Чому і що корисно для фінської сауни?

На підставі опитувальних опитувань на запитання, чому сауна використовується регулярно, були отримані такі відповіді:

  • 71% назвали "релаксацією та відпочинком"
  • 62% вказали "загартовування" як мету своєї сауни
  • 41% згадали про підвищення рівня "фізичної форми та працездатності"

інфрачервона


Ми належимо до гарної фінської сауни?

Стеля та підлога випромінюють тепло, а лавки ведуть до сауни.

Для того, щоб температура дерев’яних поверхонь відповідала початку сауни, нагрівання потрібно починати вчасно. Потрібно від 30 до 60 хвилин, щоб температура повітря досягла 100 ° C.

Хитрощі правильного душу

  1. роздягання
  2. Туалет, душ, рушники
  3. сауна
  4. аерація
  5. охолодження (глибока ванна, душ)
  6. ванна для зігрівання ніг
  7. відпочинок
  8. одягання

Для 3-5 балів процес можна повторити 2-3 рази.

Наслідки сауни

У чому різниця між традиційною сауною та інфрачервоною кабіною?

Суть інфрачервоної сауни полягає в тому, що використовувані замість саунної печі інфрачервоні випромінювачі безпосередньо нагрівають тіло і, навіть досягаючи глибших шарів шкіри, ще більше потіють, а заодно стимулюють корисні процеси організму. Його ефект швидкий та інтенсивний, але через низьку температуру він все одно приємний у використанні та менш стресовий, ніж традиційна сауна.

Гаряче повітря традиційної сауни повністю зігріває навколишнє повітря і наше тіло, на відміну від інфрачервоного випромінювання, що проникає в глибші шари шкіри, в результаті чого відбувається множинна передача тепла і посилюється потовиділення за короткий час.

  • можна використовувати незалежно від віку
  • температура нижча (45-55 градусів), приємно сухе тепле
  • після швидкого розминки потовиділення стає більш інтенсивним, а втрата калорій стає більшою за 15-20 хвилин
  • енергозбереження (2-3 кВт).
  • ми не маємо справжнього почуття спільноти під час використання, оскільки його розміри не дозволяють цього
  • ефект від використання ароматизаторів та ефірних масел менш виражений
  • не можна поєднувати з парою

Ну, тоді давайте придбаємо інфрачервону кабіну або сауну?