Подорожі часто можуть спричинити загрозу здоров’ю. Щоб запобігти потенційним проблемам зі здоров’ям, пасажирам рекомендується запланувати візит до свого лікаря задовго до подорожі. Це особливо важливо для людей, які подорожують до країн із низькими гігієнічними стандартами, особливо до тропіків та субтропіків.
Існує ряд ризиків, які можуть загрожувати пасажиру під час поїздки або перебування в незнайомому середовищі. Це можуть бути, наприклад:
- негативні наслідки для самої подорожі для здоров'я (подорож на літаку, машині, автобусі, човні, велосипеді);
- травми та легкі травми;
- фізичні навантаження в жару, або. вологе середовище;
- симптоми з боку серцево-судинної, травної та дихальної систем;
- спортивні ризики (дайвінг, скелелазіння);
- насильство (крадіжка, викрадення);
- психологічне навантаження через самотність.
Необхідно знати мету поїздки, порядок відвідування країн, час та тривалість очікуваного перебування, тип проживання та харчування (готель, табір), довкілля (місто-село).
Лікуючий лікар повинен надати пасажиру інформацію, зокрема про:
- обов’язкові або рекомендовані щеплення;
- профілактика деяких захворювань;
- рекомендовані самолікування під час поїздки;
- наслідки подорожі для здоров’я;
- зниження ризику захворювання за кордоном.
За необхідності лікуючий лікар направить пасажира на одне зі спеціалізованих робочих місць, який надасть йому інформацію про поточний ризик зараження в кожній країні, про відповідну профілактику, включаючи захист від малярії, та забезпечить необхідні щеплення. В основному це відділення для іноземних хвороб у навчальних лікарнях Братислави, Мартіна, Банської Бистриці та Кошице.
Особливо вразливими пасажирами є:
- хронічно хворих осіб, відп. люди, які тривалий час приймали ліки;
- люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями;
- люди, які страждають на діабет;
- особи, які залежать від дієти;
- вагітним і годуючим жінкам;
- жінки, які застосовують засоби контрацепції, коли подорожують у значні часові відмінності від центральноєвропейського часу (наприклад, під час подорожей на Далекий Схід, Японію, Австралію чи на західне узбережжя США).
Подорож з дитиною
Кожен, хто подорожує з дітьми до тропіків або субтропіків, повинен спочатку бути проінформований про всі умови у місці майбутнього проживання, оскільки умови, придатні для дорослих, можуть бути непридатними або обтяжливими для дітей.
Вибираючи відпочинок з маленькими дітьми, ми віддаємо перевагу менш вибагливим країнам, розміщенню в готелі на хорошому рівні і досить довга підготовка до поїздки.
Подорожувати тропічними країнами з дітьми віком до трьох років не рекомендується. Подорожуючи з дітьми, нам слід взяти з собою достатньо іграшок або книг, щоб подорожі були приємнішими.
Окрім віку, важливим є також здоров’я дітей. Перед запланованою поїздкою необхідно проконсультуватися з педіатром або у відділеннях для іноземних хвороб університетських лікарень у Братиславі, Мартіні, Банській Бистриці та Кошице.
Не рекомендується їздити хронічно хворим дітям з особливим лікуванням або дієтою.
Під час перебування за кордоном
Найважливішим заходом у профілактиці інфекційних захворювань є ретельне дотримання особистої гігієни, особливо часте миття рук з милом та водою, або використання серветки для чищення на спиртовій основі.
Хоча пасажирів приваблює екзотична кухня, доцільно:
- вживати тільки ретельно приготовлену їжу (ретельно приготовлену і перепечену);
- не їсти немитих сирих овочів;
- уникати споживання сирого м’яса, сирої риби та сирих морських тварин (включаючи салати, приготовані з них);
- не вживати їжу, яка вже була підігріта;
- уникати майонезу, яєць, холодних страв;
- їжте тільки фрукти, які можна лише очистити від шкірки або ретельно промити питною водою;
- пити лише напої (включаючи воду та молоко) в оригінальній упаковці, використовувати для кави та чаю лише кип’ячену питну воду або воду зі споживчої упаковки;
- не вживати лід у напоях;
- використовувати для чищення зубів кип’ячену питну воду або воду зі споживчої упаковки;
- не купуйте їжу у вуличних торговців.
Сонячне світло, сонячні ванни та ванни
- діти до року взагалі не повинні перебувати під прямими сонячними променями,
- захистіть очі сонцезахисними окулярами з УФ-фільтром;
- починайте засмагати повільно і поступово відповідно до чутливості шкіри;
- забезпечити достатнє споживання безалкогольних напоїв під час сонячних ванн;
- уникайте сонячних опіків, захищаючи голову (шапки, шапки);
- використовувати сонцезахисний крем відповідно до чутливості шкіри (дітям підходять коефіцієнти 30 і 50);
- уникайте перебування на сонці між 11 ранку та 15 вечора;
- уникати миття, купання, риболовлі, замочування кінцівок у невідомих водах;
- не купатися в морі біля торгових точок готелів;
- не ходити босоніж по пляжу, не лежати на голому піску.
Захист від комах та тварин
- воліють якісне житло в готелях віддалена від інкубаторів комарів;
- використовувати репеленти;
- носити сорочки з довгими рукавами, довгі штани, особливо в сутінках;
- носити вбирає піт бавовняний одяг;
- уникати контактів із вільно пересуваються тваринами;
- передбачити більший рівень захворюваності на венеричні захворювання, включаючи СНІД,
- найкращий захист - це сексуальне утримання під час перебування за кордоном.
Аптечка для подорожуючих
Зміст дорожньої аптечки залежить від країни, куди ми їдемо, тривалості нашого перебування та доступності медичної допомоги. Листівки з усіма ліками слід прочитати вдома перед від’їздом. Абсолютно необхідно дотримуватися всіх умов для зберігання та збереження лікарських засобів, неухильно дотримуватися показань, протипоказань, враховувати побічні ефекти, взаємодію з іншими лікарськими засобами. Аптечка повинна бути сухою, прохолодною, темною, щоб вона не виникала
пошкодити його вміст.
Аптечка повинна містити:
- ліки, які зазвичай використовуються мандрівниками,
- ліки від лихоманки та головного болю,
- краплі в ніс та очі (вушні краплі, як вважали),
- протидіарейні препарати,
- препарати проти нудоти у т. зв хвороба руху,
- препарати від запорів,
- антигістамінні препарати (ліки від алергічних реакцій),
- протиалергічний крем (необхідний при укусах комах),
- ліки для захисту від малярії, у разі перебування в зоні з малярією,
- спрей або крем від комах (відлякувач),
- ліки від грибкової інфекції стопи.
- бинт, пінцет, ножиці, пластирі.
Після повернення
Деякі хвороби можуть проявлятися під час подорожі або відразу після повернення. Більшість захворювань проявляються не пізніше 6-12 тижнів. Але при деяких захворюваннях, таких як малярія, симптоми можуть проявлятися лише через півроку або рік. У разі захворювання негайно зверніться до лікаря після повернення. У разі будь-яких проблем зі здоров’ям, лікар повинен бути проінформований про поїздку та перебування за кордоном, навіть незважаючи на те, що з моменту повернення минуло багато часу.
Профілактична поведінка в країнах високого ризику
Інфекційні (інфекційні захворювання)
1. Інфекції, які передаються через потрапляння всередину збудників хвороб, як правило, забрудненої води або їжі.
До них, зокрема, відноситься діарея мандрівників. Діарея - найпоширеніше захворювання серед мандрівників. У більшості випадків він стихає протягом двох-трьох днів. Сам шлях, зміна клімату, зміна дієти, а також можливість забруднення їжі та води певними видами бактерій відіграють певну роль у розвитку діареї мандрівників. Якщо дотримуватись основних правил гігієни та тимчасової дієти, симптоми вщухнуть через кілька годин. На додаток до діареї мандрівників, діарейні захворювання можуть викликати сальмонели, шигели, деякі паразити, вірус, що викликає жовтяницю типу А, причину холери.
Запобігти цим захворюванням можуть гігієнічні заходи, спрямовані на сувору особисту гігієну (чисті руки), гігієну води та продуктів харчування. Уникайте незвичних страв, споживайте лише достатньо термічно оброблену їжу, пийте кип’ячену воду, не вживайте морозива, соків і непастеризованого молока. Уникайте вживання льоду, якщо немає гарантії, що його приготували з безпечної або кип’яченої води. Для тривалого перебування в районах підвищеного ризику рекомендується щеплення пасажирам перед поїздкою за кордон (холера, вірусне запалення печінки типу А, черевний тиф).
2. Інфекції, що передаються при вдиханні (так звана краплинна інфекція) )
Найпоширенішими є захворювання від застуди, грипу, дифтерії, кору, туберкульозу, коклюшу. Такі хвороби можна запобігти, уникаючи закритих, переповнених кімнат та уникаючи тісного контакту з пацієнтом, а також шляхом відповідної вакцинації.
3. Інфекції, що передаються через кров (наприклад, колоння комахами-кровососами, нестерильний шприц, але також при статевому акті).
Ризик таких захворювань дуже високий, особливо в тропічних та субтропічних країнах. До них належать, зокрема, малярія, жовта лихоманка, гепатит В, денге та СНІД.
Для профілактики хвороб укусів комах необхідно дотримуватися засобів особистого захисту від комарів, а саме носити сорочки з довгими рукавами, довгі штани, захищати відкриту частину шкіри відповідними репелентами, спати в закритому середовищі з використанням неушкоджених комарів, використовувати дезінфікуючі засоби для знищення комарів. Для запобігання вживанню протималярійних препаратів ми рекомендуємо наступні принципи:
Приймайте ліки за 1-2 тижні до виїзду протягом усього періоду перебування та продовжуйте приймати ще 4 тижні після повернення. Приймайте ліки регулярно, як рекомендує ваш лікар або лікар відділення іноземних хвороб. Повідомте свого лікаря про можливі побічні ефекти ліків. Не приймайте антималярії самовільно - завжди проконсультуйтеся з лікарем!
За кров’ю, відп. вірусний гепатит В та СНІД також передаються статевим шляхом. Для профілактики необхідно уникати незахищених медичних процедур (наполягати на одноразових голках та шприцах, на ідеально стерилізованих медичних інструментах). Захистіться під час статевого акту, використовуючи презерватив.
Вакцинація доступна лише проти жовтої лихоманки, вірусного гепатиту В, кліщового енцефаліту.
4. Інфекції, які передаються через дотик (контакт) через шкіру та слизові оболонки.
Сюди входять: правець, сказ, шкірні грибкові захворювання, а також усі захворювання, що передаються статевим шляхом, такі як гонорея, сифіліс, трихомоніаз, м’які виразки, а також СНІД.
Профілактика застосовується для лікування ран, які пошкоджують шкіру, особливо глибоких ран. Уникайте контакту з невідомими тваринами, яких підозрюють на сказ. Для профілактики грибкових захворювань шкіри необхідно уникати ходьби босоніж у вологому теплому середовищі або використовувати профілактичні протигрибкові препарати (креми, мазі, розчини), яких достатньо на ринку. У разі захворювань, що передаються статевим шляхом, рекомендується сексуальне утримання, уникаючи випадкових статевих контактів. Щеплення може захистити від правця та сказу.