1. Фітнес-лікування:
Спочатку випийте склянку води кімнатної температури, щоб допомогти очистити кровоносну систему організму. Температура води переважно становить 34 ° C; запустити гідромасажну систему і дати їй працювати 8-10 хвилин. Потік масажної води може зняти нервову напругу в поверхневому шарі шкіри; Душ: від лівої ноги в бік, від правої ноги в сторону, від лівої руки до плеча, від правої сторони до плеча (все знизу вгору), покладіть душову кабіну на живіт, поставте душову кабіну назад.
2. Зняти стрес:
Наповніть ванну водою 36 ℃, можна додати трохи водорозчинного масла для ванни з розслаблюючим ефектом для посилення ефекту гідромасажу;
Запустіть систему повітряного масажу і дайте їй працювати 3 хвилини, щоб бульбашки, що виходять з нижньої частини, розслабили м’язову тканину і збільшили еластичність шкіри. Якщо у вашому джакузі є лише гідромасажна система, використовуйте перемикач регулювання повітря, щоб встановити максимальний об’єм повітря (вода і повітря розпилюються через сопло після змішування); запустіть систему повітряного масажу та гідромасажну систему, бігайте 10 хвилин, якщо у вас гідромасажна система, що має лише гідромасажну ванну, яка використовує перемикач повітря для регулювання об’єму повітря до середнього. За ці 10 хвилин струмінь масажної води знімає нервову напругу поверхневого шару шкіри, забезпечує ефективні методи заспокоєння м’язової тканини та пришвидшує циркуляцію крові в організмі; Нарешті, повторіть крок 2 протягом 3-5 хвилин, щоб посилити розслаблюючий ефект; Після цього процесу рекомендується випити склянку води тієї ж температури, що і кімнатна, відпочити в ліжку і максимально розтягнути тіло. Таке купання можна проводити 2-3 рази на тиждень.
3 Лікування безсоння
Запустіть гідромасажну систему, дайте їй працювати 15 хвилин і закрийте перемикач кондиціонера в гідромасажній системі. Якщо ваш гідромасаж також оснащений системою повітряного масажу, вимкніть потік повітря. Потік масажної води може зняти нервову напругу поверхневого шару шкіри, забезпечити ефективні методи заспокоєння м’язової тканини та пришвидшити кровообіг в організмі. За цей час потрібно зробити максимальне розслаблення і спробувати відчути бадьорість і теплоту течії.
(1) Спочатку випийте склянку води кімнатної температури, щоб допомогти очистити кровоносну систему організму.
(2) Наповніть ванну водою при температурі 37 ° C. Для посилення ефекту гідромасажу можна додати кілька водорозчинних масел для ванн.
(3) Нанесіть мазь, щоб допомогти видалити жир в області накопичення підшкірного жиру.
(4) Запустіть систему повітряного масажу та запустіть її протягом 5 хвилин, щоб бульбашки, що виходять з дна масажної ванни, розслабили м’язову тканину та збільшили еластичність шкіри. Якщо у вашому джакузі є гідромасажна система, використовуйте перемикач кондиціонера, щоб максимізувати об’єм повітря.
(5) Запустіть гідромасажну систему і дайте їй працювати протягом 15 хвилин, щоб вода могла безпосередньо потрапити до потрібної вам частини через сопло. Пам’ятайте, що в цей час вимикач кондиціонера в гідромасажній системі повинен бути закритий. Якщо ваш гідромасаж також оснащений системою повітряного масажу, вимкніть потік повітря. У цей період потік масажної води буде підтримувати мікроциркуляцію підшкірних судин і сприяти метаболізму підшкірного жиру.
(6) Нарешті, повторіть крок 4 протягом 5 хвилин.
(7) Наприкінці цього процесу рекомендується випити склянку води тієї самої температури, що і кімнатна,
Протягом наступних 15 хвилин підніміть ноги і спробуйте відпочити в зручній позі.
4 Фітнес-лікування
(1) Як і С (1), температура води переважно становить 34 ℃.
(2) Запустіть гідромасажну систему і дайте їй працювати 8-10 хвилин. За цей час потік води може вивільнити нервове напруження на поверхні шкіри.
(3) Душ з 20 ℃ води згідно з наступними методами:
a. Від лівої ноги до прикладу; b. Від правої ноги до прикладу; c. Від лівої руки до плеча; d. Від правої руки до плеча (все знизу вгору); e. Покладіть душ на живіт; F. Покладіть душову кабіну під спину.
Примітка: Дощ під дощем не повинен перевищувати 2 хвилин.