Інсулінорезистентність (ІР) вражає все більше людей. Його лікування вимагає терапії способу життя, яка іноді доповнюється ліками. Крім того, на допомогу можна звернутися до деяких харчових добавок - напр. також препарати, що містять інозитол.

Саме те, що вам потрібно про це знати і як речовина впливає на рівень інсуліну, доктор. Відповідає Вікторія Коппані, спеціаліст по СПКЯ та інсулінорезистентності в Ендокринному центрі Буди.

інозитол

Багатофункціональна панацея інозитол

Інозитол - речовина, що належить до сімейства вітамінів групи В, яка сприяє багатьом фізіологічним процесам - переважно впливає на обмінні процеси, бере участь у передачі подразників, але також допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, нервів, функцій мозку та очей ... Його природним джерелом є переважно насіння, фрукти та овочі.

Інозитол зараз все частіше рекомендується жінкам, які хочуть схуднути, оскільки дослідження показують, що він збільшує спалювання жиру і є чудовою підмогою проти розладів менструального циклу, тиреоїдиту (поряд із селеном) та порушень вуглеводного обміну, таких як резистентність до інсуліну, СПКЯ, діабет, але він також виявляється ефективним проти складнішого метаболічного синдрому. Також настійно рекомендується підтримувати овуляцію.

Інозитол також допомагає:

  • гіпертонія,
  • депресія, панічний розлад,
  • запор, проблеми з травленням,
  • високий рівень холестерину,
  • безпліддя,
  • екзема,
  • також при порушеннях сну.

Інозитол знижує рівень інсуліну та покращує фертильність

Як уже зазначалося, інозит доведений покращує стан інсулінорезистентності, тоді як, з одного боку, це покращує чутливість клітин до інсуліну, а також сприяє зниженню ваги, що є важливим для нормалізації стану (якщо у когось є надмірна вага). Варто також зазначити, що це також допомагає відновити баланс ЛГ/ФСГ, а також знизити рівень тестостерону, а також підвищити рівень прогестерону. Це також важливо, оскільки ці гормональні порушення дуже часто зустрічаються при ІР, тим самим ще більше погіршуючи шанси завагітніти. З цієї причини для інсулінорезистентних людей рекомендуються дієтичні добавки, що містять інозитол, переважно з фолієвою кислотою.

Інозитол: коли достатньо, а коли ні?

При терапії інсулінорезистентність м’якше ніяких ліків не потрібно, достатньо персоналізованої дієти, а також регулярних фізичних вправ, які можна доповнити добавками інозитолу. Багато з них самі по собі значно покращують свій стан, але якщо інсулінорезистентний стан може бути неефективним або важчим, лікування може бути виправданим.