Властивості інжиру для контролю гіпертонії

інжир вважається делікатесами з давніх часів в їжі, є чудовим джерелом корисних мінералів, серед них виділяється вміст калію, мінерал, який Допомагає контролювати артеріальний тиск, запобігання гіпертонії і, отже, зміцнення здоров’я серця, оскільки дефіцит цього мінералу в організмі може призвести до патології на цьому рівні.

інжир

А також ми повинні знати, що низьке споживання продукти, багаті калієм, Особливо, коли натрій споживається в надлишку, це може призвести до високого кров'яного тиску, а це до інфаркту або інсульту. При розробці дієтичних підходів, спрямованих на зупинити або контролювати гіпертонію, Вибираються продукти, багаті калієм, і інжир відповідає цій вимозі, саме тому вони не повинні бути відсутніми в будь-якій дієті, яка прагне зміцнити і піклуватися про серце.

Переваги волокна з інжиру для контролю ваги

інжир є дуже хорошим джерелом харчових волокон і цей компонент їжі, який не є поживною речовиною, виконує кілька корисних функцій, серед яких не менше контроль загального холестерину, стимулювання рухливості кишечника, що сприяє евакуації та відвернути запор, фактор хвороби, обумовлений токсикозом, а також викликає сильніше почуття ситості, що відганяє голод і сприяє контролю ваги тіла.

У дослідженні, проведеному на жінках, які збільшили свій рівень споживання клітковини з добавками, a значне зниження маси тіла, зменшуючи апетит довше, що, додавши до дієти зі зниженою калорійністю, дозволило їм значно схуднути за відносно короткий час.

інжир за програмою управління вагою , Вони пропонують велику кількість клітковини, крім поживних речовин, що робить їх дуже цінними при підготовці дієти, що зменшує вагу.