Макарони є основою середземноморської дієти завдяки вуглеводам, і якщо ми їмо їх, вибираючи достатню кількість, це дуже корисно для здоров'я

скільки

Енріке Ортіс | КОПЕ Малага

Час читання: 2 '09 червня 2020 - 08:00
Оновлено 10:48

Якою причиною став відомий кінорежисер Федеріко Фелліні коли він сказав: "Життя - це поєднання магії та макаронних виробів". І чи є це, Хто не любить гарну тарілку макаронів? З приходом тепла ми трохи відкладаємо страви з ложок і вибираємо більш легкі варіанти. Блюдо допоміг і це легко зробити макарони, дуже їжа універсальний та необхідний у середземноморській дієті для вуглеводів. Він також ідеально підходить для найменших в будинку, оскільки дає їм багато енергії.

Щоб дізнатись трохи більше про цей вишуканий продукт, Кандидат харчових наук та професор університету Малаги, Джулія Вернберг, деталі трохи більше характеристики та рекомендовані порції їжі, макарони, що мало хто противиться їсти його.

ОСНОВНА ХАРЧУВАННЯ СЕРЕДНЬОРЕЙСЬКОЇ ДІЄТИ

Багато дієт, які поширилися за останні роки, не містять тарілки макарони, але це дійсно важливо. "Багато людей відмовтеся від макаронних виробів, думаючи, що вони товстіють і нам слід більше думати про сума ніж у макаронах. Так само важливо, як і вибір здорової їжі знати, скільки рекомендується кількості”Каже Джулія Вернберг.

Вуглеводи є основними для a правильне та збалансоване харчування а макарони допомагають нам завершити рекомендовані порції. «Макарони - це вуглеводні порції, як і хліб, рис, картопля та крупи, і Рекомендація полягає в тому, що ми приймаємо чотири-шість порцій вуглеводів щодня”, Окуляри.