Температура підвищується з кожним днем. Що краще, ніж морозиво, щоб підкріпитися, я завжди чув, що морозиво годує більше, ніж морозиво, або просто, що я сиджу на дієті, а найкраще - це морозиво. - спитав я її

харчування

a є, який із цих двох найкращий? Або який із двох я можу їсти?

Історія морозива сягає 400 років до нашої ери, коли древні поселенці використовували лід від снігопадів, щоб заморозити деякі фрукти та з'їсти їх як десерт. Сьогодні галузь настільки розвинулася, що ринку пропонує нам багато варіантів морозива, вони не завжди найкращі, оскільки вони перетворили простий десерт на суміш консерванти, барвники, ароматизатори, цукор і жир.

Ось порівняння між морозивом та морозивом.

МОРОЗИВО

МОРОЗИВО

Вони забезпечують від 50 до 300 калорій.

Вони є джерелом цукру та жиру в надлишку

Еквівалентно 30 г цукру або 6 чайним ложкам цукру та 18 г жиру або 4 чайним ложкам олії.

Вони не забезпечують вітамінами або мінералами.

Підвищення рівня холестерину в крові

Вони є обезогенною їжею

Вони містять від 50 до 80 калорій

Вони є джерелом простого цукру в надлишку, приблизно 18 г на порцію, тобто це еквівалентно 3 ½ чайної ложки цукру.

Забезпечують барвники, ароматизатори, консерванти та натрій.

Вони не забезпечують вітамінами, мінералами або білками

Вони є обезогенною їжею

Однак такі є завжди здоровий вибір як марсіани чи фруктова бруківка, зроблена з невеликою кількістю цукру та сезонних фруктів. Тим людям, які не встигають приготувати домашнє морозиво, можна заморозити нежирний йогурт і вживати його як нежирне морозиво з низьким вмістом цукру. Ринок також пропонує нам фруктові морозива ремісничих виробів з низьким вмістом цукру або без нього. Або ми можемо просто наслідувати приклад Олександра Македонського, який заморожував фруктові соки і вживав їх як морозиво.

Після цього порівняння ви можете вибрати яке морозиво споживати. Важливо бути в курсі, щоб вибрати найкращий варіант.