Зміст теми
- Огляд теми
- Причина
- Симптоми
- Загальні аспекти лікування
- Домашнє лікування
- Пов’язана інформація
- Список літератури
- Кредити
Огляд теми
Що таке тригліцериди?
Тригліцериди - це тип жиру, що міститься в крові. Тіло використовує їх для отримання енергії.
Деякі тригліцериди потрібні для міцного здоров'я. Однак високий рівень тригліцеридів може збільшити ризик серцевих захворювань і може бути ознакою метаболічного синдрому. .
Метаболічний синдром - це поєднання високого кров’яного тиску, високого рівня цукру в крові, занадто великої кількості жиру навколо талії, низького рівня холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) або "холестерин. Хороший" та високого рівня тригліцеридів. Метаболічний синдром збільшує ризик серцевих захворювань, діабету та інсульту.
Аналіз крові, що вимірює рівень холестерину, також визначає тригліцериди. Щоб отримати загальне уявлення про рівень тригліцеридів, порівняйте результати тесту з такими значеннями: примітка 1
- Звичайний менше 150.
- Обмеження високого рівня становить від 150 до 199.
- Високий чи високий становить від 200 до 499.
- Дуже високо становить 500 або вище.
Що спричиняє високий рівень тригліцеридів?
Високий рівень тригліцеридів зазвичай обумовлений іншими станами, такими як:
- Ожиріння.
- Погано контрольований діабет.
- Недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз).
- Хвороба печінки.
- Вживаючи більше калорій, ніж ви спалюєте регулярно.
- Пийте багато алкоголю.
Деякі ліки також можуть підвищувати рівень тригліцеридів. Ці ліки включають:
- Тамоксифен.
- Стероїди.
- Бета-блокатори .
- Діуретики .
- Естрогени .
- Протизаплідні таблетки.
У деяких випадках високий рівень тригліцеридів також може передаватися у спадок.
Які симптоми?
Високий рівень тригліцеридів зазвичай не має симптомів.
Однак, якщо високий рівень тригліцеридів обумовлений генетичними захворюваннями, ви можете побачити жирові відкладення під шкірою. Ці відкладення називаються ксантомами.
Як можна знизити високий рівень тригліцеридів?
Ви можете змінити дієту та спосіб життя, щоб допомогти знизити рівень.
- Схуднути і дотримуватися здорової ваги.
- Обмежте кількість раціону жиру та цукру.
- Станьте активнішими.
- Перестати палити.
- Обмежте алкоголь.
Вам також можуть знадобитися ліки, які допоможуть знизити рівень тригліцеридів. Однак ваш лікар, швидше за все, попросить вас спробувати змінити дієту та спосіб життя.
Причина
Найбільш поширеними причинами високого рівня тригліцеридів є ожиріння та погано контрольований діабет. Якщо у вас надмірна вага і ви не активні, у вас може бути високий рівень тригліцеридів, особливо якщо ви їсте багато вуглеводів або солодкої їжі або якщо вживаєте багато алкоголю. П’яніння може спричинити небезпечні стрибки рівня тригліцеридів, що може призвести до запалення підшлункової залози (панкреатит).
Інші причини високого рівня тригліцеридів включають гіпотиреоз, захворювання нирок та деякі спадкові порушення ліпідного обміну. .
Естрогенна терапія, яка може застосовуватися при симптомах менопаузи, також може підвищити рівень тригліцеридів. Деякі ліки також можуть підвищувати рівень тригліцеридів. Ці ліки включають:
- Тамоксифен.
- Стероїди.
- Бета-блокатори .
- Діуретики .
- Протизаплідні таблетки.
Високі тригліцериди рідко виникають самі по собі. Зазвичай це пов’язано з іншими станами.
Високий вміст тригліцеридів є частиною метаболічного синдрому, групи медичних проблем, що збільшує ризик серцевого нападу, інсульту та діабету. Метаболічний синдром включає:
- Високий рівень тригліцеридів.
- Низький рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший холестерин").
- Гіпертонія.
- Високий рівень цукру в крові.
- Занадто багато жиру, особливо навколо талії.
Симптоми
Високий рівень тригліцеридів сам по собі не викликає симптомів. Якщо ваш високий рівень тригліцеридів обумовлений генетичними захворюваннями, у вас можуть бути видимі жирові відкладення під шкірою, які називаються ксантомами.
У рідкісних випадках у людей з дуже високим рівнем тригліцеридів може розвинутися запалення підшлункової залози (панкреатит), яке може спричинити раптові та сильні болі в животі, втрату апетиту, нудоту та блювоту та лихоманку.
Тригліцериди класифікуються таким чином: примітка 2
Менше 150 міліграм на децилітр (мг/дл)
Обмеження високого рівня
150-199 мг/дл
Від 200 до 499 мг/дл
500 мг/дл або вище
Якщо у вас високий рівень тригліцеридів, у вас також може бути високий рівень холестерину. У багатьох випадках люди не знають, що у них високий рівень тригліцеридів, доки їм не здають аналіз крові, який називається ліпопротеїновим тестом, щоб перевірити рівень холестерину.
Якщо рівень тригліцеридів високий, ваш лікар також контролюватиме та лікуватиме інші супутні захворювання, які можуть бути пов’язані з високим рівнем тригліцеридів. Ці стани включають діабет, гіпотиреоз, захворювання нирок та метаболічний синдром. .
Загальні аспекти лікування
Ви можете змінити дієту та спосіб життя, щоб знизити рівень тригліцеридів.
Зміни дієти та способу життя включають:
- Схуднути і дотримуватися здорової ваги.
- Обмежте споживання жирів та цукру.
- Займіться більшою активністю.
- Обмежте вживання алкоголю.
Ви також можете приймати ліки для зниження рівня тригліцеридів. Ліки можна використовувати, якщо у вас є фактори ризику ішемічної хвороби серця (ІХС).
Для отримання додаткової інформації про лікування холестерину див. Тему Високий рівень холестерину .
Початкове лікування
Зміни дієти та способу життя - це перші кроки, які ви зробите для зниження рівня тригліцеридів.
Зміни дієти та способу життя включають:
- Схуднути і дотримуватися здорової ваги.
- Обмежте кількість вуглеводів і нездорових жирів, які ви їсте.
- Займіться більшою активністю.
- Обмежте вживання алкоголю.
- Курити заборонено.
- Підтримуйте рівень цукру в крові в ідеальних межах, якщо у вас діабет.
Їжте здорову для серця дієту, багату фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, рибою, нежирним м’ясом та нежирними та нежирними молочними продуктами. Обмежте насичені жири та уникайте перекладу жирів. Обмежте натрій і цукор.
Вживання риби може знизити рівень тригліцеридів. Вживання принаймні 2 порцій риби на тиждень є частиною здорової для серця дієти. Жирна риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, дуже корисна для серця. До цих риб належать лосось, скумбрія, озерна форель, оселедець та сардини.
Добавки до риб’ячого жиру також можуть знижувати рівень тригліцеридів. Але лікарі не погоджуються щодо того, чи можуть ці добавки допомогти захистити серце. Якщо у вас дуже високий рівень тригліцеридів, лікар може порекомендувати вам приймати риб’ячий жир, щоб спробувати запобігти панкреатиту. .
Щоб зменшити вуглеводи у своєму раціоні, можливо, ви захочете дізнатись про кількість вуглеводів у різних продуктах харчування .
Алкоголь особливо сильно впливає на тригліцериди. Регулярне рясне пиття або навіть сп’яніння лише один раз може спричинити значний стрибок рівня тригліцеридів. П’яніння може спричинити стрибок рівня тригліцеридів, що може спровокувати панкреатит. Лікар попросить вас припинити вживання алкоголю або обмежити кількість випитого.
Перш ніж активніше займатися, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що це безпечно. Можливо, ви захочете поговорити з дієтологом, щоб розробити програму харчування, яка підходить саме вам.
Лікар також перевірить наявність інших факторів, які можуть спричинити високий рівень тригліцеридів, такі як гіпотиреоз, погано контрольований діабет, захворювання нирок або ліки. Ваш лікар може коригувати або зупиняти будь-які ліки, які можуть підвищити рівень тригліцеридів.
Постійне лікування
Якщо рівень тригліцеридів залишається високим після зміни способу життя, можливо, вам також доведеться приймати ліки. Чи призначатиме лікар ліки від високих тригліцеридів, залежить не тільки від значення тригліцеридів. Лікар також вивчить рівень холестерину та інші фактори ризику (речі, що підвищують ризик) серцево-судинних захворювань, перш ніж призначити ліки з високим рівнем тригліцеридів.
Якщо у вас високий рівень холестерину та інші фактори ризику серцево-судинних захворювань, вам може знадобитися комбінація ліків, які впливають на різні типи холестерину. Ліки, які ви можете приймати:
- Фібрати.
- Нікотинова кислота (ніацин).
- Омега-3 жирні кислоти (риб'ячий жир) .
- Статини .
Статини використовуються для зниження рівня ЛПНЩ (поганого) холестерину. Статини також можуть знижувати тригліцериди. Якщо у вас високий рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, лікар може спочатку призначити статини для зниження рівня ЛПНЩ, а потім призначити ліки для зниження рівня тригліцеридів.
Якщо рівень тригліцеридів дуже високий навіть після зміни способу життя, лікар може спочатку призначити препарати, що знижують тригліцериди, щоб запобігти пошкодженню підшлункової залози.
Людям, які також приймають статини, слід з обережністю вживати фібрати (отримані з фібринової кислоти). Існує підвищений ризик виникнення небезпечної для життя проблеми з м’язами, яка називається рабдоміолізом, що може призвести до ниркової недостатності. Тому важливо, щоб нирки та печінка були здорові, перш ніж приймати цю комбінацію ліків. Якщо у вас є проблеми з м’язами або біль, негайно повідомте про це своєму лікарю.
Домашнє лікування
Зміна дієти та способу життя може допомогти знизити рівень тригліцеридів. Наприклад:
- Схуднути і дотримуватися здорової ваги. Тригліцериди зберігаються у вигляді жиру в тканинах і м’язах.
- Їжте менше калорій. Надлишок калорій перетворюється на тригліцериди.
- Обмежте висококалорійну та вуглеводну їжу, особливо їжу з високим вмістом цукру, таку як печиво, газована вода та фруктові соки.
- Обмежте споживання нездорових жирів у своєму раціоні, особливо насичених та трансжирів.
- Виберіть план здорового харчування .
- Обмежте алкоголь, який сильно впливає на тригліцериди.
- Будьте активними більшість днів тижня. Намагайтеся бути помірно активними принаймні 2½ години на тиждень. Або спробуйте бути енергійними хоча б 1,5 години на тиждень.
- Перестати палити. Див. Тему Як кинути палити, щоб отримати інформацію про те, як кинути палити.