Якщо в сім’ї є «цивілізаційні хвороби», ризик захворювання є більшим для нащадків. Однак на це значною мірою може вплинути спосіб життя.
За рідкісними винятками, причиною спадкових захворювань є не помилки в ланцюзі ДНК, а різні комбінації дефектів успадкованої інформації окремих хромосом. Це означає, що, наприклад, у разі серцевого нападу в дію вступає ряд генів, які впливають на високий кров’яний тиск, закупорку артерій або жировий обмін. Позитивним є те, що на ці «складні контексти» може значною мірою вплинути вибір способу життя - харчування, спорт, організація власних цінностей та управління стресом.
Інфаркт
Серцевий напад може бути спадковою хворобою, і ризик його збільшення зростає, якщо хтось із найближчих родичів (батьки чи брати та сестри) зазнав серцевого колапсу до 65 років. За цих обставин експерти рекомендують регулярно проводити огляди у кардіолога (ЕКГ та ЕхоКГ) через рік. Звичайно, ризик ускладнюється надмірною вагою, високим рівнем "поганого" холестерину, курінням і стійким стресом. Змінивши меню і т. Зв Середземноморська дієта (овочі, фрукти, риба, горіхи, оливкова олія) зменшує ризик серцевого нападу до половини, згідно з довгостроковими спостереженнями.
Діабет
Цукровий діабет другого типу також має спадковий фон. Якщо цим страждають обоє батьків, потомство збільшує ризик на цілих 50 відсотків. У таких випадках рекомендується щороку проходити тест на діабет і суттєво коригувати свій спосіб життя, що виходить за межі «здорового» критерію. Лікарі зазначають, що до середини 60-х років цукровий діабет був майже невідомою хворобою і «прижився» головним чином через переїдання, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя.
Мігрень
Кілька років тому німецькі дослідники виділили ген, відповідальний за мігрень, підтверджуючи, що неврологічні проблеми генетично обумовлені. Ген змінює чутливість нервових клітин мозку і за певних обставин порушує їх функцію - вивільняючи нейромедіатори, які викликають біль. Хворі на мігрень залежать від знеболюючих препаратів, але це також допоможе уникнути стимулюючих подразників: переключення сил, короткий або надмірний сон, нерегулярне харчування та вибрані типи їжі.
Рак
Генетично обумовлені пухлини складають лише 5-10 відсотків усіх видів раку. Інші пухлини викликані неправильним харчуванням, курінням, ультрафіолетовим випромінюванням, канцерогенами або інфекціями. Генетика вражає лише деякі форми раку товстої кишки і молочної залози, і якщо такі захворювання спостерігались у членів сім'ї (особливо, якщо це було до 50 років), лікарі рекомендують проводити аналізи крові на рак в одному з генетичних закладів.
Остеопороз
Витончення кісток також передається з покоління в покоління, саме тому фахівці рекомендують людям середнього віку, які вважаються успадкованими тягарями, регулярно щорічно вимірювати щільність кісток (у разі несприятливих результатів ліки можна приймати негайно). Однак останні дослідження показали, що існує відносно ефективний захист від остеопорозу, і це спорт, особливо силові види спорту. Активні скорочення м’язів сприяють утворенню клітин, які відповідають за будівництво кісток. Адекватне перебування на сонці (щоб організм виробляв вітамін D) та достатня кількість кальцію (важливе також регулярне вживання брокколі, шпинату та йогурту).
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.