Двадцять п’ятирічна Ката отримала всю інформацію про дієти в Інтернеті, проводила кілька годин на день на тематичних сайтах і врешті скинула 11 кілограмів. "Я знайшов людей, які проходять те саме, що і я. Ми листуємося щодня, я навчився дозувати їжу або читати ярлики на їжі", - сказав він.

технологія

Чому це добре?

Руберт Пілінг, дієтолог на веб-сайті Házipatika.com, який організовує дієту для схуднення на п’ять фунтів і гарантує п’ять фунтів, підкреслює інтерактивність як одну з переваг дієти в Інтернеті: «Дієта діє інтерактивно, учасники можуть спілкуватися між собою та зі мною. Існує служба "відповіді експертів" та форум, але менші групи формуються самостійно, їх члени підтримують контакт один з одним протягом тривалого часу. Дієти професійно обгрунтовані, їх готує дієтолог, тому вони не підібрані, псевдонаукові модні дієти. існує дієта на основі індексу ".

У домашній аптеці кожен реєстрант має таблицю персональних даних, куди вони можуть вводити свої результати з тижня в тиждень. Програма автоматично обчислює поточний індекс маси тіла (ІМТ), а також складає графік. "Кожен може переглядати анонімний підсумок завантажених даних на сторінці, де з тижня на тиждень може стежити за тим, як інші худнуть, скільки становить загальна втрата ваги", - пояснює Руберт Пілінг.

За словами Mindmegette.hu, редактора веб-сайту збору рецептів, Кріштіна Зімре, досвід спільноти також є перевагою дієти в Інтернеті. "У нас є форум, де люди, які харчуються, підтримують одне одного, чи то духовно, чи то ідеями, шукати однолітків. Такий орієнтир, де вони можуть вести щоденник схуднення, а також ми пропонуємо календар дієт для тих, хто дієту, з якого вони можуть черпати ідеї. "

Високий ризик для здоров’я

Надмірна вага - це незручно влітку, коли потрібно одягнути купальник, але більшою проблемою є те, що це одна з найбільших небезпек для нашого здоров’я. На щорічному засіданні Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2005 р. Було заявлено, що з огляду на шкідливий вплив на здоров’я, ожиріння буде основною загрозою у 21 столітті, яке палило у 20 столітті. Надмірна вага підвищує ризик діабету, високого кров’яного тиску в два-три рази та збільшує шанси серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.

Д-р Габор Зайкас, заступник генерального директора Національного інституту безпечності та харчування харчових продуктів (OÉTI), повідомив Індексу, що згідно з останнім опитуванням 2003 року частка чоловіків та жінок із ожирінням в Угорщині становить одну п'яту, 31 чоловік і 42% жінок. Відсоток надмірної ваги. Ті, хто називає людей з індексом маси тіла понад 30 та тих, хто має вагу від 25 до 30, вважаються ожирінням за станом здоров'я. Показники населення США навіть гірші, ніж у нас: 64 відсотки американців із зайвою вагою і ще 30 відсотків потрапляють до категорії ожиріння. Шість-вісім тисяч людей беруть участь у програмі схуднення в домашній аптеці, 85 відсотків зареєстрованих - жінки, чоловіки зазвичай підписуються, щоб переконати своїх дружин.

Згідно з дослідженнями НААСО, Американської асоціації досліджень ожиріння, он-лайн або електронне консультування може бути настільки ж ефективним, як і особиста консультація з дієтологом. NAASO (Північноамериканська асоціація з вивчення ожиріння) вивчала 255 здорових людей, але з надмірною вагою. Керівники досліджень розділили обстежених на дві групи: одна група дієт з особистими консультаціями, інша група намагається в Інтернеті. Через півтора роки після початку дослідження ці дві групи досягли майже однакової середньої втрати ваги.

Контролю немає

За словами Габора Зайкаса, дієти з особистими консультаціями краще, ніж веб-версія, оскільки існує більший страх невдачі. "Дослідження показують, що дієти, за підрахунками, споживаних доз знижуються на 25-30 відсотків, але кількість фізичних вправ зазвичай збільшується. Очна зустріч є кращою, оскільки дієтолог бачить, чи є зміни, чи може виміряти дієту. Практично не такий сильний контроль », - каже заступник генерального директора. Окрім відсутності контролю, недоліком дієти в Інтернеті є те, що вона вимагає доступу до Інтернету.

Споживчі блоги

За словами автора блогу "Дієтичні сестри", по-справжньому хорошого угорськомовного веб-сайту про дієти не існує, вона використовувала таблиці калорій на сторінках лише під час дієти. Проте він схуд за допомогою Інтернету. "Я думаю, що блог є досить великим, щоб виконувати контрольну функцію. В іншому випадку, навіть якщо вони охоплюють людину, це не працює в прямому ефірі", - аргументував він свою особисту консультацію.