боріком

Золтан Роза

Автор статті та вмісту/Опубліковано:

Обмін сторінками

Відомий, а іноді і клішований елемент жанру спортивного фільму полягає в тому, що вигаданий герой історії стає одним із найкращих у своєму виді спорту, не дивлячись на непереборні перепони. Потрапити з крихітного угорського села в один із найвідоміших у світі клубів боротьби за клітки та зіткнутись із всесвітньо відомими бійцями ММА може здатися перебільшенням, яке голлівудський продюсер мріяв і кинув у сценарій. Однак історія про Адама Бориса відбувається не на целулоїдній стрічці, а в тренажерних залах, таборах з ММА та змаганнях за кліткою, за якими сотні тисяч людей проходять у США. Завдяки винятковій наполегливості і любові до спорту Адама, ми - перший боєць ММА в Угорщині, який вийшов на арену в якості бійця в напівважкій вазі Bellator. У нашій статті нижче ви можете дізнатись про шлях Адама Боріка до спортивного успіху, його почуття, що закрутилися перед великими матчами, поради щодо тренувань, пропозиції щодо дієтичних добавок та харчові звички.

Завдяки спортивній кар’єрі, яка виглядає вгору, ви стали широко відомими як в Угорщині, так і серед міжнародної аудиторії після ММА. Яке відчуття - стати спортсменом світового класу із захопленої дитини, яка живе в маленькому угорському селі? Як ви відчуваєте увагу ЗМІ, яке приходить зі славою?

Адам Борікс: Насправді, я завжди мріяв, що хотів би змінити ситуацію угорського ММА. Я хотів поставити Угорщину на світовій карті ММА. Я відчуваю, що мені це вдалося. У дитинстві, коли я дивився великих, саме в мені це було б можливо, і в наші дні я тренуюся з великою кількістю зірок, які, будучи дітьми, лише по телевізору (насправді в Інтернеті, бо на той час це не було видно на угорському телебаченні). Мені це подобається на якомусь рівні, але був момент, що для мене це було занадто. Коли я вже відчував, що це відбувається за рахунок моїх спортивних результатів, я зрозумів, що не мушу відповідати "так" кожному проханню. Я думаю, що мені вдалося впоратися з раптовою появою та увагою ЗМІ. Я думаю, що це приділило усьому угорському суспільству єдиноборств трохи більше уваги.

До того, як стати професійним спортсменом, ви розглядали позицію у фінансовому секторі. Що дало вам сміливості обрати більш ризиковану кар’єру замість надійної банківської роботи? Був момент, коли вашій пристрасті здавалося неможливим фінансувати існування?

Адам Борікс: Я приніс батькові лише одне речення після того, як почав займатися єдиноборствами. "Тату, я не хочу жити своїм життям, не намагаючись". Я справді вірив у неї, що мені це вдасться, і я для цього народився, це моя доля. Якби це не зійшлося, було б набагато гірше, якби «що, якщо дозволили» залишилося б там у своєму житті.

Перш ніж почати займатися змішаними єдиноборствами, ви спробували себе в карате, тайському боксі та кемпо. Як ваш попередній спортивний досвід впливає на ваш поточний стиль бою в ММА?

Адам Борікс: Зрозуміло, що мої основи пов’язані з боєм стоячи, тож так характеризується мій стиль бою. Я люблю битися стоячи, я думаю, що до того, як переїхати до Америки, я насправді не усвідомлював, що саме таке ММА, я був просто простим бійцем, який був ММА. Моя боротьба була дуже відсталою, і все моє мислення (моє уявлення про боротьбу) змінилося після того, як я почав тренуватися у Флориді.

Як в інтерфейсах соціальних мереж, так і в інтерв’юви згадали, що ваша любов до спорту відіграє важливу роль у вашому успіху. Як ви можете зберегти свій ентузіазм під час напруженого періоду підготовки?

Адам Борікс: Я просто люблю це робити. Донині я люблю кожну тренування, але справді. Ось чому я тут, в Америці, заради однієї речі, щоб стати кращим бійцем. Я багато разів борюся з тугою за домом, але коли я перебуваю в кімнаті, у мене ніколи не буває нуди, бо я люблю це робити. З самого початку і донині я люблю кожну тренування, можливо, це мій секрет. Я просто не думаю про тренування, я потрапляю в стан "потоку", звичайно, я часто страшенно фізично напружений, і іноді я ледве дихаю, або траплялися приклади, як мене рвало, я був так пригнічений, але я також дуже сподобалося.

З тисячами послідовників Instagram (@adamborics) та Facebook поруч із вашим боком YouTube-ви також активно працюєте на. На своєму каналі ви регулярно робите демонстраційні відео про своє повсякденне життя та тренування. Ми закликали вас почати вести відеоблог на додаток до ваших напружених тренувань?

Адам Борікс: Я почав робити відео як хобі, іноді коли почав боротися з бойовими мистецтвами, любив дивитися відео з боротьби, після школи я дивився такі відео лише на Youtube, поки не пішов на тренування. Я думав, що, можливо, цим я зможу спонукати пару молодих хлопців почати бойові мистецтва і, можливо, надати їм корисну пораду. Потім я був здивований, як багатьом це сподобалось, і попросив мене зробити більше відео. Як дозволяє час, я завжди намагаюся робити відео, мені цікаво робити відео, можливо, я пізніше буду копатись у собі більше.

Вашою метою було стати членом або Bellator, або однієї з спортивних федерацій UFC (Ultimate Fighting Championship). Вам вдалося досягти своєї спортивної мети та стати бійцем у напівважкій вазі Bellator. Ми - наступна станція, до якої ви хочете дістатись у спорті?

Адам Борікс: Так, мою мрію досягнуто, але людям потрібні цілі, мрії. Тепер я наважуся повірити, що одного дня я можу стати найкращим бійцем ММА у своїй власній ваговій категорії. Я маю на увазі, що я хочу бути найкращим 66-кілограмовим борцем у світі.

На момент співбесіди ви важите 15 перемог і 1 поразки. Ви зазнали єдиної поразки у професійній кар’єрі у матчі проти Дарріона Колдуелла. Як ви пережили свою першу поразку? Ви хотіли б повернутися на ринг з Колдуеллом, якби рішення сватів зробило це можливим.?

Адам Борікс: Так, я сподіваюся, цей баланс за кілька тижнів зміниться на 16-1. Було дуже важко пережити той момент, тому що до цього, як любитель, я востаннє виходив 8–9 років тому, можливо, навіть у системі правил кемпо. Я ніколи раніше не програвав матчу в ММА (включаючи аматорську кар’єру). Я відчував, що світ зруйнувався, я повністю перейшов на себе, я багато готувався до цього матчу, я їв дуже свідомо протягом 14 тижнів, я був у фізично жорстокій формі, я був впевнений, що фізично перебував у формі моє життя, але не психічно. Я втратив рівновагу. Я був на півдорозі додому, я просто хотів, щоб я нарешті був в Угорщині і зосередився на наступному матчі. Мені знадобилося пару тижнів, щоб зрозуміти, що стало причиною цієї поразки. Але для мене це було дуже гарне самопізнання, і я дуже сильно мотивував у цьому матчі.

Ви робите 12-15 тренувань на тиждень з високим рівнем фізичних навантажень. Які спеціальні засоби регенерації ви використовуєте, щоб уникнути перетренування? Як ви можете впоратися з високою інтенсивністю та обсягом тренувань?

Адам Борікс: В першу чергу я намагаюся підтримувати своє тіло дієтою, а також повноцінним сном і відпочинком. Підтримую своє тіло дієтичними добавками. Крім того, я багато забезпечую, роблю мобілізаційні вправи, користуюся сауною, крижаною ванною, масажем, катанням, масажним апаратом, лімфомасажним апаратом. Я завжди шукаю шляхи швидшого відновлення.

Під час різноманітних технічних тренувань значний акцент слід робити як на бою стоячи, так і на наземному бою. Яка ваша найбільша сила у вашому стилі бою і в яких областях ви почуваєтесь менш добре?

Адам Борікс: Очевидно, що моя стояча рука є найсильнішою, включаючи коліна, а також моя фізична сила, яку я хотів би виділити. Я дуже сильний фізично у своїй ваговій категорії, чесно кажучи, я почувався навіть сильнішим за всіх інших у моїй клітці.

На додаток до тренувань, спрямованих на бойові мистецтва, покращення витривалості та витривалості також має вирішальне значення для виходу з клітки як переможця. Як побудовано ваше середнє фізичне тренування? Які кардіо вправи ви робите, щоб поліпшити свою витривалість?

Адам Борікс: Це залежить від періоду. Наскільки я віддалений від матчу, або, можливо, ми проводимо свій відпочинок, тому що я теж не припиняю тренування повністю під час відпочинку. У період відпочинку залишається більше часу для вивчення нових технік. Наприклад, після матчів я особисто працюю з важкими вагами пару тижнів і працюю над розвитком максимальної сили. В основному цей період базується на 3 основних вправах: підйом, жим лежачи, присідання. У міру наближення матчу ми все більше і більше зосереджуємось на вибуховості. Ми також багато спринтуємо. Витривалість дуже важлива в нашому спорті, чи не так? Наш фітнес-тренер пов'язаний з іншими тренерами. Для нас, так би мовити, важливо, що тренування з «боротьби» є нашим основним тренуванням, і саме тут нам потрібно досягти максимальних результатів. Тому силові тренування насправді є лише доповненням. Позасезонний період можна краще зосередити на розробці фізичних параметрів.

Протягом своєї спортивної кар’єри ви вже боролися з багатьма талановитими та видатними бійцями. Як ви справляєтесь із хвилюванням перед сутичками? Які почуття вирують у вас за дні до сутички?

Адам БоріксВ: Ну, це дуже змінилося за довгі роки. Я дізнався, що подумки до матчу треба багато підготуватися. Наприклад, я кілька разів перед матчами обертаю весь бойовий тиждень. Але у мене також багато почуттів, що кружляють у мені, і я теж схвильований. Це дуже особлива умова, я не думаю, що навіть можу пояснити це. Насправді знає лише той, хто колись був у клітці. Особливо відчуття, коли ти стоїш перед завісою і чуєш шалену публіку. Після того, як моя вхідна музика починається, я просто насолоджуюсь нею, але перед цим у мене серйозна духовна боротьба.

Завдяки вашому успіху в ММА, ви дійшли до маленького села всього 1800 в одному з найбільших у світі клубів з ММА у Флориді. Які культурні відмінності ви виявили між побутовим та американським життям? Раніше тобі було нудно?

Адам Борікс: Звичайно, це був для мене величезний зсув, соціальна різниця була величезна, я спілкувався в зовсім іншій системі. Наприклад, у Флориді люди скрізь їдуть на машині, оскільки відстань величезна, тоді як у Сірок я куди завгодно дістаюся пішки або на велосипеді. Я думаю, що у мене туга за домом щодня, але я знаю, що вони нічого не дарують безкоштовно, багато разів люди не уявляють, скільки жертв я мав/повинен був зробити, щоб бути тут. Коли я вийшов із кімнати, я підготувався і просто схопився за голову, що хотів би бути вдома. Але навіть ці випробування лише зробили мене психічно сильнішим. З мого досвіду, людські стосунки тут набагато менш важливі, більшість сімей є вдома між чотирма стінами.

В одному із ваших незабутніх зіткнень ви зробили Аарона Піко, молодшого чемпіона світу з боротьби, нездатним битися з летячим коліном. Відео матчу побачили сотні тисяч шанувальників ММА. Це був заздалегідь спланований крок з вашого боку, або він не був частиною “ігрового плану”?

Адам БоріксВ: Так, це було частиною ігрового плану. У післяматчевих інтерв'ю я також сказав, що 90% команди сказали: "Б'юся об заклад, що ця гонка увійшла в коліно, що летить" (я впевнений, це буде стрибкове коліно). Я дуже люблю використовувати цю техніку проти супротивників боротьби. У 2018 році, коли Беллатор був у Будапешті, мені вже вдалося зібрати той самий КО проти борця.

Ви регулярно наголошуєте на важливості здорового харчування у своїх відеороликах Vlog. В одному з відео ви згадуєте, що ваша дружина допоможе вам скласти правильну дієту та приготувати їжу. Яких принципів харчування ви дотримуєтесь?

Адам Борікс: Так, я багато завдячую дружині, бо вона нагадала їй, наскільки важливим є харчування. Не має значення, яке паливо ми заправляємо. Найголовніше для нас - уникати оброблених продуктів, ми віддаємо перевагу найбільш натуральним продуктам. Інший - кожне тіло різне. Протягом багатьох років я відчув, до якої дієти я можу довести свою конкурентну вагу. Мій принцип харчування - «їж як дитина». Більше про це я розміщу на нашій сторінці в Instagram (@ab_nutrition_and_lifestyle).

Вам буде важко дотримуватися дієти, яка вам потрібна під час підготовчого періоду?

Адам Борікс: Харчуватися здорово - це вже спосіб життя для нас. Але, звичайно, споживання для мене непросте і дуже напружене, тому я також провожу до 3-4 матчів на рік. Мені потрібно знати, що для того, щоб я набрав конкурентоспроможну вагу, я виганяю з води багато води. Під час зважування я потрапляю в дуже зневоднений стан, тому поповнення та відновлення водного балансу відіграють дуже важливу роль.

Як член команди спортсменів Myprotein, ви маєте можливість спробувати ряд дієтичних добавок. Які БАДи ви використовуєте регулярно? Як вони впливають на ваші спортивні результати?

Адам Борікс: Я вважаю, що важливо використовувати харчові добавки в елітних видах спорту, оскільки організм перебуває в напрузі, що без нього було б неможливим. Мої показники, безумовно, покращились завдяки продуктам Myprotein. У мене є перевірений пакет дієтичних добавок «тренувальний табір», який містить BCAA, глуатмін, креатин, білок, вітаміни, бета-аланін. Я дуже задоволений якістю продуктів, а також смаком. Моїм абсолютним фаворитом є рослинний білок, який наразі доступний лише в США, але, сподіваюся, буде доступний і в Угорщині.

Які ваші плани на період після припинення змагальних видів спорту?

Адам Борікс: Я чітко уявляю своє майбутнє у спорті, навіть після закінчення кар’єри. Я хочу мати справу з молоддю. Передати свої знання та відкрити більше воріт для талановитих угорських бійців за допомогою налагодженої мережі контактів. У планах - привести угорських бійців до моєї нинішньої команди. У мене є багато великих планів у майбутньому, навіть створити менеджмент, але поки що я точно хотів би зосередитись на власній кар’єрі, ми готуємо їх повільно з моїм партнером у фоновому режимі.

У винятковій історії успіху Адама Боріка головна роль відводилася любові до спорту та незмірній наполегливості. Потрапити з одного угорського села, де менше ніж 2000, до одного з найвідоміших клубів ММА у Флориді, не буденна пригода. Варто слідкувати за спортивною кар'єрою Адама, оскільки він видатно представляє Угорщину в міжнародному співтоваристві бойових мистецтв. Вся команда Myprotein підтримує подальший успіх Адама, і ми раді, що зможемо підтримати вас у досягненні ваших цілей за допомогою наших продуктів.

Ви хотіли б зустріти інших послів Міпротеїну? На цій сторінці ми зібрали всі інтерв’ю, в яких ви можете прочитати цікаве про членів команди спортсменів Myprotein.

Поділіться цією сторінкою

Золтан Роза

Спорт був невід’ємною частиною мого життя з дитинства. Основною метою моїх праць є зрозумілий і цікавий спосіб поділитися фізіологією харчування та фізичних вправ. У своїх статтях я роблю великий наголос на тому, що мої висловлювання підтверджуються не лише моїм особистим досвідом, але й останніми позиціями в спортивній науці.