Багато фахівців вважають інсулінорезистентність "коридором" діабету, переддіабетичного стану.

Якщо ми знехтуємо і не будемо лікувати це належним чином, нам, безумовно, доведеться зіткнутися з серйозними ускладненнями пізніше!

може

Боріться з інсулінорезистентністю!

резистентність до інсуліну це насправді означає, що клітини стають нечутливими до інсуліну, тобто вони не реагують належним чином на цей гормон. Коли ми їмо вуглеводів, що містять їжу та напої, організм виробляє інсулін під дією глюкози в крові, а інсулін стимулює клітини сприймати, використовувати або навіть зберігати глюкозу. В результаті рівень глюкози падає, а рівень цукру в крові нормалізується.

У разі резистентності до інсуліну клітини не «реагують» на інсулін, тому рівень цукру в крові залишається високим, а підшлункова залоза продовжує виробляти інсулін для досягнення бажаного ефекту. Постійно високий рівень інсуліну та цукру в крові деякий час не має тривожних симптомів, і наш організм може контролювати це годинами, але якщо підшлункова залоза тривалий час змушена бути надмірно активною, клітини, що виробляють інсулін, виснажуються, виробництво інсуліну стає проблематичним, і врешті-решт діабет.

Нездоровий, сидячий спосіб життя та надмірна вага відіграють надзвичайно важливу роль у розвитку інсулінорезистентності, і проблема частіше вражає людей старше 40 років. Інсулінорезистентність і синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) також тісно пов’язаний.

Що викликає коливання рівня цукру в крові? Наше відео показує:

Хром також може допомогти

Резистентність до інсуліну зазвичай добре управляється зміною способу життя: якщо ви позбудетеся зайвих кілограмів, почнете їсти більш свідомо (наприклад, їжте менше вуглеводів або оброблених продуктів), більше рухайтесь, ви можете змінити зміни в клітинах, зробивши їх чутливими до інсуліну знову.

З дієтичних добавок хром може особливо добре впливати на наш організм. Хром відіграє важливу роль у забезпеченні належного вуглеводного обміну, а також було показано, що він покращує реакцію клітин на інсулін.

Хром також може допомогти вам дотримуватися правил, пов’язаних зі зміною способу життя. Незважаючи на те, що ми знаємо, що для схуднення потрібно менше калорій (і якісної, їжі, багатої поживними речовинами), більше фізичних вправ, цього, безумовно, важко дотримуватися, особливо якщо ми постійно прагнемо тортів, печива та тістечок через біохімічні зміни в нашому тілі . Оскільки хром має збалансовану дію на рівень цукру в крові, він також допомагає контролювати цю тягу, а також допомагає позбутися зайвого жиру, одночасно позитивно впливаючи на м’язову масу.

Це симптоми дефіциту хрому -натисніть далі!

Чи можемо ми покрити хром своєю їжею?

Може виникнути запитання, чому можуть знадобитися дієтичні добавки, що містять органічний хром, оскільки ми можемо знаходити хром у своїх продуктах, нам його також мало потрібно, важкий стан дефіциту хрому дуже рідкісний. Однак хром не може добре утилізуватися нашим організмом, лише кілька (0,5-3) відсотків споживаної кількості всмоктуються в кишковому тракті, решта просто виводиться з організму.

Дієта та спосіб життя, пов’язані з інсулінорезистентністю та діабетом, також впливають на використання хрому. Дієта з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів може призвести до виведення з нашого організму більше хрому, і чим старший хтось, тим більше шансів, що його організм не зможе правильно використовувати хром. Без добавки хрому ми можемо потрапити в замкнене коло, з якого вийти без ліків може бути надзвичайно важко.