Покажчик змісту

“Я вважаю телебачення дуже освітнім. Щоразу, коли хтось вмикає, я відступаю в іншу кімнату і читаю книгу ". Марчо грухо

Ми дуже стурбовані нашим харчуванням і тим, що їжа, яку ми їмо і надходить до нашого шлунку, є якісною, щоб мати гарне здоров'я. Але, Чи дбаємо ми про якість інформації, яка надходить до нашого мозку? Чи знаємо ми його реальний вплив на наше здоров'я? Про це йдеться в сьогоднішній статті.

Незважаючи на те, що ми живемо в епоху інформації, ми живемо більш неінформованими, ніж будь-коли. Стає все важче відстежувати, що є правдою, а що неправдою. ЗМІ, які часто маніпулюють даними, інформацією та новинами, щоб завоювати аудиторію або сприяти інтересам третіх осіб, не допомагають у цій роботі. Як сказав Ришард Капусцінський, "коли інформація стала бізнесом, правда перестала бути важливою"

Очевидно, що ми живемо у складному світі. Що несправедливість і нещастя трапляються щодня на всій планеті. Але за останні 20-30 років ЗМІ перейшли від розповіді всіляких новин (позитивних і негативних) до зосередження майже виключно на негативних новинах, вбивствах, корупції, зґвалтуваннях, злочинах ... Будьте обережні, я не кажу погано знати про певні події.

Але проблема виникає тоді, коли новини зосереджені виключно на нещастях, і не тільки це, вони також використовують сенсаційність і даючи тривожний та емоційний відтінок впливу цієї новини, хоча ризик детальних подій у реальному світі дуже низький.

інформаційна

Бачити постійно песимістичні новини спотворюють наш погляд на світ. Психологи Амос Тверський та Даніель Канеман називають це явище "евристикою можливостей": люди оцінюють ймовірність події відповідно до частоти або легкості, з якою інформація про цю подію доходить до нашого розуму.

Кілька прикладів дуже пояснювальне це явище:

  1. Коли трапляється авіакатастрофа, ЗМІ цілими днями висвітлюють новини, беруть інтерв’ю у вижилих або їх сімей, постійно повторюють зображення уламків літака або його наслідків ...

Реальність така, що з кожних 10 мільйонів повітряних пасажирів на рік помирає 3,3 людини.

Однак з кожних 10 мільйонів пасажирів на автомобілі щороку гине 12410 людей.

Незважаючи на ці дані, ти, як правило, набагато більше боїшся подорожей на літаку, ніж сідання в машину, коли другий нескінченно небезпечніший за перший.

  1. У США було проведено опитування людей, щоб визначити, що спричинило найбільшу кількість смертей: торнадо або астму. Більшість респондентів погодились, що смерчі були набагато небезпечнішими. Реальність така, що, хоча торнадо спричиняє 50 смертей на рік в Америці, астма - понад 4000.

Важко повірити, що сенсаційність новин, коли повідомляється про такі метеорологічні явища, як торнадо, не має нічого спільного з цією вірою. У новинах про торнадо ви не можете пропустити типову подружню пару, яка перебуває в зупиненій машині, записуючи торнадо своїм мобільним телефоном за 100 метрів, неодноразово і голосніше кричачи: "Боже мій!"

Якщо кожного разу, коли ми вмикаємо телевізор, ми бачимо бійки, вбивства, пограбування тощо, у ЗМІ створюється враження, що ми живемо у жахливому світі і що з вами нічого іншого не може статися, але реальність така реальний світ набагато доброзичливіший і з набагато меншим нещастям, ніж те, що продається в ЗМІ.

Цей таблоїдний поворот новин може бути пов’язаний з дві причини:

  1. На людей набагато більше впливають негативні новини, ніж позитивні, і не тільки це, ми трохи мазохи, і загалом ми воліємо чути негативні новини, ніж позитивні новини, як показує це дослідження з Університету Макгілла в Канаді.
  2. Інформаційні програми (приблизно цілодобові) повинні одночасно конкурувати з іншими розважальними програмами, тому наголос на емоційно важливих новинах, таких як війни, бідність, злочинність тощо, є їх стратегією замість того, щоб розповідати позитивні новини (які існують, навіть здається не так)

ЧИ МИ ДІЙСНО ЖИВЕМО У СВІТІ ТАК ГРОЗНО?

Скільки разів, коли ми консультуємось із ЗМІ, ми бачимо новини, пов’язані з усіма позитивні зрушення за останні два століття? Яких було не мало:

  • Скорочення бідності: Як пояснює Розер, "людей, які перебувають у крайній бідності, на 130 000 менше, ніж учора". Ми могли б так титулювати кожен день з 1990 року.
  • Грамотність: у 1820 р. лише 10% населення вміло читати та писати. В даний час цей відсоток сягає 85% у всьому світі.
  • Здоров’я: 200 років тому 43% дітей померли до 5 років. Цей показник зменшено до 3,9% і буде продовжувати зменшуватися.
  • Свободи: Незважаючи на те, що в цій галузі ще потрібно попрацювати, за останні століття авторитарні системи в усьому світі зменшились.
  • Населення: У період з 1900 по 2000 рік ми перейшли з 1,5 млрд до 6,1 млрд людей, і, незважаючи на це, світ не закінчився. Багато хто думав, що перенаселення збирається зруйнувати планету, але ось ми тут, трохи тісні, але ми все ще живі.

Але ні, світ - це смерть, руйнування, напасті, війни та вершники апокаліпсису. У нас, безумовно, є багато речей, які можна вдосконалити, але, ей, у нас не все так погано, як вони хочуть, щоб ми вірили.

ВПЛИВ НЕГАТИВНИХ НОВИН НА НАШЕ ЗДОРОВ'Я

Перегляд новин посилює смуток, занепокоєння та викликає тенденцію до катастрофи в особистому занепокоєнні. (вивчення)

У цьому експерименті було проаналізовано негативний вплив бюлетенів на здоров’я. Виготовлено 3 різні бюлетені:

  • Один зроблений повністю з негативними новинами.
  • Інша складена з позитивних новин, наприклад, людей, які виграли в лотерею або одужали від важкої хвороби.
  • Третя розсилка з емоційно нейтральними новинами.

Ці 3 бюлетені були показані трьом різним групам людей. Ті люди, які переглядали негативний бюлетень повідомили про більшу тривогу та смуток побачивши цю розсилку, це ті люди, які переглядали позитивні або нейтральні новини.

Як пояснює Сюзанна Баббель, психотерапевт, що спеціалізується на відновленні травми:

«Кожного разу, коли ми переживаємо або чуємо про травматичну подію, ми переходимо в режим стресу. Ми можемо заснути або мати гіперактивну реакцію страху на сприйняту загрозу. Наша фізіологія запускає вивільнення гормонів стресу, таких як кортизол та адреналін ". (Стаття)

Тобто до постійно зазнавати негативних новин, може наступити момент, коли наш мозок сприймає цю новину відбувається з нами самими.

СОЦІАЛЬНІ МЕДІА, ІНШЕ ДЖЕРЕЛО НЕСЯСТЯ

У соціальних мереж є позитивна сторона, яка полягає в тому, щоб зв’язатися з ким-небудь у світі, поділитися вмістом, познайомитися з людьми, фотографіями котів ... але у цього є і своя негативна сторона. Є повідомлення, які показують, що середній час у соціальних мережах вже становить 5 годин на день (і зростає). Незабаром ми будемо жити довше на мобільному, ніж у реальному світі.

Багато досліджень, подібних до цього, цього чи цього, пов’язують зловживання в соціальних мережах із зниженням настрою, почуття благополуччя та задоволенням життям.

Як закінчуються ці дослідження, поява в соціальних мережах ідеалізованих і успішних людей викликає заздрість і спотворене переконання, що інші ведуть щасливіше або успішніше життя, ніж ми. Реальність така, що в соціальних мережах зазвичай діляться лише щасливі чи успішні моменти, а не можливі важкі, сумні чи моменти, що трапляються з цією ж людиною.

Як підкреслює одне з досліджень: “де ми хочемо бути обережними (...) - це коли в публікації звук голосу чи чашки кави з другом замінюється на“ подобається ”. Люди, які проводять багато часу в соціальних мережах, постійно відчувають, що "вони щасливіші за мене і мають набагато краще життя, ніж моє"

Що ще, їсти під час перегляду телевізора Це змушує нас їсти більше, споживати більше нездорової їжі і менше насичуватися, сприяючи таким чином появі таких проблем, як надмірна вага або ожиріння. (Стаття)

Дивитися телевізор під час їжі не є злочином, але краще уникати цього. Вимкніть телевізор, Збирайтеся разом, щоб поїсти та поспілкуватися з родиною чи друзями. Це покращить ваше фізичне та емоційне здоров’я.

ВИСНОВОК: ПРОВОДИТЕ МЕНШЕ ПЕРЕГЛЯДУ ТЕЛЕБАЧЕННЯ ТА НА СОЦІАЛЬНІ МЕДІА

Мова не йде про те, щоб більше ніколи не дивитись телевізор або не проводити час у соціальних мережах. Але ми повинні розуміти, що інформування про світові нещастя 24 години не приносить нам нічого позитивного. Ця тривога, породжена поганими новинами, не має підстави, оскільки 99,99% її не залежить від нас або не трапляється через нас. Тому уникайте перегляду новин, ви зрозумієте, що ваше життя залишиться незмінним або, можливо, кращим.

Що стосується соціальних мереж, то зручно обмежувати час, який ми витрачаємо на них, і припиніть стільки фіксувати всі ці штучні профілі які бачимо в Instagram та інших, і намагаємось більше зосереджуватися на собі та вдосконалюватися.

Якщо у вас є спокуса поглянути на свій мобільний, вимкніть його або залиште в іншій кімнаті, щоб він не був у вашій досяжності. Таким чином ви уникнете спокуси проконсультуватися з ним, окрім того, щоб підвищити свою продуктивність в інших завданнях.

Є також такі програми, як Offtime, Forest або Freedom, які служать для контролю часу, який ми проводимо в соціальних мережах. Вони є корисними інструментами в процесі роз'єднання.

На сьогоднішній день сьогоднішня стаття, сподіваюся, вам сподобалась, і вона була корисною, якщо так, я був би вдячний. поділився б ?

Якщо у вас виникли запитання, я прочитаю вас у коментарях ↓