Як вести щоденник?

Як правильно вести щоденник? Ви можете знайти його тут.

інформація

Перш за все: Варто вести щоденник, щоб через 20, 30 років, якщо ви перечитаєте, ви також дізналися, що з вами трапилось цікавого, а якщо прочитали текст, то вникнете в нього і уявіть себе там.

Ведення щоденника: рік, місяць, день, тиждень (понеділок.) Години. напр., вівторок, 19 червня 2012 р. Вам зв’яжуть згодом. напр .: Шановний щоденнику!. І нарешті: ти описуєш, що трапилося з тобою з ранку до ночі, можеш намалювати це тощо.

Щоденник сновидінь - це спеціальний посібник для подорожей у світ мрій. Він містить примітки щодо процесу вирішення проблем, показуючи сфери, де слід очікувати труднощів. «Щоденник» внутрішнього «Я» нашої мрії - це книга мудрості.

Порада Юнга
Недостатньо зрозуміти сон само по собі, це лише невелика частина цілого, тому C.G. Юнг ніколи не покладався виключно на вирішення окремої мрії. Він вважав, що доцільніше було б серійно розглядати мрії певного періоду. Юнг зміг зрозуміти думки та теорії боротьби людини через різні точки зору на ту саму ситуацію. Отже, роблячи нотатки про наші мрії, ми отримуємо шанс дізнатися про приховані мотиви нашої особистості.

Опис снів
Досвідчені керівники щоденників сновидінь рекомендують для цієї мети буклет великої форми, не в клітинку, а повністю гладкий, який не має виступаючих країв або ривкової спіралі. (Для цього ідеально підходить стопка білого машинного паперу, з’єднаного спіральною палітуркою!) Це важливо, щоб не обмежуватися між смугами та кубиками, щоб було достатньо вільного місця. Щоденник снів насправді балакучий, коли він барвистий. Тому біля буклету слід тримати набір кольорових фломастерів, олівців та ручок. Варто наполегливо вести щоденник сновидінь, адже якщо ви не запишете свої сни, ваші спогади зникнуть або стануть нічим майже відразу. Найкраще записувати їх відразу після пробудження. У цьому випадку ми можемо згадати кольори та деталі сну найкрасивішим чином, а пізніше, можливо, переглянувши нагадування, яке можна намалювати, ми можемо додати свою ноту, покладаючись на наші спогади.

Сновидіння
Ми часто прокидаємося від снів - особливо тих, кому сняться кошмари - навіть вночі. Це коли маленька лампа робить хорошу послугу, за допомогою якої ми можемо записати те, що нам приснилося, кількома словами, навіть під ковдрою, і повернутися до мрії вранці, щоб розширити її. Дуже важливо, щоб ми не виходили з доброякісного стану спокою, необхідного для сну, все, що потрібно, - у нас під рукою, і ми не заважали тим, хто спить з нами в одній кімнаті/ліжку.

Що намалювати та описати?
Історія сну, символи, що з’явилися у снах, кольори, місця розташування, настрої, почуття, емоції. Дуже важливо, щоб у цьому випадку ми не записували на папері те, що випливає з нашого розуму, а з глибших рівнів вільної свідомості. Варто «відпочити» деякі наші мрії принаймні кілька годин після запису і повернути їх знову, згадуючи переживання сну. Можливо, на поверхню виходять нові речі, можливо, зв’язки з життям стають все зрозумілішими, про що ми раніше навіть не думали. Найбільш показовим і наймудрішим є щоденник сновидінь, в якому ми залишаємо місце для переживань та пояснень, пов’язаних зі сном.