швидші

Вам здається, що ваше волосся росте назавжди? Ти не один.

Чекати, поки ганчірки перетворяться на довгі, дурні замки, часто може здатися болісно повільним процесом. Це вимагає здорового терпіння.

Але незалежно від того, чи ви роками намагаєтеся виростити пасма Рапунцель (чи, на жаль), чи просто захворіли від порізу (тут немає судження!), Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваше волосся росло швидше. І СЬОГОДНІ Стиль розбив все за допомогою плюсів!

Сезон також впливає на те, як швидко ростуть волосся (швидше влітку і повільніше взимку). Фонд Getty Images

Як швидко росте волосся?

Важко точно сказати, наскільки швидко ростуть волосся - всі інші! - але за місяць зростає в середньому приблизно на півдюйма. Це означає, що нерідкі випадки, коли волосся за місяць становлять лише дюйм або дюйм.

Існує кілька факторів, які можуть вплинути на ріст волосся, деякі з яких ви можете контролювати, а інші - ні. “Швидкість росту волосся визначається генетикою, але є й інші фактори, які можуть вплинути на швидкість росту. Вік, дієта, стрес, гормональні коливання, здоров’я шкіри голови, догляд за волоссям, ліки та інші захворювання можуть потенційно вплинути на ріст волосся ”, - сказала Стефані Браун.

Загалом волосся у чоловіків ростуть швидше, ніж у жінок, але вагітність насправді може пришвидшити процес росту волосся. Навіть сезон може вплинути на швидкий або повільний ріст волосся.

"Влітку волосся росте трохи швидше, а взимку повільніше", - сказав д-р Алан Паркс, дерматолог та засновник DermWarehouse. "Недостатня активність щитовидної залози також може уповільнити ріст волосся".

Якщо у вас пошкоджене волосся (спасибі, гарячі інструменти!), Генетичні структурні порушення (як правило, спричиняють випадання волосся на певній довжині) або певний тип волосся, ваше волосся може рости повільніше.

Як стиліст допоміг жінці, яка бореться з рідким волоссям

"Для деяких людей тонше волосся - це світло, тому може здатися, що ваше волосся не росте, але це все", - сказав Браун...

За словами Ренді Великого, директора клінічних досліджень HairMax, волосся росте все швидше і швидше з 15 років до кінця 1920-х років, а потім значно сповільнюється, особливо з настанням менопаузи.

«Ріст волосся можна описати за три цикли, фаза росту анагену, яка триває 5-7 років; фаза спокою катагену, а потім фаза редукції телогену. Кожен фолікул проходить через ці фази незалежно. У міру старіння або переживання волосся фаза росту анагену скорочується. Ось чому жінкам старше 50 років важко доглядати за волоссям, ніби вони молодші ”, - сказав Великий.

Перш ніж затихати, спробуйте нагадати, що ряд факторів, включаючи випадання волосся в цілому, може вплинути на ріст. "Випадання волосся може трапитися з ряду причин, включаючи хвороби, ліки, неправильне харчування, гормони та надмірне укладання". Будь-яка з цих причин може вплинути на цикл росту волосся і пошкодити волосяні фолікули, запобігаючи росту волосся », - сказав Великий.

З'їсти! Деякі продукти можуть допомогти в рості волосся. Shutterstock

Чи можуть певні продукти сприяти зростанню волосся?

Ви намагаєтесь ще більше покращити своє волосся для особливого заходу? Найголовнішим може бути ваш раціон. Волосся жадає харчування, тому збалансована дієта, повна поживних речовин, залишається здоровою та щасливою.

"Їжа повинна містити вітаміни та мінерали, які, як відомо, підтримують здоровий ріст волосся, такі як вітамін С, біотин, ніацин, залізо та цинк", - сказав Великий...

Якщо ви хочете довше волосся, завантажте наступний ефект (або всі)

  • Лосось
  • яйце
  • Авокадо
  • Солодка картопля
  • Ягоди
  • Горіхи
  • Оливкова олія
  • Риба
  • ляльковий
  • Цільного зерна
  • Продукти, багаті білками, біотин (вітамін Н) та омега-3

Здорова шкіра голови - запорука росту волосся. Shutterstock

Як шкіра голови впливає на ріст волосся?

Вірте чи ні, шкіра голови відіграє величезну роль у зростанні волосся, але для цього потрібно щоденне збивання - винуватцем часто є грубі щітки та міцні засоби. Враховуючи те, що всі ці шкіри голови проходять, ще важливіше лікувати своїх невеликою кількістю ВТ.

"Спосіб життя, дієта та ліки можуть уповільнити ріст волосся, тому чиста, здорова шкіра голови є справді важливим фактором", - сказав Анджело Девід, експерт з випадіння та витончення волосся. "Регулярно мийте волосся і не переборщуйте шкіру голови занадто великою кількістю продуктів або абразивних хімічних речовин".

Іншими словами, підтримайте шкіру голови здоровою лише за кілька кроків - наприклад, безсульфатний шампунь, фільтр, який видаляє хлор із душу або ретельно миє волосся.

Твоє волосся потребує обличчя? Перейдіть до Head Spa!

«Ви просто повинні подбати про те, щоб очистити шкіру голови за допомогою миття голови та масажу, щоб будь-які мертві клітини шкіри могли бути. А чистка волосся один раз на день допоможе. Але не кожен день шампунь; спробуйте мити голову щодня, тому що це призводить до зміцнення здорових волосся », - сказав Браун.

Застосування гарячих приладів занадто часто або занадто близько до шкіри голови може пошкодити корінне волосся і запобігти їх росту, тому намагайтеся використовувати їх економно.

Звичайно, ви в якийсь момент покладете шкіру голови на жорстокі елементи, але хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити кілька заходів, щоб захистити її:

  • Вологе волосся дуже тендітне, тому використовуйте мокру щітку, щоб уникнути травм
  • Припускайте, що ваше волосся щоразу, коли ви робите шампунь
  • Використовуйте легкий рушник для волосся, щоб уникнути швидшого висихання волосся
  • Замість бавовни використовуйте шовкові наволочки
  • Використовуйте маски та процедури, такі як Олаплекс, щоб допомогти зміцнити волосся

Якщо їжа не може цього зробити, вітаміни можуть збільшити ваше волосся. Фонд Getty Images

А як щодо вітамінів для росту волосся?

Якщо ви намагаєтеся отримати поживну речовину, для якої ваше волосся потребує лише харчування, можливо, вам цікаво, чи існують інші способи допомогти вашому волоссю.

"Правильне харчування та харчування мають важливе значення для здорового росту волосся", - сказав Великий. "Якщо ви не знаєте цих поживних речовин у їжі, яку ви їсте, спробуйте ріст волосся".

Зазвичай немає нічого поганого в тому, щоб спробувати вітаміни або добавки для збільшення росту волосся. Однак їжа в первісному вигляді зазвичай містить більше поживних речовин, тому намагайтеся включити у свій раціон хоча б деякі нові продукти, перш ніж вирушати до вітамінного коридору.

Якщо ви працювали над переліком здорової їжі для вашого волосся і все ще можете скористатися невеликою допомогою, ви завжди можете спробувати такі вітаміни/добавки:

  • Біотин
  • Риб'ячий жир
  • Вітаміни С, В і D.
  • Залізо
  • Омега-3 та жирні кислоти
  • Нутрафол
  • Детокс для волосся
  • Ducray Anacaps Activ+

Зрештою, ріст волосся все ще залишається загадкою для вчених та експертів зі шкіри, тому жодне рішення не підійде для всіх. "Ми дізнаємось більше про те, як можна регулювати ріст волосся на клітинному рівні, але наукових доказів того, як прискорити ріст волосся, все ще бракує, тому деякі методи не були ретельно вивчені", - сказала доктор Седжал Шах, косметолог-дерматолог. SmarterSkin дерматологія.

Але це не означає, що ви можете (безпечно) спробувати включити певні продукти або продукти в свій розпорядок дня, щоб принаймні побачити, чи росте ваше волосся. І якщо все інше не вдається, не варто недооцінювати значення регулярних стрижок! Часті оббивки можуть спонукати волосся рости, коли вони досягають довшого плато.