Приєднуйтесь до нас у прекрасному оточенні в Mýto pod Ďumbierom, де ви відчуєте інтенсивну цілоденну програму йоги, зосереджену на різних аспектах духовної практики, зі здоровою та смачною вегетаріанською дієтою, складеною відповідно до принципів Аюрведи, природи та миру скрізь оздоровчий цілий день:)

перебування

місце: Котедж Зінка, Мито під Думбієром

термін: 30 жовтня - 3 листопада

лектори: Мартіна Цифра Кріжикова (йога), Девід Досталь (йога), Данка Кріжикова (скандинавська ходьба, пілатес, розтяжка), Зузка Глінькова (дитяча йога)

Середа 30.10
після 14:00 реєстрація
18:15 аюрведична вечеря (хто хоче може допомогти на кухні)

19:00 вітальний та організаційні питання
19:30 - 21:15 Йога сміється з Габі

Четвер 31.10
6: 15-9: 00 йога викладається в стилі "майсур"
9: 00-10: 00 сніданок
11: 30-12: 30 скандинавська ходьба/пілатес
11: 15-12: 45 мистецтво дотику (тільки в програмі PLUS)
13:00 обід
15:25 - 15:55 пранаяма Мартін/Девід
16:05 - 17:05 Філософія йоги - Девід
17:15 - 18:00 техніки асани - Мартіна
18:10 - 18:45 медитація - Мартіна/Девід
19:00 вечеря
безкоштовна програма після вечері (оздоровчий)

П’ятниця 1.11
6: 15-9: 00 йога викладається в стилі "майсур"
9: 00-10: 00 сніданок
11: 30-12: 30 скандинавська ходьба/пілатес
11: 15-12: 45 мистецтво дотику (тільки в програмі PLUS)
13:00 обід
15:25 - 15:55 пранаяма Мартін/Девід
16:05 - 17:05 Філософія йоги - Девід
17:15 - 18:00 техніки асани - Мартіна
18:10 - 18:45 медитація - Мартіна/Девід
19:00 вечеря
безкоштовна програма після вечері (оздоровчий)

Субота 2.11
6: 15-9: 00 йога викладається в стилі "майсур"
9: 00-10: 00 сніданок
11: 30-12: 30 скандинавська ходьба/пілатес
11: 15-12: 45 мистецтво дотику (тільки в програмі PLUS)
13:00 обід
15:25 - 15:55 пранаяма Мартін/Девід
16:05 - 17:05 Філософія йоги - Девід
17:15 - 18:00 техніки асани - Мартіна
18:10 - 18:45 медитація - Мартіна/Девід
19:00 вечеря
безкоштовна програма після вечері (оздоровчий)

Неділя 3.11
6: 30-9: 00 йога викладається в стилі "майсур"
9: 00-10: 00 сніданок
11:00 виїзд з номерів
11: 15-12: 45 мистецтво дотику (тільки в програмі PLUS)
13:00 обід
14:00 закінчення перебування

програма також підходить для початківців

Ми можемо перенести програму йоги через погоду.
Дозвілля призначене для відпочинку, прогулянок на природі (також босоніж), сауни у фінській сауні та інфрачервоної сауни, джакузі, трав'яної ванни, катання на конях, відвідування навколишніх пам'ятників, термальних ванн або можна замовити масаж. Більше ви можете знайти на http://www.chatazinka.sk

В рамках дозвілля ми організовуємо або скандинавську ходьбу, розтяжку або пілатес із сертифікованим інструктором Данкою, а у випадку зацікавленості - йогу для дітей із сертифікованим інструктором Зузкою Глінковою.

У квартирах після макс. 3 людини, які обладнані спальнею, вітальнею з міні-кухнею, приватним туалетом та ванною кімнатою.

У спальні ми пропонуємо місце для 2 осіб і можливість додаткового ліжка для дитини.

У "вітальні" є диван-ліжко, призначений для іншого дорослого, який хоче спати в одиночку:) Більше фотографій ТУТ

Ми пропонуємо ці пакети:
  1. Повне проживання: 390 євро (4 ночі 30.10- 3.11)

ціна вказана для 1 дорослого і включає проживання, повний пансіон за принципами Аюрведи, повну програму йоги, користування приміщеннями: сауна, інфрасауна, джакузі, трав'яна ванна, кімната відпочинку, вітальня, дитячий майданчик, батут тощо.:)
макс. місткість 15 осіб плюс діти
Проживання в апартаментах, кожна по 3 особи, кожна з яких має власну кухню та ванну кімнату з туалетом.

Також підходить для сімей з дітьми! Собаки вітаються:)
У вартість не входить транспорт. Про транспорт читайте нижче.

УВАГА студентам, які повертаються, надається знижка!

2. Все перебування плюс сенсорне мистецтво: 468 євро
Додаткова програма для всіх, кому цікаво допомагати в асанах, як розпізнати блоки в тілі та як допомогти студентам отримати глибокий досвід в асані, просто мистецтво дотику:) Щодня 1,5 години. Див. Програму.

Підводна йога з Девідом

Йога живе не тільки асанами. Тому щодня на лекції ми говорили про йогу в найширшому розумінні: чому ми робимо асани? Як асани вписуються в ширші рамки йоги? Що таке йога? І до чого належать усі інші практики йоги. Ми просто спробуємо поглибити наше розуміння того, що таке йога і для чого вона потрібна. На щастя, йога має давню традицію, тому, щоб допомогти нам взяти різні давніші тексти, за допомогою яких ми можемо піти на 1000 років у минуле і подивитися, як влада йоги реагувала на них. Детальніше про Девіда та його роботи на його сторінці “Коріння йоги”.

Відповідно до принципів Аюрведи

режим протягом усього дня орієнтований на інтенсивне вивчення йоги, а повний пансіон складається відповідно до принципів Аюрведи під наглядом Янки. Дієта вегетаріанська, особливо з використанням сезонних місцевих інгредієнтів та органічних продуктів, і, звичайно, ми її індивідуально налаштуємо на непереносимість глютену/лактози.