За статистикою, 70% людей незадоволені своєю вагою. Часто, коли вони вирішують скинути зайві кілограми і сантиметри, люди прагнуть увійти в бізнес і не думати про наслідки. Відмова в їжі протягом декількох днів, сіль без їжі, дієта на яблуках, білках, вуглеводах. У кращому випадку після такої дієти швидко схуднути, в гіршому - є проблеми зі здоров’ям.
Дієтичні або голодні дні?
Перш ніж експериментувати зі своїм здоров’ям, пам’ятайте три важливі правила:
- Різка втрата ваги у великих обсягах завжди шкідлива і небезпечна.
- Навіть при схудненні організм повинен отримувати все необхідне.
- При виборі дози обов’язковою є консультація фахівця.
З сучасним ритмом життя важко дотримуйтесь дієти. Розвантажувальні дні, спрямовані на очищення організму, видалення зайвої рідини та сміття, а потім зменшення ваги, можуть стати чудовою альтернативою.
Одним з найбільш вдалих варіантів може бути Малишева, яка вважається днем розвантаження.
Олена Малишева відома як ведуча ефіру asizdravie. Крім того, вона - лікар медичних наук. Дієта цих днів складається з урахування всіх стандартів, потреб організму та можливих наслідків. Тому розвантажувальні дні Малишева дійсно ефективні та абсолютно безпечні.
Олена Малишева розробила кілька варіантів посадки. І кожен з них має свої особливості. Наприклад, рослинний варіант передбачає очищення кишечника і насичення вітамінами. Результат - зменшення набряклості та здоровий вигляд.
Розслаблюючий день грейпфрута та зеленого чаю значно знижує апетит і виводить зайву рідину, зменшуючи тим самим набряки. У такий день дозволяється вживати зелений чай без цукру в необмеженій кількості та приблизно 1,5-2 кг грейпфрута.
І в день білка організм перетравлює більше калорій, ніж отримує. З цієї причини вага жиру втрачається. Такі дні пропонують вживати білкову їжу. Це може бути, наприклад
сирний день або день для вареної курки. Дозволено використовувати лише один обраний продукт і воду без газу або зелений чай без цукру.
У день голодування тіло ненадовго стає стресом. В результаті відбувається швидка втрата ваги.
На відміну від дієти Олени Малишевої, принцип розвантажувальних днів розвантажувальних робіт не визначається довго, оскільки дієта може бути небезпечною. Максимальний ефект від цього методу схуднення буде у випадку нерегулярного використання. Це досить тиждень.
І ще один секрет, який допоможе досягти максимального ефекту: здоров’я - це не один день, це спосіб життя.