Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
гастрит, За даними Автономного університету Нижньої Каліфорнії (UABC), це транзиторне запалення слизової оболонки шлунка, яке може спричинити біль у шлунковій ямі, нудоту, рефлюкс, блювоту та порушення травлення. Це може статися гостро (раптово) або хронічно (тривало), і його причини пов’язані з неадекватним харчуванням, недостатньою гігієною у приготуванні їжі та нерегулярним часом їжі.
На додаток до ліків, лікування гастриту включає проведення а збалансоване харчування, що сприяє зменшенню кислотності в шлунку.
У Меню ми допомагаємо вам піклуватися про своє здоров’я і розповідаємо що їсти Y чого не їсти якщо ти страждаєш від гастрит.
Які продукти їсти
За даними Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS) та Healthline, настійно рекомендується вживання цільнозернових, макаронних виробів, рису та білого хліба. Бобові також є хорошим варіантом, якщо ви уникаєте готувати їх цілком та з іншими жирними інгредієнтами тваринного походження.
Фрукти та овочі необхідні, якщо у вас є гастрит. Кислих слід уникати, а також переконайтеся, що їх варять, готують або смажать на грилі.
Що стосується м’яса, то рекомендується з низьким вмістом жиру, наприклад, риба або нежирне м’ясо. Яйце та його похідні, а також нарізки з курки чи індички - це також хороші варіанти.
Один з продуктів, який може допомогти проти гастрит є пробіотичним йогуртом, оскільки News Medical Today зазначає, що деякі дослідження показали, що він допомагає боротися з H. pylori, найпоширенішою причиною цього захворювання.
Які продукти не можна їсти
IMSS та Meidcal News Today пропонують, що перше, що потрібно обмежити, щоб не страждати гастритом, це гостра їжа. Вони викликають подразнення травного тракту та посилюють такі симптоми, як печія, печія та розлад травлення.
Кава - це ще одна їжа, якої слід уникати будь-якою ціною, оскільки вона сильно дратує їжу, яка може вплинути на роботу травної системи. Газовані напої, такі як безалкогольні та алкогольні напої, також сильно подразнюють слизову шлунка.
Молоко, сир та молочні продукти, особливо збагачені кремом (наприклад, грецький йогурт), містять велику кількість жиру. Якщо воно споживається, воно повинно бути у дуже малих кількостях, а перевагу слід надавати тим, хто не містить жиру або знежирений.
Кислі фрукти, особливо цитрусові, такі як лимон і апельсин, посилюють печію. Бажано уникати їх, а також соків, що їх містять.
Інші фактори, які потрібно спробувати усунути запобігання гастриту є споживання протизапальних та стресових ситуацій. Завдяки правильному харчуванню та здоровому способу життя ви можете зменшити симптоми гастриту.