Ми поспілкувались з Енні Торісдаттір, «найсильнішою жінкою у світі», переможницею Open Crossfit Games у 2011 та 2012 роках та другою в 2014 році.

Ісландська жінка, чиє ім'я означає "дочка Тора", здається, шанує великого бога грому, коли вона починає діяти. Сильна, ефективна та елегантна у своїх рухах, вона двічі (2011 та 2012) була «найпридатнішою жінкою у світі» на Іграх Кросфіт (Найсильніша жінка на Землі). У 2013 році вона отримала травму, а в 2014 році стала другою.

торісдоттір

Коли ви почали займатися Кросфітом?

У 2009 році це було перше змагання з кросфіту в Ісландії, і друг запропонував мені спробувати, я був заохочений, я змагався, я виграв, і я вирішив, що я також можу спробувати це на Іграх Кросфіт. Мені було 19 років. Я намагався навчитися якомога більше за пару місяців, щоб знати, що таке Кросфіт, я брав участь у Іграх і дуже полюбив цей вид спорту. Для мене це було великим викликом, я був другим до фінальної події, я не знав, як робити підйом м’язів, але мені вдалося зробити перше повторення саме там, не знаючи як, я закінчив і опинився на одинадцятій позиції. Це був перший випадок у моїй спортивній та тренувальній кар’єрі, коли я не міг фізично зробити щось, оскільки не мав правильної техніки та необхідної форми. Кросфіт був стільки речей одночасно, стільки елементів для підготовки ... До цього часу я займався дуже специфічним видом спорту або дисципліни, і це те, що мені доводилося повторювати на змаганнях, однак у Кросфіті вам потрібно було робити багато різних речей, і я думаю, що тому я так захопився спортом.

Якими ще видами спорту ви раніше займалися?

З 8 років я 9 років займався спортивною гімнастикою, потім почав із класичного балету, провів два роки, а потім грунтовно потрапив у стрибки з жердиною, провів два роки з напруженою підготовкою до Олімпійських ігор 2012 року. Я завжди займався спортом для розваги, мені доводилося знаходити грайливу сторону кожного, і я завжди змагався і тренувався, я люблю змагатися. Під час підготовки до Ігор я вирішив зосередитись на Crossfit, це мене наповнило більше, ніж полюс, і я отримав більше задоволення.

Скільки підтягувань поспіль ви можете зробити?

Я не знаю, я зазвичай не намагаюся виконувати сентенції ... але більше 50, принаймні, принаймні, тому що я займаюся ними.

І коли ви починали в 2009 році, скільки ви їх заробили?

Ну, я не знаю ... але коли мені було 9 років, мені було 27 років, це остання довідка з максимально можливих, тому що мій дідусь любив робити змагання зі своїми онуками. Він дав нам гроші за кожну домінування, тому всі онуки та вся родина були вжалені цим питанням.

І чи готуєте ви якось свій розум до такої вимогливої ​​дисципліни, як Кросфіт?

Для мене найголовніше - це ставити цілі, різні цілі, і я бачу, як їх досягаю і прогресую в їх досягненні. Кожного понеділка у мене повний тиждень тренувань, який проводить мій тренер, і кожного тижня я маю досягти трьох цілей, є більші і менші. Одне з чудових - перемогти в Іграх Кросфіт знову, і я розподіляю час на досягнення цілей за коротший термін, що мотивує мене розумово і готує. Мені дуже подобається читати про спортивну психологію, і я намагаюся знайти оптимальний психічний стан, отримую задоволення від тренувань і в кінці кожного заняття я завжди перелічую три речі, якими мені сподобалось це заняття. Я бачу інших спортсменів, які, як тільки закінчують, концентруються на негативі: "Ах, сьогодні гирі виглядали як свинцеві", "Не було можливості зробити ще одне повторення ..." Я відштовхую негатив і думаю лише про добре, про речі, які пройшли добре. Це один з моїх девізів, завжди думайте позитивно!

Чи дотримуєтесь ви палео-дієти?

Ні, я пробував, але я не міг їсти достатньо лише з палео, мені потрібно було більше вуглеводів. Зараз я їжу найчистішу та найменш оброблену їжу, я не їм хліб та випічку, але їжу рис та картоплю, щоб отримати вуглеводи, які мені потрібні для тренувань. Час від часу я захоплююсь мексиканською кухнею, яку я люблю. Я дбаю про себе, але не надто строгий щодо дієти. Я приймаю молочні продукти, які деякі люди не рекомендують. Вони у мене дуже добре поєднуються, я думаю, це залежить від того, як ти виріс, коли я був маленьким, я пив багато молочних продуктів. Я намагався не приймати їх і не знаходив жодної переваги, навпаки, тому повернув їх назад у свій раціон. А суботи - це дні, коли я ще більше розслаблюю свою дієту.

Наступне запитання було, чи хтось, хто не займається палео-дієтою, може бути хорошим кроссфіттером, але відповідь здається очевидною, правда?

Так, це очевидно, звичайно, ви можете бути чудовим кроссфіттером, не дотримуючись цієї дієти.

З розпорядків та змагань Crossfit, які вправи вам найпростіші, а які найскладніші?

Мені подобаються олімпійські підйоми з дуже високими навантаженнями, дуже технічні вправи, отримані з гімнастики, а також рухи, в яких техніка важлива. Тривалі пробіжки та плавання в океані - це моє найгірше, але я працюю над вдосконаленням обох.

Щодо вашої відповіді, то в останніх Іграх Кросфіт було багато плавання, чи дотримувались ви певної підготовки до цих випробувань?

Правда полягає в тому, що я не плавав стільки, скільки мав би, тому що мені це не подобається так само, як інші тести, а в Ісландії мені важко плавати в морі, я тренуюся в басейні, а потім, коли мені доводиться конкурувати в морі є досить багато відмінностей. Кожного разу, коли я їду до Каліфорнії чи кудись тепліше, я плаваю в океані, але це трапляється не дуже часто.

Ви думали про акул? Тому що декого бачили в зоні плавання Ігор ...

Акули, медузи мене лякають ... але оскільки хлопці йдуть вперед, вони заберуть все з дороги, коли ми туди дійдемо. Це одна з речей, яка мене не дуже заспокоює, морська фауна, яку ви можете знайти.

Існують прихильники встановлення вагових категорій у CrossFit, щоб запобігти неблагополуччю легших. Інші вважають, що тестів на спритність та вправ із вагою власного тіла достатньо, щоб відповідати конкуренції. Як ти гадаєш? Думаєте, це піде вам на користь?

Якщо процедури добре розроблені для мене, це не має сенсу, деякі тести збалансовані з іншими, це також абсолютний тест на підготовленість, тому той, хто робить це найкраще, повинен виграти. Для мене краса Crossfit полягає у змішуванні всіляких тіл і конституцій проти одних і тих же випробувань.

Яке найважче тренування ви коли-небудь робили?

Як я вже згадував раніше, біг і плавання мені здається найскладнішим. Я повинен добре пробігати своє минуле стрибком і довгі ноги, але зрозуміло, що мені доводиться більше працювати над технікою і робити інший тип бігу, ніж раніше. Те саме відбувається з водою, мені потрібно більше техніки, і мені це важко.

Чи є у вас проблеми з пошуком одягу, який вам подобається і вам підлещує?

Ні, у мене немає цієї проблеми, я повинен вибрати, який одяг я буду носити, ха-ха-ха!

Ви вважаєте себе кокетливою жінкою?

Мені подобається тренувальний одяг, так, але я також люблю добре одягатися, робити нігті, носити волосся в особливих випадках, і я навіть люблю носити макіяж для тренувань, не так багато, але щось так, і мені це добре.

Ви тренуєтесь, коли перебуваєте у відпустці? Або ви відпочиваєте десь рік?

Після ігор я роблю перерву від 5 днів до тижня, лише кілька легких тренувань у тренажерному залі, але загалом я тренуюся цілий рік, у мене вже вихідні протягом тижня, по середах чи неділях, день активний відпочинок Я збираюся плавати і займатися поза тренажерним залом. У відпустці чи подорожах я завжди знаходжу центр Crossfit, де я можу тренуватися. Моїм пріоритетом є знання, що там, куди я йду, я можу пройти навчання.