Ви дізнаєтеся привітання сонця, ритмічно-динамічний набір з 12 позицій, що підтримує пильність, концентрацію уваги, а також рухливий хребет.

асана

Здоровий хребет

Разом ми будемо працювати над здоровим хребтом, щоб підтримувати його рухливість, гнучкість та силу.

Зміст позицій йоги

Ви дізнаєтесь, що виражають окремі позиції йоги з точки зору змісту та ментальності та як правильно їх практикувати.

Концентрація

Ми покажемо, як розвинути силу концентрації та ясну свідомість. Як подолати втому, щоденний стрес і напругу.

Набори вправ йоги

Ми поєднаємо цікаві набори різних вправ йоги, щоб принести вам користь.

Естетичний рух

Ви навчитесь передавати зміст асани в її реалізацію за допомогою витонченого та естетичного руху.

Що вони говорять про клуб

Дякую, це здорово. Темп і вибір приємних вправ, включаючи скорпіона:-). Я з нетерпінням чекаю кожної наступної години йоги.

Я шукав шанс трохи поворухнутися - ідеальний художньо налаштований, змістовний рух. Очікування виправдались, я насолоджувався більш вимогливими (часто новими для мене) асанами. Я ціную гармонійно налаштовані набори з прогресом. Користь полягала в ритмі, певній регулярності, що призвело мене до мотивів протягом дня в різних сферах, на фізичному плані, я запам’ятав вертикальність хребта, можливо, навіть більшу пильність для навколишнього середовища:). Я рекомендую додаткову рекомендацію, вправи під вашим професійним керівництвом допомагають подолати власну лінь без тиску, і в той же час я цим задоволений.

Від практики йоги я очікував, що мій хребет і цілі м’язи зміцняться. Завдяки регулярним фізичним вправам я відчував себе набагато краще не тільки фізично, але й розумово вдосконалювався - я більше цінував себе і пишався собою. Я намагався також вкласти у свої дії спокійне і терпляче мислення. Результати помітили і мої колеги, оскільки я схудла. Я також рекомендував ці уроки з приємними лекторами, тому що я почуваюся впевненіше і насолоджуюся життям.

Нарешті, хтось пояснив мені значення певних рухів, де зафіксувати тощо. Коли я подавав заявку, я боявся, що мені буде важко, і я зможу з цим впоратися, але я надзвичайно задоволений. Через навантаження та догляд за дітьми, йога в Інтернеті дуже зручна для мене.

З онлайн-курсу я очікував, що зможу займатися вдома та збагачувати свої знання йоги. Сільвія та Владо - професіонали та відмінні вчителі йоги, що також було видно на онлайн-класах. Мене зачарували способи вивчення позицій, вони допомогли мені рухатися далі в асанах. Мені подобається, що вони демонструють різні підходи, шляхи до асан, що дійсно корисно, оскільки ми всі різні і маємо різні сильні та слабкі сторони. Ви бачите, що освоїли асани на професійному рівні, але можете також добре пояснити їх початківцям початківцям. я рекомендую!