МІЖАМЕРИКАНСЬКИЙ УНІВЕРСИТЕТ У ПУЕРТОРІКО

університет

КОНТРОЛЬ ПОНЦУ

КАФЕДРА ОСВІТИ ТА СОЦІАЛЬНИХ НАУК

ВЧИТЕЛЬ: Д-Р. ЖОАКІН ВЕЛАЗКЕС АЛЬВАРЕЗ

КУРСИ ЗДОРОВ'Я: GEHP-3000 - EDUC. 2020 - HPER-3110 –3160

HPER-187G YOGA I І HPER-188G –YOGA II

СВІТОВА ОРГАНІЗАЦІЯ ЗДОРОВ'Я "ХТО"

РЕКОМЕНДУЄ ЯК БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я ВИПИВАТИ 8 - 12 У БОЛЬШЕ СКЛАДІВ ВОДИ. ВІДПОВІДНО ВАШІЙ ФІЗИЧНІЙ ДІЯЛЬНОСТІ, ЯКЩО ВИ ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ІНДИВІДУАЛЬНИЙ: СЕДЕНТАР ПОТРІБУЄ 8 СТЕКЛАНІВ ВОДИ, ЯКЩО ВИ МАЛЕНЬКИЙ, ТРЕБА 10 СТЕКЛАНЬ ВОДИ І ЯКЩО ВИ СИЛЬНІ, ТРЕБА 12 ДЕНЬ БІЛЬШЕ СТЕКЛ ВОДИ НА ДЕНЬ

ВІДПОВІДНО ЦІЙ РЕКОМЕНДАЦІЇ: ЩО ВИ ВАЖЛИ ВЖИТИ? ї8 ДО 12 У БІЛЬШЕ СКЛЮКІВ ВОДИ АБО ДВОХ КУКІВ КОКА-КОЛИ ДНА?

ВОДА. ВОДА. БАГАТО. БАГАТО ВОДИ ....

Ми всі знаємо, що вода важлива, але ніколи раніше не бачили, щоб вона писалася так.

75% американців хронічно зневоднені. (Справедливості заради, це рішення може бути застосовано до половини населення світу).

У 37% американців механізм спраги настільки слабкий, що його часто приймають за голод. Навіть незначне зневоднення уповільнює ваш метаболізм на цілих 3%. Склянка води заспокоїть голод опівночі майже в 100% випадків за скорочувальної дієти під час дослідження, проведеного в Університеті Вашингтона. Брак води є першою причиною денної втоми . Попередні дослідження показують, що від 8 до 12 і більше склянок води на день можуть значно полегшити біль у спині та суглобах у 80% людей із цими станами.

Всього лише зниження води в організмі на 2% може спричинити миттєву втрату пам’яті, труднощі з базовою математикою та проблеми з фокусуванням очей на екрані комп’ютера або друкованій сторінці. Вживання 5 склянок води на день знижує ризик раку товстої кишки на 45%, знижує ризик раку молочної залози на 79% і зменшує шанси розвитку раку сечового міхура вдвічі. ї Ви п'єте належну кількість води щодня?.

КОКА-КОЛА :

ДЛЯ НАВИХОВАНИХ ЛЯКОГО НАПОЮ

Якості та призначення кока-коли

  1. У багатьох штатах США Дорожні патрулі перевозять у своєму автомобілі два галони кока-коли для видалення крові, яка залишається на тротуарі, після того, як сталася дорожньо-транспортна пригода.

  1. Ви можете покласти стейк у горщик, заповнений кока-колою, і його не буде через два дні.

  1. Щоб очистити корозію від клем акумулятора автомобіля: налийте банку Coca-Cola на термінали, щоб позбутися від корозії.

  1. Щоб видалити плями іржі від хрому з автомобільних крил: натріть хром пом’ятим шматком кухонної алюмінієвої фольги, змоченою в кока-колі, і ви побачите, як плями виходять.

  1. Щоб змити унітаз, налийте в унітаз банку кока-коли, дайте напою постояти годину, а потім натягніть на нього ланцюжок. Лимонна кислота та фосфорна кислота в Coca-Cola виводять плями з порцеляни.

  1. Щоб видалити плями іржі з наклейок на автомобілі: Натріть наклейку шматочком алюмінієвої фольги, змоченою кока-колою.

  1. Щоб послабити іржавий гвинт: Нанесіть на іржавий гвинт тканину, сполоснуту в кока-колі, на кілька хвилин.

  1. Щоб спекти копчену шинку: Покладіть банку коксу на деко; загорнути шинку у фольгу і спекти. За тридцять хвилин до готовності шинки зніміть фольгу, щоб краплі кока-коли підрум’янилися з шинкою.

  1. Щоб видалити жир з одягу: Опустіть банку кока-колу в груз жирного одягу, додайте миючий засіб і встановіть регулярний цикл. Кока-кола допоможе вивести плями жиру.

  1. Coca-Cola також допомагає або використовується для очищення забрудненого від дороги лобового скла автомобіля.

І думати, що ми п’ємо це! Coca-Cola & Pepsi. До Вашої інформації: Середній рН безалкогольних напоїв, наприклад, Coca-Cola & Pepsi, становить 3,4. Ця кислотність настільки сильна, що розчиняє зуби та кістки! Це одна з причин остеопорозу, як і кофеїн (68 мг кофеїну на 12 унцій. Можна).

Наш організм зупиняє ріст кісток у віці 30 років. Після цього приблизно 8-18% кісток щороку розчиняються в сечі, залежно від кислотності їжі, яку ми їмо (кислотність залежить не від смаку їжі, а від її співвідношення калію, кальцію, магнію тощо., до фосфору).

Всі розчинені сполуки кальцію накопичуються в артеріях, венах, тканинах шкіри, органах. Це впливає на роботу нирок.

Безалкогольні напої не мають харчової цінності (з точки зору вітамінів і мінералів). Вони мають високий вміст цукру, кислотності (фосфорної кислоти та лимонної кислоти) штучних барвників та ароматизаторів та кофеїну.

Деякі люди люблять холодну газовану воду після їжі. Здогадайтесь, який вплив на нашу систему? Для нормального функціонування травних ферментів наше тіло має оптимальну температуру 37 градусів. Температура холодних газованих напоїв значно нижча за 37 градусів, іноді майже нульова, і це змушує травну систему різко скорочуватися від холоду та паралізує травлення. Зниження ефективності ферментів призведе до вживання менше їжі.

Насправді їжа ферментована. Ферментовані продукти виробляють смердючі гази, розкладаються і утворюють токсини, які всмоктуються в кишечнику, циркулюють у крові та поширюються по всьому тілу.

Поширення токсинів може розвинути різні захворювання. Подумайте добре, перш ніж пити кока-колу, пепсі або будь-який інший безалкогольний напій.

Поглинаючи газовані безалкогольні напої, ми поглинаємо вуглекислий газ (CO2) - те, що ніхто в світі не рекомендував би.

Кілька місяців тому в університеті Делі відбувся конкурс «Хто може пити більше кока-коли?» Переможець випив 8 пляшок по 16 унцій і миттєво помер, оскільки в крові було багато вуглекислого газу (СО2) і не вистачало кисню. З тих пір директор університету заборонив всі безалкогольні напої.

Хтось поклав зламаний зуб у пляшку Пепсі і через десять днів він розчинився! Зуби і кістки - єдиний людський орган, який залишається цілим протягом багатьох років після смерті. Уявіть, що газована сода робить для вашого кишечника!.

Діючою речовиною кока-коли є фосфорна кислота. Його Ph становить 2,8. Це розчиняє гвоздику приблизно за 4 дні. Фосфорна кислота шкідлива для кальцію в кістках і є одним із основних факторів, що сприяють зростанню остеопорозу.

Для транспортування концентрату Coca-Cola комерційні вантажівки повинні мати при собі картку “Небезпечний матеріал”, призначену для сильно корозійних матеріалів.

Дистриб'ютори Coca-Cola використовують її для очищення двигунів вантажних автомобілів майже двадцять років.

Тепер, коли ви прочитали це письмо, я ще раз запитую вас: чи не віддасте перевагу склянці води чи склянці кока-коли? ЩО ВИ СКАЖАЄТЕ, COCA-COLA АБО ВОДА. ``

Прохання до всіх: Передайте цей лист своїм друзям, щоб вони знали, що можуть спричинити газовані безалкогольні напої