Пошук продукту

farmacia

ІНЬ ЙОГА ВІДНОВЛЕННЯ ЙОГА

  • Опублікував Mónica Fernández у середу, 21 серпня 2019 р

Чи він Йога паузи, розслаблення, розтягування. це те, що дозволяє нам на мить ЗУПИНИТИСЯ у нашому насиченому житті та ВІДНОВИТИ НАШІ ВНІШНІ ЗНАННЯ зовнішнього та внутрішнього балансу.

Слово йога походить від слова en Санскрит ЮЙ, означає СОЮЗ. Союз ТІЛА і РОЗУМУ, які прагнуть урівноважитися через ряд поз (АСАНИ) і які разом з диханням (ПРАНАЯМИ), СОЮЗНІ ПОТОКИ на індивідуальному рівні.

Хоча на Заході ми більше зосереджувались на фізичному аспекті йоги. Йога охоплює спосіб життя, вона йде далі, готуючи тіло і розум, до досягнення медитативного стану.

ЯКЩО МИ РОЗМОВЛИМО про енергії, будь-яка фізична активність пов'язана з нашим ЯН . (силою, сонцем, інтенсивністю, теплом, .), і як і все в житті ми повинні його збалансувати. ІН (Місяць, свіжість, приймач .), отже ІН ЙОГА - йога, протилежна фізичним зусиллям.


ІНЬ ЙОГА спробуйте збалансувати наш фізичний та психічний стан. Працюючи розтяжки в спокої, наше дихання буде тим, що буде робити все інше!

• Також відомий як йога розтяжок.
• Кожен може це практикувати
• Вагітні або люди з обмеженою рухливістю
• Гіпертоніки, з високим глікемічним індексом
• Розминка не потрібна
• Це робиться сидячи або лежачи на килимку для йоги
• Кожна поза тримається від 5 до 10 хвилин.

ВАЖЛИВО:
Ми повинні намагатися рухатися якомога менше. З цієї причини ви можете використовувати інший тип матеріалу, який допоможе вам зберігати нерухомість: подушки, підсилювачі (подушки), стрічки. всі необхідні допоміжні засоби, щоб ваше тіло відчувало розслабленість під час розтяжки.

ЧОМУ Я ТРЕБА ТРИМАТИСЯ В ПОСТУПІ?
Тому що це ЄДИНИЙ ШЛЯХ ДО ДОТРИМАННЯ ПІДКЛЮЧНОЇ ТКАНИНИ (нашої найглибшої тканини, яка безпосередньо контактує з нашими кістками)

ІНЬ ЙОГА І СПОЛУЧНА ТКАНИНА
Щоб дістатися до сполучної тканини.

По-перше, ми повинні РОЗСТУПИТИсь у положенні, Із минутою хвилин розтягування в нерухомості подовжує наші м’язи та фасції, контактуючи з ним, «дотикається» наша найглибша тканина, сполучна тканина, окиснюючи її, відновлюючи та покращуючи нашу гнучкість та рухливість суглобів.

YIN YOGA надає ГЕНИВНІСТЬ і СИЛУ З'ЄДНУЮЧОЙ ТКАНИНІ, ФАСАМ І М`ЯЗАМ.

ОДНОВРЕМНО ВИ ЗАСУПИТЕ НЕРВОВУ СИСТЕМУ, ДОПОМОЖЕ ВАМ ДРУГО СПІТИ, УЛІКВІДУЙТЕ НАПРУГ, СТРЕС, ТРИВОГУ, в кінцевому рахунку ВРАВНУЙТЕ ФІЗИЧНЕ І ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я.

Опублікував Моніка Фернандес

Я живу в оточенні гір, захоплений природою та спортом. 12 років тому я зробив поворот на 360 градусів у своїх харчових звичках, на власному досвіді я можу запевнити вас, що правильне здорове та свідоме харчування безпосередньо впливає на настрій та здоров’я людей. Мені подобається бути в курсі будь-якого впливу природного лікування на наш добробут.

0 коментарів

Додати новий коментар

Навіщо залишати коментар?

Продовжуйте використовувати цей метод, якщо:

  • Ви хочете задати запитання, щоб відповів один із наших експертів
  • Ви хочете поділитися своїми думками щодо нашої публікації.