резистентність до інсуліну Це відбувається, коли організм нормально не реагує на інсулін, ускладнюючи проникнення глюкози в клітини. Тобто він не виробляє вищезазначених функцій.
Як наслідок, високий рівень інсуліну виробляється в крові або гіперінсулінізм, поряд з підвищеним рівнем глюкози. У свою чергу виробляється більша кількість жирних кислот, які в свою чергу блокують дію інсуліну. Ці жирні кислоти накопичуються в животі та печінці (печінковий стеатоз або жирова печінка), і в м’язах.
Люди, які її мають, мають проблеми втратити вагу, навіть дотримуючись збалансованого харчування. Це проблема, пов’язана з ожиріння і до малорухливий спосіб життя. Крім того, це може бути прелюдією до діабет та інших серцево-судинних проблем і тісно пов’язана з метаболічний синдром.
Що спричиняє резистентність до інсуліну?
Конкретна причина резистентність до інсуліну, хоча були визначені деякі фактори ризику:
- Генетичні фактори.
- Стать: це частіше у чоловіків, ніж у жінок, дорівнюючи показнику у віці менопаузи.
- Ожиріння.
- Дієта: надлишок насичених жирів і натрію може бути пов’язаний з резистентністю до інсуліну. Бажано дотримуватися середземноморської дієти.
- Малорухливий спосіб життя.
- Деякі препарати: наприклад, кортизон або кортикостероїди.
Які симптоми має резистентність до інсуліну?
Деякі симптоми, які можуть змусити нас запідозрити наявність інсулінорезистентності:
- Підвищена потреба в питті, відома як полідіпсія, викликані підвищенням рівня глюкози в крові.
- Підвищена потреба в сечовипусканні.
- Потрібно проковтнути солодкі страви або вуглеводи, через неможливість засвоїти глюкозу в тканинах.
- Сенсація втома широко поширений.
- Збільшення ваги та об’єму, особливо в області живота.
- Інші серцево-судинні розлади, такі як гіпертонія, зміни рівня ліпідів (гіперхолестеринемія, гіпертригліцеридемія), переддіабет або діабет.
Як я знаю, чи є у мене резистентність до інсуліну?
Хоча існують спеціалізовані тести, найпоширенішими все ще є визначення рівня інсуліну та глюкози в крові порушення толерантності до глюкози, визначення С-реактивний білок (СРБ), визначення рівнів холестерин, ліпопротеїни, тригліцериди,... Поєднав все це з розрахунком Індекс маси тіла (ІМТ).
Як це лікується?
Перше, що ми повинні зробити, це знати, які численні причини можуть спричинити вас резистентність до інсуліну. Тому ми повинні перейти до ендокринної щоб ви могли провести відповідні дослідження. У більшості випадків необхідна модифікація способу життя, збільшення фізичні вправи. Крім того, ми повинні встановити мету схуднення, для чого ми повинні змінити свій раціон і споживати менше насичених жирів.
Так само, гіпертонія та холестерин, вдаючись до деяких ліків, якщо це необхідно.
Чи можна запобігти резистентності до інсуліну?
Рекомендується щодня займатися не менше 30 хвилин спорту, пристосовуючи тип фізичних вправ до конкретної людини. Так само, ми повинні тримати свою вагу під контролем, контролюючи споживані калорії та дотримуючись a здорова дієта. Ця дієта повинна базуватися на фруктах, овочах, горіхах та оливковій олії.
Потрібно виключати насичені жири і готувати рибу та м’ясо з якомога меншою кількістю олії. Яйця повинні бути включені в наш раціон через їх високий рівень білка, якщо це можливо, у вареному вигляді. Так само рекомендується обмежити вживання солі під час їжі.
Основне ускладнення, яке може виникнути при блювоті кров’ю, це задуха пацієнта. Крім того, через крововтрату може виникнути дефіцит еритроцитів або надмірна кровотеча
- Дієта проти інсулінової стійкості для поліпшення переддіабету Periodistas en Español
- Реконструкція тіла - естетична клініка в Мадриді
- Інсулінорезистентність, що це таке і поширеність
- Інсулінорезистентність або інсулінорезистентність Planet Diet
- Резистентність до інсуліну Вживання їжі без цукру недостатньо Примітки BioBioChile