Краще прожени її, як тільки вона сіде на тебе! Інакше ви зазнаєте його нещасних наслідків.
Приготуйте низькокалорійний десерт чіа
Також під час дієти ви можете побалувати себе десертом чіа з шматочками йогурту, вівсянки та ківі. Одна порція містить лише 200 ккал.
Шість продуктів, які змушують нас почуватися ще голоднішими
Ми просто їли і знову голодні. Або навіть голодніший. Ви можете помилятися, вибираючи їжу, яку споживаєте.
Швидко худніть: робіть ставку на силові тренування або кардіотренування?
Ми успішно втрачаємо вагу, якщо займаємось спортом. Однак питання в такому: ми швидше схуднемо завдяки силовим тренуванням або тренуванням на витривалість?
Що мається на увазі під порожніми калоріями і де вони нас чекають?
Слід уникати їжі, яка крім калорій містить мало або зовсім не містить важливих поживних речовин, необхідних нашому організму - вітамінів, мінералів, мікроелементів.
Стейк - чудовий делікатес. Це зміцнить спортсменів, але стежте за калоріями!
Незалежно від того, зроблено з домашнього м’яса чи імпортного, все більше і більше з нас замовляють стейк як смачний делікатес.
Чаї, що спалюють жир на животі: шість найкращих видів
Вживання чаю має багато переваг для здоров’я, але це також може сприяти зменшенню ваги та допоможе позбутися від жиру на животі.
Хлопчик чи дівчинка? На стать дитини можна впливати!
Чи знали ви, що прості прийоми можуть вплинути на стать дитини?
Три помилки, які ми робимо під час обіду
Швидкий обід, повний непотрібних калорій з мінімумом овочів. Ви їсте в такому стилі?
Етикетки продуктів також можуть допомогти вам відстежувати споживання калорій
Якщо ви налаштовані на здоровий спосіб життя, ви повинні знати, що на етикетках ви знайдете важливу інформацію, яка допоможе вам у ваших зусиллях.
Подовжте своє життя на три роки. Вам потрібно 21 хвилину на день
Як збільшується тривалість нашого життя завдяки щоденним фізичним навантаженням? І чому б нам навіть не ходити в спортзал.
Тренер Victoria's Secret: така дієта безглузда!
Джастін Гелбанд, тренер топ-моделі, розкрив, яку дієту він категорично забороняє красуням.
Тренування на біговій доріжці проти спінінгу
Тренування на біговій доріжці або спінінг? Обидва ці вправи для кардіо мають свої (не) переваги.
Ваш партнер набирає вагу. Але як сказати йому, що з цим потрібно щось робити
Уникайте прямих нападів, радше вибирайте позицію "партнерів" у боротьбі із зайвою вагою.
Сезон динь все ще вирує! Добре вкусити їх
Позитивний вплив дині на вагу також підтверджено дослідженнями. Що вони кажуть?
Справжня різниця між здоровим і нездоровим свинцем
Жменя горіхів проти жмені желатинових цукерок - обидва мають 188 калорій. Дієтолог пояснює різницю між здоровою та нездоровою закускою.
Ви одержимі своїм меню? Не будь дурним, живи!
Їжа також повинна бути про смак, приємні відчуття. Не про вічне каяття чи підрахунок калорій.
Товсті винищувачі, що належать на тарілці
Перець, артишоки та солодка картопля - чому ми повинні споживати їх, якщо ми прагнемо тонкої лінії?
Що станеться з нашим тілом, якщо пропустити основну страву?
Прагнучи скинути зайві кілограми якомога швидше або в дні, наповнені стресом, ми дбаємо про основний прийом їжі протягом дня. Які наслідки не лише для нашої фізичної, а й психічної сторони?
Овочеві чіпси - справді корисніші за картоплю?
Чи ти хрустиш овочеві чіпси (буряк, моркву чи пастернак) з доброю совістю? Ви все-таки це робите для свого здоров’я.