Я щаслива, що можу робити те, що мені подобається і виконую. Йога - це радість, веселощі та один із способів, якими я люблю проводити свій час. На самому початку це був "лише" інструмент для подолання проблем зі здоров'ям та фізичних обмежень. Пізніше це стало простим та ефективним засобом вимкнення розуму, відмежування від щоденних турбот, суєти, стресів, тиску. Це також стало для мене медитацією руху. Завдяки регулярній практиці я впорався зі стресом на роботі, проблеми раптом зменшились, нервозність втратилася, я перестав дотримуватися дієт, тому що моє тіло формувалося, а жир втрачався завдяки регулярним фізичним навантаженням. З фізичного боку я поступово зацікавився його духовним виміром. Йога веде мене і веде до моєї сутності та кращого розуміння речей, що трапляються зі мною, навколо мене і поза мною. Я все ще повністю новачок на цьому рівні, але з нетерпінням чекаю "відкриття" нового.
Я належу до людей, які люблять ділитися своїми знаннями, тому я вирішив передати свої знання та досвід іншим. Я залишив свою "стандартну" роботу, яка забезпечувала мене фінансовим забезпеченням. Я ще не шкодую. Я роблю те, що люблю всім серцем.
У моєму класі всі бажають, незалежно від досвіду. Ви не знайдете для мене тієї самої позиції "як за шаблоном". Наші тіла унікальні, завжди трохи різні, і я поважаю цю різноманітність. Я намагаюсь навчити своїх учнів розуміти рух, дихання, самосприйняття та їх гармонію. Я намагаюся змусити учнів любити своє тіло, слухати його, терпіти, не намагатися пришвидшити справу, не порівнювати себе з іншими. На своїх заняттях та курсах я віддаю перевагу практиці, а не теорії, веселощам та гумору, а не серйозності, любові та повазі до людей перед повагою та визнанням.
Я (і буду до кінця) студент, викладаю, і мене надихають досвідченіші, а також мої учні, які є для мене найбільшою школою.
АШТАНГ ДЖОГІ СЕРТИФІКОВАНИЙ ВЧИТЕЛЬ (RYT 200 перша, RYT100 друга серія).
КВАЛІФІКОВАНИЙ ІНСТРУКТОР ЙОГИ I. та II. СТУПЕНІ
Ми всі шукаємо в житті чогось більшого, ніж наповнює стереотип буденності. Щось, що ми зробили б просто для себе. Щось, що додало б нам енергії, радості, зробило б нас сильнішими фізично та психічно, і щось особливе, що важко описати словами, і кожен із нас переживає це по-своєму. Я знайшов все це в йозі. Саме практика йоги навчила мене, що можна зміцнити тіло саме там, де йому потрібно, і одночасно розслабитися там, де боляче. Вона навчила мене сповільнювати і поглиблювати дихання. Завдяки цьому я зрозумів, що також можна оздоровити тіло диханням, позбутися болю в спині від сидячої роботи, а також будь-якого іншого болю (менструальний біль, порушення травлення).
Я з нетерпінням чекаю кожного нового «сміливця», який вирішить змінити своє життя і стати на шлях пізнання свого тіла в нашому залі для йоги, який для багатьох із нас став «домом йоги». Я вірю, що завдяки регулярній практиці з глибоким відчуттям дихання ми разом подолаємо фізичні межі нашого тіла і будемо медитувати, рухаючись, щоб «очистити свою голову» від усіх негативних відкладень, щоб стати щасливішими, сильнішими та збалансованими.
Вимкніть, заспокойте розум, розслабте розбите тіло, гармонізуйте, регенеруйте, нічого не думайте, знайдіть свій центр, будьте тут і зараз. Потренуйтеся, щоб тіло могло бути сильнішим та гнучкішим. Підготуйте хребет до робочого тижня за комп’ютером. Почуття здорового. Сприяють метаболізму. Підзарядка. Забирайся. Все, що потрібно вашому тілу та розуму на той момент, йога може запропонувати вам. Це мій особистий досвід.
З мого першого заняття йогою минуло 5 років, і я захоплена йогою, яка все ще вчиться, і для якої найбільшою радістю є момент, коли можна сконцентрувати розум на диханні, зв’язати дихання з рухом, а потім просто потік.
Я зайнявся йогою більше десяти років тому через серйозні проблеми зі здоров'ям спини, які мені потрібно було вирішити. Я шукав рух, який міг би мені допомогти, і в той же час мені було якось цікаво, щоб я міг наполегливо з ним. Я зацікавився нею з самого початку. На той час йога для мене була суто фізичною активністю, але з часом для мене це почало означати набагато більше. Сьогодні для мене це стиль життя. Завдяки йозі я навчився любити себе, таким, яким я є, це дало мені смирення, здоров’я і навіть відчуття, що коли ми регулярно працюємо над собою, ми можемо робити те, про що ніколи не думали.
Інструктор йоги - спеціалізація PowerJoga I, II та III. Ступінь
Інструктор Антиргавіті (FlyFit) I. рівня та AY Fly Training ПОСИЛАНИЙ II. ступінь
Зузана розпочала свою йога-подорож у 2011 році, коли її надихнули викладачі зі студії Manchester Yoga Central у Манчестері, Великобританія. З тих пір він поглиблював свої знання, відвідуючи різні семінари та семінари. Кілька років потому вона вирішила провести деякий час у Таїланді, де закінчила 200 годин ІТТ під керівництвом Кости Міачина в школі йоги Вікаса на Самуї.
Зузана зосереджується на методі Вікаса Йоги, коріння якого сягає Хатхи, гімалайської Віньяси, а також використовує практики даосизму. Це метод, заснований на універсальних правилах йоги, який дозволяє вам повністю позбутися різних рутин і веде до вправ «інтелектуального вільного стилю». Йога та життя постійно розвиваються, тому ця система дозволяє більш глибоко зв’язати духовне та фізичне, що постійно нас оточує.
Вона виявила захоплення в людському тілі, і тому вирішила вивчати анатомію та фізіологію і використовує свої знання під час своїх занять. Вона також є прихильником природного, для нас більш природного піклування про наше тіло, а також про розум, тому вона вирішила вивчати та виконувати тайські йога-масажі = Нуад Боран, які походять з Аюрведи. Вважаючи, що потрібно подбати не лише про наше фізичне тіло, а й про наш розум та духовну сторону людини, вона вирішила пройти 10-денний курс мовчазної медитації у Віпассані, як навчав С.Н. Гоєнка.
Її уроки супроводжуються позитивом, посмішкою та добротою до іншої людини.