Позбудьтеся куріння за годину! (Гіпноз)
Ну, я не кажу, що переходжу на веганську їжу, але ці рецепти симпатичні - оскільки я не часто готую, я відчуваю, що зробити їх якось простіше. Книга складається з трьох частин: з одного боку, про «теорію», як відстояти зміну способу життя, про життя взагалі, у другій частині є вправи йоги, а з третьої, Тара ділиться своїм улюбленим рецепти з нами.
Нам потрібно визнати свої звички та реакції - спосіб боротьби зі стресом протягом усього життя. На відміну від того, що вчені думали, що наші дії, наші емоції, що руйнують, тощо.
Відмовитись від куріння? Це так просто! -Ален Карр-Книга-Парк-Угорський книжковий притулок
Ми можемо перепрограмувати його на здорову реакцію та здорові бажання. Нам не потрібно жити з тим, з чим ми народилися.
Я прочитав це швидко - одного недільного дня було для цього достатньо, я не міг не записати свої ідеї та список покупок, щоб освіжити нашу кухню. Тому я волів би оглянути Youtube, щоб навчитися звідси цих практик тощо.
Більшість рецептів здаються зручними для користувача, не так багато «недоступних» інгредієнтів, і вони освіжаюче прості та короткі - вони для мене!
Цей розділ різноманітний, оскільки Тара вибрала не лише основні страви, супи, але й закуски та десерти із своїх улюблених. Що звучить дуже добре, що Тара каже, що медитація та йога мають ряд хороших ефектів на тіло та розум людини - ви не захочете їжі чи напоїв, які не корисні для вас кофеїном, алкоголем, консервами.
Що мене змусило задуматися над тим, що я писав про кардіотренування, це те, що вони можуть бути не всім корисними - я помітив, що за минулі роки я схуд за ці вправи, але цього року я якось набрав вагу і не падав.
Звичайно, це було не зовсім те, що я хотів. Я запевняю себе, що мої м’язи важчі за жир і моя форма має форму, але я хочу спробувати йогу, і, можливо, саме так я можу кинути палити Аллана Піза, від якого я хочу кинути.
Я трохи взяв нормотворчу частину - це можна підсумувати кількома словами, зверніть увагу на своє тіло, свою реакцію на те, що вам потрібно, смачно та смачно їжте, рухайтеся, будьте креативними, майте хобі, дон не заглиблюйся у своє життя. Загалом, книга мені подобається, Тара співчуває - вона написала книгу свого життя у приємному стилі, з багатьма особистими доповненнями.
Навіть якщо я не розпочну розповсюджувати консерви з кухні і починати ранки з пози йоги, але я точно хотів би поступово красти ваші ідеї та практики у своєму житті!