Дякую, ти мила!:) Я спробую ідеї!
Я вчора зварила курячі грудки з кабачків. Це було досить добре, хоча я це зрозумів учора.:)
Зазвичай я готую каші з водою, ксилітом та іншими ароматизаторами. Скажімо, кориця.
Але можна приготувати омлет на сніданок з великою кількістю овочів. Я також роблю фальшиве полум’я. Я замочую вівсянку в невеликій кількості води, солю її, а потім, коли вона розм’якне, запікаю, як шпатель. Я трохи змащую верх, натер на нього сир, і воно готове до сніданку або вечері.
Ви можете їсти печиво з корповіту протягом десяти годин та узірі, але ви також можете зробити печиво для себе.
Їжте мигдаль або горіхи приблизно десять годин, оскільки вони містять багато вітамінів і тримають рівень цукру в крові на відстані.
Зробіть собі млинці заздалегідь, до 2 днів. Наповніть її шинкою та свіжими овочами або просто ксилітовою цедрою лимона.
Мені довелося дотримуватися 150-грамової дієти СН через гестаційний діабет, і завдяки цьому я успішно уникнув прийому інсуліну. Дієтолог сказав мені просто звертати увагу на СН, мені не потрібно ккал. (звичайно, давайте не будемо їсти, наприклад, пів кг курячої грудки, тому що в ній майже немає СН)
Я також сказав, що на сніданок та вечерю я їв ковбаси або яєчню, щоб не їсти нудний хліб, м'ясні нарізки, овочеві поєднання. Звичайно, я обов’язково взяв правильну СН, тому доповнив їх чимось. Хоча я додаю собі хліб, і навіть деякі варіації не були нудними.:-)
Це неможливо знати заздалегідь, тому що, наприклад, я не можу їсти лише фрукти протягом десяти годин, тому що я голодний за півгодини, але є пацієнти з ІР, яким вистачає фруктів на десять годин.
Ви вагітна жінка, важливо, щоб в організм входило достатньо фруктів та овочів. Але фрукти трохи делікатні через дієту. Я кажу, що не досягне цих 2 дл апельсинового соку, якщо дотримуватись решти.
Слідкуйте за своїм тілом на наявність ознак.
Мені 174 см, а зараз 60-61 кг. Ще до вагітності мені казали, що мені не треба худнути, тоді я мав 65 кг.
О, я не хотів би набивати себе цукерками, скажімо, якби я випив 2 дл 100% апельсинового соку плюс, це не було б проблемою.:)
Я не страждаю зайвою вагою, я навіть скинув 2 кілограми до 16-го тижня, я б додав, що я сидів на дієті близько 18 тижнів, з тих пір я втратив загалом 4 кілограми.
Наступного тижня я збираюся завантажити цукор. То чи слід дотримуватися дієти з +/- 5 незалежно від результату?: /
Привіт. У мене також високий рівень інсуліну, мені довелося дотримуватися дієти під час першої вагітності, і цукор був у порядку. Моє друге навантаження мало більше цукру, тому мені довелося дотримуватися 160-грамову вуглеводну дієту. Спочатку було важко, але потім я зайшов, і це не було проблемою. До речі, я набрала звідти фунт до кінця вагітності.
Необхідно дотримуватися кількості ch, плюс-мінус п’ять грамів може бути добовим відхиленням.
Я Ір і в даний час вагітна на 13 тижні. Минулого тижня я був у ендокринолога, за моєю пропозицією я вже зменшив наполовину ліки Merckformin xr 500, а це означає, що я приймаю по 1 шт замість 2 на день, а потім повністю залишаю його цього тижня.
Я знаю, що після першого триместру, незалежно від інсуліну, вони навіть не будуть його вимірювати, лише цукор, інсулін більше не можуть нашкодити дитині.
Моє запитання полягало б у тому, якби хтось, хто носить подібне взуття, зміг дотримуватися дієти, що дорівнює 160 г, або він пережив гестаційний діабет таким чином? Чи насправді існує тісний зв’язок між ними, або він може розвинутися, незважаючи на дієту? Якби я іноді вколов добову дозу на 20-30 хв, це було б наслідком?