На жаль, через незбалансоване харчування, швидкий темп життя та недостатню фізичну активність сучасні люди часто відчувають труднощі з спорожненням. Однак багато з них не звертають уваги, оскільки вони мають недостатньо виражені симптоми запору.

симптоми

Де межа, за якою потрібно вжити заходів для вирішення проблеми? Щоб зрозуміти це, з’ясуйте, коли затримка стільця є цілком нормальною і в яких випадках симптоми передбачають запор.

Нормальна дефекація

Нормальна дефекація є важливим показником здоров’я людини. Фізіологічні норми частоти дефекацій є приблизними, оскільки вони значною мірою залежать від індивідуальних особливостей організму, а також від харчування. Ось показники, які знаходяться в межах норми:

  • спорожнення кишечника у здорової людини повинно відбуватися від 3 разів на день до 3 разів на тиждень;
  • кількість калу має становити в середньому 100-200 грам на добу, мінімальна норма - 40 грам;
  • фекальна ковбасна форма (у вигляді балона);
  • м'яка консистенція (нормальний вміст води в калі - 70%).

Часто важко сказати, чи відхилення від цих показників сигналізують про проблему. Наприклад, здорові люди можуть ходити в туалет 2-3 рази на тиждень і не мають проблем. Для них така частота дефекацій є нормальною, і інших неприємних симптомів запору немає.

Симптоми запору у дорослих

Про запор дозволяється говорити при наявності таких симптомів:

  • акт дефекації менше 3 разів за 7 днів;
  • фекалії виглядають як невеликі, сухі, товсті кульки або грудочки (так звані «овечі фекалії»);
  • вага фекалій менше 40 грам;
  • процес руху кишечника супроводжується тривалим розтягуванням.

При запорі багато людей відчувають такі суб’єктивні відчуття:

  • біль у стільці;
  • метеоризм, здуття живота з відчуттям переповненості живота;
  • відчуття неповного стільця після стільця;
  • відчуття засмічення в прямій кишці після стільця.

Як лікарі визначають, чи є запор постійним чи випадковим тимчасовим явищем? Якщо виникають два або більше з цих симптомів та суб’єктивні відчуття, допустимо говорити про запор. Також при запорах може відзначатися втрата апетиту, нудота, неприємний запах з рота, головний біль, головний біль, наліт язика, запаморочення, безсоння.

Ознаки хронічного запору

Хронічний запор виникає, коли патологічний стан дисфункції кишечника з різних причин (наприклад, ігнорування проблеми затримки стільця) триває довго.

Міжнародна група експертів ("Римські критерії 3") * встановила в 2006 році, що діагноз хронічного запору у дорослих слід ставити, якщо 2 або більше з перелічених нижче симптомів зберігаються протягом принаймні 12 тижнів протягом останніх 12 місяців:

  • напруга протягом щонайменше 25% операцій дефекації;
  • фрагментований (бобовий) або твердий стілець через щонайменше 25% операцій дефекації;
  • відчуття неповного спорожнення прямої кишки в результаті щонайменше 25% операцій дефекації;
  • відчуття аноректальної обструкції (блокади) протягом щонайменше 25% процедур дефекації;
  • ручна допомога у виконанні не менше 25% операцій з дефекації;
  • менше 3 випорожнень на тиждень;
  • відсутність діареї та достатня кількість критеріїв для діагностики синдрому подразненого кишечника.

* Діагностичні критерії Риму III для FGID

Що є небезпечним запором?

Запор може суттєво вплинути на якість життя людини. На додаток до постійного дискомфорту, який унеможливлює концентрацію на повсякденній діяльності та розслаблення, існують такі ризики:

  • Вузькі наслідки запору полягають у тому, що він збільшує ризик інтоксикації (отруєння) організму невираженими шкідливими речовинами, виникнення дисфункцій шлунка та кишечника, інших органів травної системи, розвитку дисбактеріозу тощо.
  • довгострокові наслідки полягають у тому, що запор може спричинити геморой, запалення та непрохідність кишечника, викликати кровотечі під час кишкових рухів, виникнення поліпів та пухлин у прямій кишці тощо.

Однак, якщо ви помітили ознаки запору у себе або у близьких людей, вам слід проконсультуватися з лікарем. Фахівець зможе надійно діагностувати розлад і призначити лікування. Однак це не означає, що неприємні відчуття повинні зберігатися. Ви можете розслабити свій стан сучасними проносними препаратами, такими як мікроклізми MICROLAX®. Він полегшує симптоми запору через 5-15 хвилин, діє місцево (безпосередньо на стілець), не впливає на надмірне відділення шлунково-кишкового тракту, а також підходить для дітей від 0 років та вагітних жінок. Перед використанням прочитайте інструкцію з медичного застосування.

Причини та лікування запорів у дорослих

причини

Запор (запор) діагностується у пацієнтів різного віку. Це затримка або важка дефекація, що супроводжується відчуттям неповної дефекації. Порушення має органічне або функціональне походження.

Органічний запор виникає, коли порушення розвитку виявляються з молодого віку, іноді їх можна придбати. Їх основні причини:

  • доліхоколон - збільшення довжини товстого кишечника, зміни м’язових стінок, що уповільнюють рух м’язів калу у дорослих, виникають через зловживання проносними або клізмами;
  • мегаколон - розширення просвіту товстого кишечника;
  • доліхосігма - збільшена довжина сигмовидної кишкової області;
  • колоноптоз - випадання товстого кишечника із уповільненням перистальтики: у жінок після пологів розвивається колоноптоз, для діагностики проводиться іригологія;
  • трансверзоптоз - опущення поперечного зрізу товстої кишки в області малого тазу (зазвичай розташоване в проекті над пупком);
  • недостатність ілеоцекального клапана, розташована між тонкою і товстою кишкою;
  • сигмоїдальний дивертикульоз товстої кишки - зелене випинання кишкової стінки внаслідок дистрофічних змін.

Органічний запор розвивається в присутності інших петель в кишечнику, при спайкових запальних процесах, гострій кишкової непрохідності та її здавленні пухлиною.

Функціональний запор у дорослих називається дискінезією товстої кишки. Вони атонічні та спастичні.

Іонна форма патології обумовлена ​​розслабленням кишкових м’язів. Сидячий спосіб життя, постійна депресія, надмірне вживання висококалорійної їжі з високим вмістом тваринного білка і постійний контроль над позивами до запліднення стають провокуючими факторами.

Спастичний запор у дорослих викликаний рефлекторним спазмом прямої кишки і товстої кишки. Вони розвиваються при анальних тріщинах, геморої, ендокринних розладах, хронічному отруєнні важкими металами, вживанні певних препаратів та антибіотиків, що порушують роботу травного тракту.

Причиною хронічних запорів часто є неправильне харчування. У раціоні сучасної людини недостатньо овочів, фруктів, продуктів, що містять грубу клітковину. Легко засвоювана їжа, фаст-фуд, недостатня кількість рідини (особливо звичайної води) сприяє повільному розвитку калу в кишечнику.

Іноді спостерігається хронічний запор із зловживанням проносними препаратами, очищенням від клізм. Це ознака синдрому подразненого кишечника, коли порушується його нормальна перистальтика. У дитячому віці розлади, спричинені глистовою інвазією, харчовою алергією, дефіцитом лактози. У жінок затримка дефекації спостерігається на ранніх термінах вагітності через гормональні зміни, що знижують тонус гладких м’язів, і пізно, коли плід чинить тиск на навколишні органи.

Персонажі

Виникнення запорів доводиться зміною частоти стільця - дефекація менше 3 разів на тиждень, що супроводжується експериментами, болем. Після переходу в туалет відчувається неповно очищений, розширений живіт, метеоризм (надмірне газоутворення), тиск у прямій кишці. Гладка густа консистенція у вигляді окремих щільних куль. Ознаки запору супроводжуються втратою апетиту, нудотою, підвищенням температури через отруєння продуктами розпаду, які з часом не виводяться з кишечника.

При болях у животі, коли гази не виходять, пацієнт потребує негайної госпіталізації.

Деякі симптоми запору вимагають додаткової уваги.

  1. Виділення з фекаліями крові. Червона кров з’являється при кровотечах внизу кишки, темно-коричнева - при кровотечах з тонкої кишки. Кров'янисті виділення - наслідок пошкодження твердих слизових оболонок. Іноді кров вказує на серйозні патологічні стани - виразковий коліт, парапроктит, дисбактеріоз, кишкові інфекції, пухлини.
  2. Біль. Це відбувається даремно, під час або після стільця. Не можна ігнорувати скаргу - це може свідчити про ріст пухлини, розвиток холециститу, панкреатиту, апендициту, які вимагають термінової медичної допомоги.
  3. Нудота часто супроводжує запори та інші розлади травної системи. Симптом вказує на інтоксикацію внаслідок паралічу перистальтики, наявності дисбіозу, механічних бар'єрів для виведення з калом.
  4. Підвищення температури тіла означає отруєння організму, запалення, зменшення можливого колапсу, шок.

Постійний запор порушує роботу травного тракту та імунної системи. Люди з подібними проблемами часто застуджуються, схильні до алергій, серцево-судинних розладів, гормональних розладів та онкології.

При запорах спостерігається аритмічний серцевий ритм, неприємний запах і присмак у роті. Нерегулярне очищення кишечника та отруєння організму погіршують слабкість, головні болі, втрату пам’яті, стан волосся та шкіри.

Як лікувати запор: загальні принципи

Терапія підбирається індивідуально. Лікування проводиться в наступних напрямках:

  • етіотропне лікування спрямоване на усунення причин запорів;
  • правильне харчування прискорює природне очищення кишечника за допомогою добре продуманого меню;
  • нормалізація рухових навичок з використанням прокінетики;
  • проносні препарати;
  • масаж, спеціальна гімнастика;
  • реабілітація;
  • Регулярний прийом мінеральної води допомагає проти запорів.

Неможливо відновити регулярне спорожнення кишечника без нормального харчування та правильного способу життя. Викликаються провокаційні фактори, лікуються патології, що сприяють підтримці калу.

Спочатку терапія спрямована на усунення запорів без лікування. При відсутності бажаного результату призначається медикаментозна терапія. Він доповнюється фізіотерапевтичними процедурами (електростимуляція, голковколювання, ампульпулозна терапія, електрофорез, лікувальні ванни), масажами та спеціальними вправами. Така лікувальна тактика підходить при функціональних запорах. Порушення стільця органічного характеру часто вимагають хірургічного втручання.

ліки

Метою медикаментозного лікування є нормалізація стільця, усунення судом, болю. Препарати поділяються на групи:

  • при хімічному подразненні слизових оболонок: наприклад, препарати коренів ревеню, рицинова олія, фенолфталеїн - забороняється застосовувати їх тривалий час, оскільки зростає ризик атонії кишечника;
  • осмотичні проносні засоби - сульфат магнію - застосовуються епізодично, оскільки вони викликають діарею;
  • препарати, що збільшують об’єм кишкового вмісту: обмежено призначають, оскільки вони збільшують газ, що погіршує стан пацієнтів;
  • ліки, що пом’якшують кал: вазелін є ефективним засобом лікування запорів, оскільки він не всмоктується в стінки кишечника, добре пом’якшує затверділий кал, що полегшує його транзит (при цьому систематично запобігаючи засвоєнню жиророзчинних речовин і деяких вітамінів).

Наркоманія розвивається за допомогою довготривалих наркотиків. Незалежно від принципу дії, ліки з часом перестають впливати на кишечник, посилюючи прояви дискінезії. Зловживання проносними призводить до дисбіозу, втрати електролітів, зневоднення, авітамінозу, ураження нирок і печінки.

Креми іноді можна очищати з урахуванням можливих протипоказань: анальна кровотеча, геморой, кишкові пухлини, біль у животі, проктит.

Дієтотерапія: проносні продукти

Ефективне лікування запорів неможливе без правильного харчування. Якщо надмірне здуття живота обмежує кількість продуктів з високим вмістом клітковини, зменшіть вживання капусти, бобових, шпинату, вина та яблучного соку. Їх також виключають при активній перистальтиці кишечника, спастичних болях. Дієта поступово розширюється додаванням їжі з клітковиною.

Проносні препарати від запору, які активізують підтримку калу, стимулюють роботу кишкових залоз:

  • крупи (гречка, ячмінь, овес, пшеничні висівки);
  • овочі посилюють перистальтику, стимулюючи механічні рецептори товстого кишечника (капуста, огірки, морква, буряк, гарбуз);
  • фрукти допомагають завдяки клітковині та цукру, які активізують перистальтику та збільшують об’єм води у стільці (сливи, яблука, груші);
  • рослинні олії сприяють нормалізації стільця, якщо приймати їх натщесерце вранці, попередньо змішавши з водою;
  • кисломолочні продукти (ванна, йогурт, кефір, кислі йогурти).

  • випічка випічки;
  • великі порції рису, картоплі, макаронних виробів;
  • наваристі м’ясні бульйони;
  • копчена їжа;
  • жирна риба;
  • алкоголь, міцна кава, чай;
  • гостра їжа;
  • шоколадні креми;
  • чорниця, кизил, зелені банани;
  • тверді яйця;
  • гранатовий сік.

При складанні своєї пропозиції враховуйте наведений вище список. Дієта при запорах також включає щоденний об’єм рідини 1,5 літра. Їсти потрібно до п’яти разів на день без тривалих перерв.

Масаж та гімнастика

Вправи допомагають відновити природні функції травного тракту. Розвиток м’язів черевної стінки та мембрани позитивно впливає на стан вегетативної нервової системи, активізуючи кровообіг у черевній порожнині. Головне - регулярно тренуватися. Заняття включає вправу «велосипед», тяжіння до живота, зігнутого під прямим кутом до колін, лежати за головою лежачи.

Корисно також робити масаж живота. Прокинувшись у ліжку, рухайте руки за годинниковою стрілкою до передньої черевної стінки. Спочатку погладжують живіт, після кругового тертя проводять з невеликим натиском. Після процедури слід випити 1/3 склянки підсоленої води. З часом розвивається умовний рефлекс щоденних рухів кишечника.

Вилікувати запор важче, ніж запобігти їх. Тому важливо підтримувати правильне харчування, пити багато води, коригувати раціон, вести активний спосіб життя, уникати стресів і своєчасно надавати медичну допомогу для відновлення нормальної роботи кишечника.