Наявність врожаю в торгових мережах дозволяє нам досягти фруктів та овочів від світового винаходу в будь-яку пору року. Однак людському організму в кожен період потрібно щось інше. Ми повинні пропонувати організму вітаміни та поживні речовини, які є природними в той час. Зараз у нас сезон яблук, груш, а іноді ще винограду.

тарілку

Ви знаєте, наскільки благотворно вони впливають на наше здоров'я?

Експерти нагадують, що ми повинні "подрібнювати" щонайменше дві порції фруктів щодня. Він витрачає це найкраще на десять і провід. Якщо є можливість, домашні фрукти зміцнять ваш імунітет, і ви зможете краще протистояти сезонним вірусам. Як щодо того, щоб зараз почати з профілактики?

ГІПОАЛЕРГЕНІЧНІ ГРУШИ

Якщо ви хочете отримати оптимальну вагу і хочете зробити свою дієту зниження більш ефективною, побалуйте себе хоча б однією грушею на день. Він дуже багатий клітковиною, яка виводить зайву рідину з організму, крім усього іншого, надовго дасть вам відчуття ситості, тому вам не захочеться їсти цілий шоколад після обіду. J

Груші також є безпечним фруктом для дітей. Це пов’язано з мінімальною часткою алергенів, тому при оптимальній кількості немає ризику виникнення висипу або болю в животі. Просто всуньте його в бісквітні коржі, і здоровий десятий - у світі.

ДЛЯ ЛИЦЯ ТА ВТОМЛЕННЯ

Не залишилось винограду - білого чи червоного. Обидва види мають свої позитивні характеристики, чому до них тягнуться принаймні раз на рік.

Ваше тіло також заслуговує на осіннє прибирання, і виноград для нього потрібний. Червоний виноград має антибактеріальну дію та бореться з вірусами та іншими інфекціями. Він ефективно очищає кров і органи. Єдине, на що слід остерігатися - це підвищений вміст цукру. Діабетики - будьте обережні.

ЯБЛУКО ЯК ПРОФІЛАКТИКА РАКУ

Надалі популярність яблук та груш зменшується. Причиною є той факт, що на наш ринок надходить велика кількість екзотичних фруктів, що приваблює нас головним чином своєю незвичністю. Однак за значенням та харчуванням вони відстають.

Наприклад, яблука очищають організм, прискорюють травлення і, таким чином, є винятковою профілактикою проти розвитку раку прямої кишки. Якщо вам зателефонує начальник на роботі, візьміть собі яблуко. Це також впливає на нервову систему, і часом навіть її запаху достатньо.

Ви напевно погодитесь з нами, що пахнути яблучним пирогом - це все одно, що на деякий час опинитися в дитинстві.