Яким ти хотів бути, коли був маленьким?

apcf

Як дошкільник я взагалі не думав про легку атлетику, але ледь не став оператором. Поштовх прийшов на весілля, де мені довірили камеру, а потім усі похвалили мене за виступ мого оператора. Моя молода людина думала, що він щойно розпочав багатообіцяючу кар’єру, але вам, мабуть, ясно, що я нарешті повісив це на цвях (сміється).

Коли ти вперше задумав бажати стати тренером?

Це було в той час, коли я в середній школі займався легкою атлетикою. Окрім того, що мені це дуже сподобалось, мене також цікавило, чому я треную те, що треную. Я думав про те, як я можу ще більше вдосконалитись і які інструменти та методи використовувати для підвищення продуктивності. Можливо, я цим відрізнявся від деяких своїх однолітків, і врешті-решт це призвело мене до навчання у FTVŠ UK, де я лише підтвердив себе таким чином.

Вам важче тренувати звичайних людей, кажуть ті, хто хоче схуднути як професійні спортсмени?

Я не на це дивлюсь, і рекреація, і продуктивність, і найкращі види спорту мають свої складні сторони. Я намагаюся відповідально підходити до всіх людей, кожен у своєму роді унікальний. Особливо важливо мати правильно складений індивідуальний план тренувань, і тоді будуть позитивні результати.

Як ви потрапили в CrossFit і як це вас зацікавило?

Це було під час коледжу. Мене зачарувала універсальність CrossFit, який поєднує в собі кілька напрямків спорту, і це просто не перестане вас розважати (сміється).

Ви тренуєте найкращого спортсмена з CrossFit у Словаччині - Мартіна Кружліча. Розкажи щось за кадром.

Ми співпрацюємо з Мартіном з 2017 року. На початку ми тренувались на відстані близько року, а це означало, що я писав програмування для нього, і він тренувався вдома в Жиарі над Гроном. Коли він приїхав до Братислави, ми почали з особистих тренувань. Нашою метою було поступово набиратися досвіду на міжнародних змаганнях та якомога краще розміщуватися на Crossfit Games OPEN, що нам теж вдалося. У 2017 році Мартін зайняв 7 місце у Словаччині, 4 місце у 2018 році та 2 місце у 2019 році. Він фінішував першим у 2020 році і таким чином виграв місце на CrossFit Games 2020. Весь сезон 2019 був для нас успішним, Мартін потрапив до ТОП-3 на кожному європейському змаганні. Він досягнув найгіршої позиції на німецькому Throwdown, де фінішував загальним 5-м, і лише тому, що під час змагань йому довелося виконати п'яте "відкрите" тренування, яке він виграв і тим самим забезпечив остаточне перше місце в словацькому рейтингу з балансом з чотирьох перших та одного сьомого місця у відкритих тренуваннях.

Зараз головною метою є кваліфікація на Ігри Crossfit наступного року, або через перемогу на Відкритому чемпіонаті Словаччини, або через заходи Sanctionals, які мають бути організовані з наступного року.

Які ваші невиконані тренерські цілі?

Основна мета полягає в тому, щоб мої піклувальники регулярно брали участь у провідних заходах, таких як Чемпіонати Європи, Чемпіонати світу, Олімпійські ігри або Ігри CrossFit.

Ви в одній частині в одному раунді. У вас є індивідуальні піклувальники, ви ходите на перегони, тренування з ними, ви проводите групові тренування в Alpha Prime CrossFit, ви пишете програмування. Ви віддаєте перевагу відпочити?

Я розслаблююсь, коли я можу тренувати тренування або я люблю їздити на гірських велосипедах. Але я також багато разів відпочиваю, пишучи програмування або на тренувальних зборах, де я не так поспішаю, як за звичайних обставин. Тож я можу сказати, що моя робота - це ще й розслаблення.

Зараз ви ведете вересневий курс On Ramp для початківців на CrossFit, а також брали новини в тренуваннях Alpha Prime CrossFit, CrossFit Elite.

Це мій 25-й поспіль курс, і дивовижне в цьому те, що за ті 5 років, протягом яких я також працюю тренером з кросфіту, я зустрічаю людей, які пройшли разом зі мною «На рампі» на наших тренінгах. Я також почав з CrossFit, спершу пройшовши цей початковий курс.

Тренінги CrossFit Elite служать підготовкою до Crossfit Open 2021. Ми вивчаємо там найвибагливіші вправи, такі як підтягування м’язів, ходьба на стійці, сундук із метеликами для підтягування, ми працюємо зі штангою в режимі дотику та руху та пов’язаною з цим штангою. Поки що тренування відбуваються щочетверга з 16:30 до 18:00. Вони матимуть власну комплексну систему довгострокового навчання, напр. Стрижень М'язи вгору, але ви можете приєднатися під час цього. Я розумію, що кожен спортсмен буде на різному рівні, але разом ми спробуємо з’ясувати, як вдосконалитись у певній вправі, або, можливо, усунути помилки в техніці.

Нарешті, у нас є кілька швидких питань.

Кока-кола або нокко?

Піца або смажений сир?

Лученець або Братислава?

Море або гори?

Улюблений світовий спортсмен з CrossFit (чоловіки та жінки):

У мене немає улюблених кросфітерів

Улюблена вправа МВ:

Що ти плануєш зробити наступне татуювання?

Я ще не знаю, я вирішую за день до того, як піти до татуювальника.