харчування

Багато разів я задавав собі таке питання: які харчові звички підходять для правильного харчування?

Якщо ви знаходитесь у той момент свого життя, коли вам потрібна інформація про здорові харчові звички, але ви насправді не знаєте, з чого почати, я хотів би дати вам кілька ідей на MacrobióticaZen, які змінили моє життя і про які мені ніхто не розповідав. Я спираюся на великих професіоналів енергетичного харчування, альтернативних ліків та власних експериментів.

Як ми можемо здорово харчуватися? Як отримати цінну інформацію про здорове харчування? Важко знати, з чого почати здорове харчування, яке найкраще харчування, як покращити свої харчові звички та харчуватися здорово, щоб досягти найкращої версії.

Тут я даю вам поради щодо харчування, здорової їжі, збалансованого харчування та, насамперед, деяких ключів, які слід включити в дієту для гарного здоров’я.

Звичка складається, повторюючи щось багато разів, поки наше несвідоме не робить це автоматично. Ніколи не думайте чистити зуби вночі чи ні. Ваше несвідоме приймає рішення.

Тому дуже важко змінити звички. На думку експертів, найкраще замінити їх іншими. Це означало б припинити робити старе і почати робити те, що здоровіше. Наприклад, якщо ви п'єте каву, ви можете почати пити її без кофеїну, і таким чином ви позбудетесь дуже токсичного препарату.

Можливо, ви хочете змінити своє життя зверху вниз, коли справа стосується здорового харчування. Деякі ідеї, які я збираюся підняти, ви можете реалізувати у своєму сьогоднішньому житті. Іншим знадобиться більше часу. Я рекомендую вам зосередитися на одній конкретній справі за раз і зробити невеликі кроки. Воля та наполегливість є необхідними. Я думаю, що краще йти потроху.

Навіть якщо ваш найкращий друг має найкращі звички у світі, навіть якщо ваш сусід прокидається о п’ятій ранку, щоб займатися йогою.

Не поспішай. Повільна, але стабільна робота мурахи здається нам чудовим прикладом. Або крапля води, яка з часом розмиває скелю.

4 ідеї для покращення харчових звичок:

  1. Поміняйте рафіновані зерна (рис, білий хліб та макарони) на цільні зерна
  2. Уникайте мікрохвильовки: вона руйнує всі властивості їжі.
  3. Їжте місцеві та сезонні фрукти та овочі.
  4. Їжте менше червоного м’яса та яєць: вони занадто концентровані, вони викликають дратівливість, поганий холестерин і у них мало клітковини. Наше тіло більше схоже на організм рослиноїдних тварин, ніж на м’ясоїдних. Ми не готові засвоїти кількість м’яса та яєць, які споживаються сьогодні. Найкраще м’ясо?

Ще 15 ідей:

Щотижневі виклики:

Напишіть ці 4 ідеї у кутку вашої кухні, щоб вони були присутні у вашому житті. На моєму веб-сайті під цим відео ви можете знайти ще 15 ідей для покращення своїх звичок. Що ви чекаєте, щоб змінити? Більше порад та відео на MacrobióticaZen

Сподіваюся, я можу допомогти вам цими порадами та інформацією про харчування, і що ви усвідомите важливість збалансованої дієти для досягнення більш збалансованого та повноцінного життя.

Ознайомтеся з моїми простими рецептами здорової їжі, щоб отримати ідеї, отримати дієту та покращити своє життя.

Залиште свій коментар нижче з будь-якими іншими пропозиціями, які можуть бути корисними для інших людей, і поділіться цим відео зі своїми людьми, якщо ви вважаєте це корисним. Дуже дякую.

Бажаю вам гарного тижня. Чекатиму вас наступної середи на моєму каналі Youtube!