Осінь і зима - це час, коли особливо важливо подбати про достатню кількість вітамінів, мінералів та здорове збалансоване харчування, щоб зберегти нас якомога більше у формі та здоров'ї. Не забувайте про різноманітне харчування, бажано на середземноморській основі.
Якщо вас вже охопили деякі незручності, ви можете спробувати силу трав, перш ніж бігти в аптеку. Консультанти з питань харчування NATURHOUSE пропонують кілька практичних порад щодо пошуку хвороб природними методами - при грипі, кашлі, застуді та для зміцнення імунітету.
Кашель
Імбирне обгортання на думку консультантів з харчування NATURHOUSE - ретельно перемішайте мед і борошно,
оливкової олії та імбиру. Покладіть отриману суміш на полотно, навколо якого оберніть марлю. Прикріпити до грудей і накрити пластиром. Потім залиште на ніч.
На грип
Проста цибуля? Наші предки не дозволяли цього гарячого овоча, і його цілюща дія відома століттями. Цибульний чай завдяки ефірним оліям, що містяться в цибулі, допоможе заспокоїти шию і розслабити ніс при нежиті. Вам не доведеться турбуватися про смак цибулі, який не такий яскраво виражений. Якщо мед погано кашляє для нас, ми його опустимо, його кристали можуть дратувати надчутливу слизову і, навпаки, викликати кашель. Під час самого кашлю ми можемо потім дотягнутися до інших трав - чебрецю, кабана або чорної основи.
Цибулевий чай - очистіть дві цибулини і наріжте їх кружками. Покладіть в казан, налийте півлітра води
і варити на повільному вогні десять-п’ятнадцять хвилин. Потім процідити. Ви можете скуштувати його з медом, імбиром або корицею.
Про імунітет
Китайський агрус по праву здобув значну популярність у всьому світі в галузі здорового харчування. У його плодах міститься багато вітамінів А і С, які допомагають формувати імунітет і багато сильних енантіомерів. Наукові дослідження показують, що речовини, що містяться в агрусі, ефективні для профілактики захворювань від застуди до раку
Агрусовий чай - Дві столові ложки сушеного китайського агрусу залийте гарячою водою. Можна додати мед і лимон.
При застуді
Чай з шипшини згідно з консультантами з питань харчування NATURHOUSE - подрібніть дві столові ложки дартсу, залийте півлітра води і дайте настоятися протягом ночі. На другий день злегка підігрійте настій приблизно до 80 градусів. Потім процідіть стрілки через густе сито, і ви все ще зможете скуштувати напр. меду.
На що слід остерігатися, готуючись
Той, хто заливає окріп або навіть киплять фрукти, готуючи чай з шипшини, зробив би принципову помилку. Він був би позбавлений більшої частини вітаміну С, для якого ми готуємо чай з шипшини, а також інших лікарських речовин.