Фітнес-блогер намагається розвінчати міфи про калорії в Instagram

Пов’язані новини

Пошук справді ефективної дієти - завдання непросте. Щоб знайти суперечливу інформацію, потрібно кілька хвилин в Інтернеті. Їжа, яку деякі радять, зневажається іншими голосами, та ж звичка може бути класифікована як рекомендований чи не дуже ефективний залежно від того, хто думає. Ось чому все більше людей закликають поширювати дані, які служать для боротьби з міфами та хибними переконаннями, поширеними у світі дієт.

зображень

Це те, що зробила Люсі Маунтін, автор блогу The Fashion Fitness Foodie. За допомогою свого акаунта в Instagram, в якому вона накопичує понад 117 000 підписників, ця молода жінка використовує для обміну зображеннями, за допомогою яких вона намагається показати, що не все так, як здається що стосується їжі. У вас є перший приклад із цих рядків: жменька мигдалю та жменька солодощів. Багато хто міг би подумати, що здоровий варіант - це той, який знаходиться зліва. але обидва містять однакові кілокалорії.

Картопля фрі вінегрет чи хрустка овочева закуска? В обох чашках є 40 грамів продукту, але ємність праворуч містить більше кілокалорій. Знову ж, менш здоровим варіантом є той, який, на думку багатьох, найкраще підходить для дієти для схуднення.

Два салати майже однакові, але один містить вдвічі більше кілокалорій, ніж інший. Де різниця? Люсі пояснює це своїм послідовникам: той, що знаходиться праворуч, містить більш важкий соус, а також сир Пармезан та шматочки тостів. Яскравий доказ того, що, їдучи салат, ми можемо помилятися.

Це випадок, який матимуть на увазі набагато більше. Наскільки рішення про додавання вершкового масла до тостів для сніданку впливає на кілокалорії? Люсі, у будь-якому випадку, запевняє, що не обходиться нічим, що їй подобається. Ви просто навчилися контролювати розміри порцій Що ви їсте.

І, нарешті, потужна спокуса, яка змушує деяких порушити дієту: шоколад. Зліва молочний шоколад; праворуч темний шоколад з чистотою 85%. «У більшості випадків чорний шоколад є менше цукру, більше клітковини і більше заліза. Це більш поживно ", - говорить блогер.