щодо

Груші Forelle - це маленькі зеленуваті груші, які можна відрізнити від інших сортів завдяки маленьким червоним крапкам, які покривають їх шкіру. Груші Forelle доступні лише з жовтня по березень. За даними бюро груш на північному заході, груші Форель виникли в Німеччині в 1600-х роках і вперше були завезені до США приблизно через 200 років німецькими іммігрантами. Груші Forelle пропонують численні харчові переваги, включаючи високий вміст клітковини та калію.

калорій

Груші Forelle відносно низькокалорійні, одна груша забезпечує 100 калорій. Ця кількість включає лише 5 відсотків із 2000 загальних рекомендованих добових калорій. Якщо ви сидите на дієті, ви можете відносно швидко спалити калорії з груші Форель. Близько 8 хвилин стрибків через мотузку або 6,5 хвилин катання було б достатньо, щоб спалити 100 калорій, повідомляє MayoClinic.com.

Жир

Груші Forelle не містять жиру, що може зробити їх корисними для дієт з низьким вмістом жиру. Хоча ваше тіло потребує жиру для оптимального здоров'я, надлишок жиру може ускладнити контроль ваги, оскільки жир є найбільш калорійною поживною речовиною, забезпечуючи більш ніж подвоєну кількість калорій у вуглеводах та білках.

Вуглеводи

Груші Forelle є багатим джерелом вуглеводів, у кожній груші по 26 г. Ваше тіло використовує вуглеводи як головне джерело енергії, що споживання груш Forelle може виявитися корисним перед вправою.

Клітковина

Груші Forelle багаті харчовими волокнами, по 6 г у кожній груші. Харчові волокна необхідні для вашого здоров’я, сприяючи здоровій травній системі, стабільному рівню цукру в крові та, можливо, покращенню рівня холестерину.

Білок

Груші Forelle не містять жодного білка. Білок є основною поживною речовиною, необхідною вашому організму для росту, підтримання та відновлення життєво важливих тканин, таких як м’язи та шкіра.

Вітаміни та мінерали

Вживання груш Forelle може допомогти вам збільшити споживання деяких вітамінів та мінералів, оскільки кожна груша забезпечує 10 відсотків рекомендованого щоденного споживання вітаміну C. Крім того, груші Forelle багаті калієм, поживною речовиною, яка гарантує належну роботу м’язової нервової системи.