Надмірна вага

У попередніх статтях я говорив про інтуїтивне харчування як рух, який з’явився для досягнення здорових взаємозв’язків між їжею, розумом та нашим тілом. Нам ще довелося трохи більше розробити спосіб мислення людина завжди на дієті проти іншого, який має здорові стосунки з їжею.

Чи можете ви сказати, коли ви голодні, а коли хочете їсти? Багато людей, які приходять до мене в кабінет, щоб контролювати свої імпульси під час їжі, кажуть: "У мене дуже апетит", і я запитую їх: "Ви голодні чи хочете їсти? І вони відповідають:" Це не те саме?.

Ви можете бути одним з багатьох тисяч людей, які думали про схуднення на початку року. Вітаю!

Ось декілька практичних ключів для досягнення своєї мети.

Автор: Едвард Абрамсон

Видання Desclée De Brouwer, 2003

Я представляю вам новаторську книгу на тему їжі та емоцій. Як багато хто з вас знає, роками я співпрацюю з ними Лікарський засіб, клініка для схуднення, консультування та психологічна підтримка людей, які намагаються схуднути. Я переконана, що надмірна вага є тісно пов’язаним з управлінням нашими емоціями.

емоційна надмірна вага складається з їжі, щоб заспокоїти, скасувати або замовкнути такі емоції, як: тривога, смуток, нудьга чи гнів.

Майстер-класи та сеанси, які я викладаю як в клініці, так і на своїй практиці, значною мірою базуються на цій книзі. Автор торкається фундаментальних питань та пропонує дуже дидактичний підхід для виявлення емоційного стилю харчування кожного з них.

Це практичний посібник для контролю над схудненням, добре керуючи емоціями. Я рекомендую його всім, хто цікавиться даною темою, і тим, хто тисячу разів намагався схуднути без успіху. Це книга, над якою слід працювати: придбайте зошит і починайте досліджувати себе.

Приватна консультація з Міріам Магаллон, клінічний психолог.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Мадрид. (Площа Пза. Кастилія)
Призначення: 605146096