Чи знаходите ви багато перешкод, коли йдеться про те, щоб добре харчуватися?

Ви припиняєте свої звички через деякий час?

Вам потрібно більше, ніж дієта, тому що ви їх усі перепробували?

Ми можемо супроводжувати вас поєднанням питань харчування та коучингу

дієтології

Що таке тренінг з питань харчування?

Тренінг з питань харчування - це додаткова цінність у сеансах харчування та дієти.

Коучинг працює над визначенням ціль щоб досягти, мотивація для цієї мети можливе перешкоди Y бар'єри які можуть з'явитися під час лікування, емоції пов'язані з їжею, оточенням людини, фізичними вправами ...

Тобто, мова зосереджена не лише на їжі та щотижневих меню, а на різноманітних темах, які з якихось причин заважають харчуванню людини, яка хоче змінити свій раціон.

Призначено, що людина є головним героєм свого плану, усвідомлює, чого вона хоче і що їй потрібно для її досягнення. Тренінг з питань харчування фокусує увагу пацієнта рішення, підтримувати мотивацію і шукати в собі ресурси, які, можливо, він не знав, що ними володіє.

Над чим ми працюємо в Інтернет-програмах?

Після завершення першого індивідуального онлайн-сеансу, ось що ми будемо робити в окремих 60-хвилинних сесіях програм:

  • Ми розглянемо план дій з попередньої сесії.
  • Дієтичний режим буде змінено (за необхідності).
  • Освіта з питань харчування: на кожному занятті ми працюватимемо над іншим блоком.
  • Я допоможу вам продовжити тренерський процес, ефективно керуючи своїми емоціями та розробляючи індивідуальний план.
  • Ми визначимо можливі бар’єри, які заважають вам рухатися до зміни звичок.
  • Використання необхідних інструментів та ресурсів.
  • Матеріал буде доставлений.
  • Рецепти будуть доступні.
  • Сумніви будуть вирішені.

Що входить до програм?

  • 6 або 12 онлайн-сеансів по 1 годині залежно від обраної програми
  • Можливість вирішення сумнівів поштою або телефонною підтримкою
  • Посібник з їжі (за потреби)
  • Харчова освіта
  • Психотерапевтична робота
  • Матеріал між сесіями: керовані вправи в аудіо, матеріали для читання або розширення інформації, конкретні рекомендації

Сумка для інструментів назавжди

Ви не лише будете дотримуватися того, що пережили на сесіях. Ви збираєтеся навчитися використовувати поза сесіями:

Інструменти для боротьби зі стресом, регулювання нервової/гормональної системи, управління та регулювання емоцій, зменшення бажання їсти та покращення здоров’я та якості життя у стійкий спосіб.