очищення

Відсутність фізичних вправ взимку і надмірне переїдання призводять до ослаблення правильної роботи печінки та жовчного міхура. Ось чому наші предки рекомендували щорічну очищувальну процедуру і вважали ідеальним часом період до літа.

Ця багатовікова традиція є профілактикою різних захворювань і водночас інстинктивним підтримуючим методом зміцнення імунітету.

Його ефект такий самий, як наслідки того, що ми сьогодні називаємо детоксикацією: «Основою є очищення травного тракту від неперетравлених гниючих залишків їжі, токсинів і перерослих грибків, загальне очищення тканин і вимивання непотрібних речовин. Якщо організм не позбавляється від токсинів, у вас може бути порушення травлення, ви страждаєте від алергії і відчуваєте втому. Якщо ви не очистите травний тракт, ваше тіло не зможе правильно використовувати отримані вітаміни та мінерали - буде лише подальше накопичення та засмічення неперетравленими метаболічними відходами ", - пояснює Венуша Студнічкова, сертифікована медсестра і фітотерапевт, додаючи:" Детоксикація проводиться не тільки навесні. Також рекомендується легке повторне очищення, якщо ви збираєтеся робити операцію, страждаєте від надмірної втоми або маєте проблеми зі здоров’ям. Якщо у вас хронічне захворювання і ви хочете скористатися рекомендованим лікуванням травами, дезінтоксикація доречно, наприклад, у разі повторного мікозу. "а потім ви починаєте приймати трав’яний чай або краплі, лікування матиме більший ефект".

Детоксикаційні агенти

Існує ряд способів поступового виведення з організму всіх накопичених у ньому баластних речовин: «Детоксикацію можна проводити за допомогою спеціального трав’яного розкислювального чаю, який врівноважує рН окремих органів тіла. Чай приймають за потребою протягом трьох-шести тижнів. Для полегшення очищення також підходять листя берези у вигляді чаю, крапель або настоянки ", - говорить фахівець і рекомендує знижувати прості цукри протягом усього періоду детоксикації та виключати з раціону біле борошно, тобто булочки, тістечка та вареники, а також гостра їжа, ковбаси та шоколад.Не останнє, але не менш важливе - відрегулюйте питний режим.

Вода вимиває токсини

Якщо ви дасте своєму тілу достатню кількість рідини, ви не тільки стимулюєте травлення, але і зміцните захисні сили свого організму. Потрібно дотримуватися питного режиму, але не годиться без потреби збільшувати або зменшувати споживання рідини: «Є люди, які, наприклад, сильно потіють або обмежують пити на роботі, щоб вони не ходили часто в туалет. Тут я хотів би нагадати вам, що ті, хто п’ють мало поту однаково і повинні виділяти сечу. Різниця лише в тому, що його піт пахне сильніше, а сеча густа, темна, а також має типовий запах, що сигналізує про нестачу рідини. Тож питного режиму насправді достатньо, щоб просто слідувати і вибирати відповідні напої ", - пояснює фітотерапевт і нагадує:„ Багато напоїв містять речовини, які мають зовсім іншу функцію, ніж покриття необхідної кількості рідини в клітинах. Одні збільшують вироблення сечі і одночасно згущують кров, інші стимулюють психічні функції, інші придатні лише під час важких фізичних навантажень або як тимчасова підтримка при лікуванні проблем зі здоров’ям ".

Кожна рідина починає власну хімічну програму, будь то кава, какао, молоко, чорний і фруктовий чай, алкоголь, сік або малина. Ідеальними є джерельні негазовані води з низьким вмістом мінералів, співвідношенням кальцію і магнію 2: 1 і злегка лужним рН, які призначені для нормального щоденного пиття. Така якість досягається напр. Джерельна вода Лучка, яка спочатку була створена як вода для немовлят, але тепер ви можете знайти її і у варіантах для дорослих. Що стосується питного режиму, пити безперервно вранці в невеликих кількостях, рекомендується пити протягом 15 хвилин. до півгодини до їди. Доливайте останню дозу рідини ввечері, невелику чашку перед сном. Якщо у вас проблеми з кровообігом, це також вважається найкращою профілактикою серцево-судинних подій, які часто трапляються під час сну. Споживання рідини має становити близько 2 - 2,5 літра на день, адекватне збільшення кількості повинно відбуватися під час занять спортом або надмірних фізичних навантажень.

Процес очищення організму

Детоксикація може супроводжуватися різними реакціями нашого організму, а також можуть активуватися хронічні вогнища, які можуть бути більш вираженими на початковій фазі детоксикації, ніж повені. Ці реакції детоксикації жодним чином не порушують функції людських органів. Навпаки - це означає, що організм очищений, адже детоксикація не додає речовин до організму, а виводить їх. Спочатку можуть спостерігатися частіші порожнечі, ви можете помітити частіші дмуття і кашель, навіть зміну кольору сечі. Тому необхідно дотримуватися питний режим, щоб виділити якомога більше речовин із сечею. "Тривалість детоксикації індивідуальна, але в ідеалі не менше шести тижнів, щоб організм мав можливість реагувати на очищення та поповнення корисних інгредієнтів. Я рекомендую звернутися до фахівця, який з урахуванням ваших проблем зі здоров’ям та способу життя запропонує вам натуральні препарати для зміцнення організму та детоксикації органів ", - додає В. Студнічкова.

Не забувайте!

• Кожна хвилина, витрачена на рух, допоможе вам не піддатися втомі - подолайте себе і вирушайте хоча б на коротку прогулянку або плавання.

• Сон підтримує регенерацію вашого тіла. Якщо ви втомилися після обіду, по можливості, не поспішайте дрімати протягом двадцяти хвилин. Якщо це неможливо, перейдіть на свіже повітря і розслабтеся на кілька хвилин. Також добре, якщо ви навчитеся лягати спати одночасно.

• Позитивне мислення - запорука успіху. Спробуйте знайти в усьому щось, що може вас надихнути чи порадувати, і не підкреслюйте без потреби.