відкриває пори, викликає потовиділення, зігріває та виводить шкідливу речовину з організму. Її можна їсти кілька разів на день і часто допомагає прогнати хворобу. Традиційний японський суп місо також містить водорості, тофу та злегка приготовлені овочі, напр. біла редька або кольрабі.
Пітливість
Товста кишка
Бета-глюкан
У сучасний сучасний час відбувається велика промоція споживання т. Зв глюкани або бета-глюкани, які дійсно дуже добре стимулюють імунну систему. Вони є складні полісахариди, які підтримують захисні механізми організму від бактерій та паразитів. Навіть китайська медицина, навіть не знаючи в далекому минулому про існування глюканів, використовувала і використовує препарати, що містять ці речовини. В основному вони в грибах - устриця, вухо Юди, шітаке, яку сьогодні можна отримати у великих торгових мережах. І це також пропонується молозиво, який багатий імуноглобулінами, вітамінами, мінералами та мікроелементами. Молозиво - це молозиво або рідина, яка виводиться з молочних залоз як ссавців, так і людини, відразу після народження. Згодом з нього виробляється грудне молоко. Зазвичай його можна отримати у формі капсул молозива корови. Це значно зміцнює організм, одночасно підтримує природну мікрофлору кишечника і знищує різні віруси, бактерії та грибки. Недавні дослідження показали, що він містить антитіла до різних типів стрептококів, грибків та дріжджів. Він також підходить для зовнішнього використання як косметичний засіб. Він має омолоджуючий ефект.
Як бачите, ми справді маємо безліч можливостей зміцнити свій імунітет. Стан нашого організму, його захисні сили та достатня кількість енергії лише у наших руках. Тож спробуймо жити, щоб допомагати своєму тілу, відповідно до його природних потреб та процесів. Давайте йому те, що йому потрібно, і він нам добром відплатить. Ви дуже швидко відчуєте вплив на власне здоров’я та приплив енергії
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.