Виноград є символом осені, включаючи вересень. З цією метою у цей період варто розвантажити своє тіло довшим або коротшим виноградником.
Виноград - повноцінна їжа. Залежно від сорту, 65-85% - це вода, 10-33% - це цукор - глюкоза та фруктоза. Він містить ряд вітамінів, зокрема вітамін В12 і вітамін С, який має антиоксидантну дію.
Флавоноїди, що містяться у темних сортах, також мають антиоксидантну дію. Крім того, популярний фрукт багатий на мінерали, необхідні організму, такі як калій, магній і марганець.
Фізіологічні ефекти
Вживання винограду особливо рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, захворюваннях легенів, захворюваннях нирок, печінковій недостатності та анемії. Він підсилює обмін речовин і виведення сечі, є м’яким проносним і навіть певною мірою стимулює потовиділення. Зменшує різні запалення. Завдяки вмісту цукру він допомагає подолати фізичне, психічне та нервове виснаження.
В основному завдяки своєму очищує кров та метаболічному стимулюючому ефекту, він особливо підходить для детоксикації організму, тому, безумовно, варто включати його у свій раціон протягом "сезону". А ще краще - сісти на лозову дієту.
Виноградарство для початківців
Хоча цей курс лікування є дещо одностайним, важливо, щоб він тривав протягом трьох, можливо чотирьох тижнів для досягнення мети. Найголовніше - їсти виноград чотири-п’ять разів на день, у кожному випадку приблизно за півгодини до їжі.
Спробуйте якомога більше сортів винограду, хоча б тому, що можуть бути більші чи менші відмінності у фізіологічному впливі, і ви можете ввести якийсь сорт у свій раціон.
- На сніданок з’їжте трохи коричневого хліба або мюслі, а може, йогурту.
- О десятій приїжджайте з кількома гронами винограду.
- Обід повинен бути овочевим супом або овочами, приготованими на пару або бланшованими з вареними крупами, переважно коричневим рисом.
- На вечерю приготуйте салат зі свіжих сезонних овочів і збризніть трохи оливкової олії, можливо, вичавленого соку лимона. Якщо ви залишаєтесь дуже голодними, ви також можете з’їсти трохи коричневого хліба або цільнозернового тіста.
Їжте лише легкі страви протягом декількох днів перед початком лікування, а потім поступово повертайтесь до звичного раціону. Пийте якомога більше трав'яного чаю, негазованої мінеральної води або навіть водопровідної води і хоча б тимчасово відмовтеся від так званих безалкогольних напоїв та алкоголю.
Інтенсивне виноградарство
Суть дієти полягає в тому, щоб їсти лише якомога більше винограду і пити лише воду, принаймні через одну годину після їжі, щоб вітаміни та поживні речовини в фруктах могли працювати якомога інтенсивніше.
Через кілька днів ваше тіло, ймовірно, помітить вас у вигляді нудоти та нудоти: токсини вивільнилися. Якщо ви пройдете через цю патову ситуацію, ви почуватиметесь незрівнянно легше та здоровіше, ніж до початку лікування, і ваше тіло оцінить турботу в довгостроковій перспективі.
- Тривала, стабільна втрата ваги, якщо ви харчуєтесь таким чином після тренувань, важлива, коли і що - Дієта Феміна
- Ожиріння під час менопаузи - Дієта Феміна - Ефективне схуднення під час менопаузи
- Гети - це жир, протираковий і детоксикаційний, тому він впливає на мигдальну дієту - Дієта Феміна
- З меншою кількістю жиру або малою кількістю вуглеводів ви втрачаєте більше. Ми показуємо, хто правий - Дієта Феміна
- Гети для жиру, метаболізму та протираку - Дієта Феміна